Nohte brušimo, oblikujemo, pilimo in lakiramo, da izgledajo čudovito. In medtem ko so nohti zdravega videza visoko na večini naših lepotnih seznamov želja, lahko to nenehno vzdrževanje prispeva k šibkim nohtom, ki se luščijo.
Ne samo, da so lahko znak poškodbe, ampak tudi luščenje nohtov lahko pomeni, da se nekaj dogaja v notranjosti - saj nohti pogosto odražajo vaše zdravje. V nadaljevanju bomo s pomočjo nekaj strokovnjakov razčlenili vse, kar je treba vedeti o šibkih, luščečih se in lomljivih nohtih.
Zakaj se nohti luščijo
Luščenje nohtov je pogosto in se lahko pojavi zaradi genetike, staranja, uporabe izdelkov, prekomerne izpostavljenosti vodi in kemikalijam, luskavice, glivic, zdravil, pomanjkanja vitaminov in virusnih okužb. (Joj.)
Športni dolgi, lažni nohti, ki se oprijemajo naravnih nohtov z močnimi lepili, lahko povzročijo tudi poškodbe. Amy Ling Lin, izvršna direktorica in ustanoviteljica studia za nohte v New Yorku
nedelje, pravi, da lahko postopek nanašanja akrilnih nohtov in njihova velika teža zaduši nohte in jih oslabi, kar povzroči luščenje. "Podobno lahko nepravilno odstranjevanje dip ali gel laka za nohte povzroči tanjšanje in luščenje nohtov," dodaja. "Brušenje je razmeroma varno, vendar lahko prekomerno izvajanje povzroči luščenje."Čeprav je preprečiti, da bi nohti prišli v stik z vodo, izziv, je to še en pogost vir luščenja nohtov. Lin pojasnjuje, da ko nohti vpijejo vodo in nabreknejo (zaradi dolgotrajne izpostavljenosti), vezi med plastmi nohtov oslabijo, kar povzroči, da se nohti zlahka luščijo. Trdi čistilni izdelki imajo enak učinek.
Po drugi strani pa se lahko preveč suhi nohti tudi luščijo, še posebej, če jih med manikuro brušimo in vrtamo. Pri nekaterih ljudeh, ki se jim lupijo nohti, je morda kriva prehrana, ki ji primanjkuje kalcija in železa. Podobno lahko težave in motnje ščitnice vplivajo tudi na zdravje nohtov.
Morda se zdi, da se poškodbe nohtov zgodijo čez noč, vendar dvostranski certificirani dermatolog Karan Lal, MD, pravi, da vidni učinki običajno trajajo nekaj tednov do mesecev po pojavu sprožilca. "Na primer, aktivna virusna okužba morda ne bo povzročila luščenja takoj, lahko pa se uresniči tedne po tem, ko se okužba reši."
Kako preprečiti luščenje nohtov
Za začetek dr. Lal priporoča zdravo prehrano. Povečanje vnosa železa, kalcija in biotina z jajci, avokadom, listnato zelenjavo in pustimi viri beljakovin lahko pomaga pri krepitvi šibkih nohtov. Dodajte multivitamin, da dopolnite vse manjkajoče vitamine ali hranila za dodatno plast zaščite.
Uporaba napačnih izdelkov za nohte lahko povzroči tudi luščenje. na primer Dana Stern, dr. med., dermatologinja s certifikatom in ustanoviteljica blagovne znamke za nego nohtov Dr. Dana, pravi, da kartonske smirkove ploščice povzročijo mikroskopske raztrganine na konici nohta, kar lahko privede do luščenja. Poliranje in aceton sta tudi kršitelja. "Aceton raztaplja medcelične lipide in poškoduje medcelično adhezijo, zaradi česar so nohti bolj lomljivi," pojasnjuje. Namesto tega se odločite za lake brez acetona, da zadržijo vlago v nohtu, medtem ko še vedno opravljajo svoje delo.
Če želite ozdraviti luščenje nohtov v kali, si vzemite odmor in ne uporabljajte laka za nohte, ker se ne more pravilno oprijeti nohtov in se bo verjetno odkotalil z njih. To pomeni tudi začasno prekinitev z gelom in dip manikuro ter opustitev podaljškov nohtov, akrila in konic. Tudi nohti brez laka jim dajo možnost, da zadihajo.
Najboljši načini za rehabilitacijo luščenja nohtov
Ko ugotovite glavni vzrok luščenja nohtov, pripravite domač načrt napada, ki jih bo ozdravil.
Nošenje rokavic je najboljši način za zmanjšanje stika med nohti, vodo in kemikalijami. "A študija pokazala, da lahko rokavice, ki ustvarjajo veliko vlage, poslabšajo težavo pri tistih s krhkimi nohti,« pravi dr. Stern. "Zato je pri mokrih delih, kot je pomivanje posode ali čiščenje, priporočljivo nositi bombažne rokavice pod gumijastimi."
Redno nanašanje kreme za roke, kot Nedeljska super vlažilna krema za roke, lahko tudi pomaga ohranjati nohte hidrirane, da prepreči luščenje. Podobno lahko olja za obnohtno kožico rehidrirajo šibke nohte. Utrjevalci nohtov so tudi koristni. "Delujejo kot ščit in preprečujejo interakcijo nohtov z dražilnimi snovmi, kemikalijami in vodo, kar jih lahko stanjša," pravi dr. Lal.
In tako kot koža potrebuje reden piling, da ostane zdrava, tudi nohti potrebujejo. "Če pogledate odluščeni noht pod mikroskopom, so nohtne celice ločene, dvignjene in ločene, zaradi česar se luščijo in cepijo ter lakiranje ne poteka gladko," pojasnjuje dr. Stern. Poskusite sistem nohtov, kot je Sistem za obnovo nohtov Dr. Dana, ki vsebuje glikolno kislino za pravilno luščenje nohtov.
Končno dajte svojim nohtom čas za počitek, okrevanje in ponovno rast. "Nohti potrebujejo čas za rehabilitacijo," pravi dr. Lal. "Ker zrastejo približno tri milimetre na mesec, lahko traja en do dva meseca, da si opomorejo." Vendar se splača.
