Najboljši nasveti za poletno nego kože po mnenju dermatologov

Nanesite SPF

Dermatologi se strinjajo, da je ustrezna UV zaščita daleč najpomembnejši korak v vsaki rutini nege kože vse leto, predvsem pa poleti, ko so dnevi daljši in v njih neizogibno preživite več časa sonce.

"ZF je treba nanesti vsak dan na izpostavljene predele – kar pogosto vključuje obraz, vrat, prsi, ušesa in roke – in je posebej pomembno je, da se nanos ponovi vsaki dve uri ali prej, če plavate ali se potite, saj ljudje poleti preživimo več časa na prostem mesecev,« pravi Marisa Garshick, certificirani dermatolog v New Yorku. Če se morate znova nanesti na poti, priporoča kremo za sončenje v prahu, kot je Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50ali kompaktni SPF Avène Mineral Tinted Compact SPF 50.

Prav tako je ključno, da se prijavite dovolj zaščito pred soncem, da zagotovite ustrezno zaščito. "Pri nanosu kreme za sončenje na obraz in vrat morate slediti metodi dveh prstov," pravi Dr. Karan Lal, certificirani dermatolog iz New Jerseyja. »Na kazalec in sredinec nanesite en trak kreme za sončenje, kar je primerna količina za obraz vsak dan. Ko gre za telo, je za izpostavljene predele primerna količina kozarca."

Še več, dr. Melanie Palm, certificirana dermatologinja in ustanoviteljica Art of Skin MD v Solana Beach v Kaliforniji pravi, da poskrbite, da bo vaša krema za sončenje SPF 30 ali več, in upoštevajte čas dneva, ki ste ga preživeli na prostem. "Poiščite senco in se izogibajte neposredni sončni svetlobi od 10.00 do 16.00 za zunanje dejavnosti, ko so UV žarki najbolj ekstremni," predlaga.

Razmislite lahko tudi o nošenju oblačil UPF 50 ali več poleg kreme za sončenje ali jemanju dodatka, ki izboljša UV zaščito. Dr. Palm kliče Heliocare, ki vsebuje rastlino polypodium leucotomos.

Uporabljajte lahke vlažilce

Čeprav ste poleti bolj prepoteni, je treba vašo kožo še vedno navlažiti. Ker pa sezonska suhost poleti ni pogosta, ne potrebujete bogate kreme, kot jo uporabljate pozimi.

"Rad bi pospravil vazelin in goste vlažilne kreme ter prešel na lahke vlažilne kreme na osnovi hialuronske kisline," pravi dr. Lal. "Ti vlažilci so odlični pri ohranjanju hidracije, ne da bi se počutili lepljive in težke." Smo oboževalci Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, ki vključuje različne velikosti HA za boljšo absorpcijo.

Dr. Lal priporoča tudi meglico za obraz za osvežitev kože čez dan, če je potrebno. "Moja najljubša trenutno je Serocinkova meglica za obraz La Roche-Posay, ki zmanjša sijaj in zmanjša velikost por,« pravi dermatologinja. "To uporabljam pred dogodki, da ne naletim na mastno ob koncu dolgega dne."

Uporabljajte nekomedogene izdelke za nego kože

Zamašene pore lahko povzročijo izbruhe poleti. Enostaven način za preprečevanje kopičenja znoja in maščobe v porah je uporaba nekomedogenih izdelkov za nego kože in ličil.

"Priporočam, da poiščete nekomedogene izdelke, kar pomeni izdelke, ki ne povzročajo ali prispevajo k izbruhom," pravi dr. Palm. "V poletnih mesecih se izogibajte globoko vlažilnim ali mastnim formulacijam."

Da bi ohranili pore čiste, lahko tisti z aknasto in mastno kožo v svojo rutino vključijo sestavine, kot so salicilna kislina, benzoil peroksid, žveplo ali niacinamid. "Vse te sestavine pomagajo pri aknah in delujejo protivnetno," pojasnjuje dr. Palm. "Preprosto se posvetujte z zdravnikom, če ste noseči ali dojite, saj nekateri od teh niso primerni za uporabo."

Pridno si umij obraz

"Ker se v poletnih mesecih bolj potite zaradi aktivnosti na prostem ali preprosto zaradi večje aktivnosti, priporočam tudi, da si obraz umijete v tudi vašo linijo las – ta predel je običajno spregledan, kar lahko povzroči izbruhe vzdolž lasišča ali zunanjih robov vašega obraza,« pravi dr. dlan.

"Takrat je čas, da pokažemo velike orožje, kot sta benzoil peroksid in čistila, ki vsebujejo salicilno kislino," dodaja dr. Lal. "Ta pranja bodo odmašila vaše pore in uničila tudi bakterije, ki povzročajo akne."

Tukaj lahko pride na vrsto čistilo v obliki pene ali gela. Dr. Garshick priporoča SkinCeuticals čistilno čistilo, ki vsebuje glikolno kislino. CeraVe čistilo Renewing SA je cenovno ugodna voda za obraz s salicilno kislino.

Retinoid uporabljajte zmerno

Čeprav poleti ni sestavin, ki bi jih morali prenehati uporabljati, boste morda ugotovili, da boste morali prilagoditi način njihove uporabe. Retinoidi so ena takih sestavin.

"Poletje je, ko ljudje začnejo opažati več razdraženosti zaradi retinola/retinoida. Retinoli in retinoidi vas naredijo bolj občutljive na sonce," pojasnjuje dr. Lal. "Iz tega razloga priporočam bodisi zmanjšanje pogostosti uporabe bodisi bolj agresivno uporabo kreme za sončenje."

Kot rečeno, z dodatno zaščito pred soncem lahko še naprej uporabljate svoj retinoid ali retinol. Pravzaprav dr. Garshick priporoča retinoidni losjon, kot je npr Differin "za uravnavanje menjave kožnih celic in preprečevanje zamašitve por."

Bistvo: uživajte v čudovitem vremenu, na katerega ste čakali vse leto – z upoštevanjem teh strokovnih nasvetov za nego kože.

Nežno naredite piling kože

Piling je ključen za bolj gladko in svetlejšo polt, vendar ga naredite nežno, saj povečana izpostavljenost soncu negativno vpliva na kožo.

"Mislim, da bi se morali vsi piling s kemičnim pilingom vsaj trikrat na teden," Dr. Corey L. Hartman, je pred tem povedal pooblaščeni dermatolog V stilu.

Kljub temu je pomembno, da ne pozabite, da te izdelke uporabljate samo ponoči in zjutraj nadaljujete z zaščitnim faktorjem.