Vsem se nam je že zgodilo: Pozabili ste ponovno nanesti kremo za sončenje in nato cel dan preležali na soncu – samo da do sončnega zahoda naletite na rdeče, boleče sončne opekline. Medtem ko je krema za sončenje, ki ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem, ki ga oddaja sonce, najboljša zaščita pred sončnimi opeklinami, ni povsem varna.
Čeprav morda ne potrebujete opomnika, tipični simptomi sončne opekline vključujejo rdečico, srbenje in bolečino; hude sončne opekline lahko povzročijo nastanek mehurjev na koži, otekanje in celo izcedek. Zato je najbolje, da pospešite proces celjenja, ne da bi pri tem ogrozili kožo.
Če vašo kožo opeče sonce, je tukaj opisano, kako se hitro znebiti sončnih opeklin, polno spoznanj vrhunskih dermatologov.
Kako dolgo traja sončna opeklina?
Sončne opekline se od osebe do osebe kažejo različno. Medtem ko se nekatere sončne opekline pojavijo po nekaj minutah izpostavljenosti soncu, lahko druge trajajo več ur, da pridejo na površje.
Cameron Rokhsar, MD, dermatolog in dermatološki kirurg iz New Yorka, pravi, da barva kože vpliva na to, kako hitro se pojavijo učinki sončne opekline. "Svetlejša koža gori hitreje, ker nima vsebnosti melanina za zaščito pred škodljivimi žarki UVA in UVB."Večina sončnih opeklin mine v nekaj dneh, hujše pa lahko trajajo nekaj tednov. Ko se koža začne luščiti in luščiti, se pojavi nova, sveža koža.
Ali se lahko sončne opekline hitreje zacelijo?
Ne morete nadzorovati odziva kože na sončne opekline, lahko pa skrajšate trajanje simptomov, da se koža hitreje celi. S strani dermatologov odobrena zdravila pomagajo koži, da se hitreje zaceli.
Stefani Kappel, MD, certificirani dermatolog v Corona Del Mar, CA, predlaga izdelke, ki vsebujejo ceramide, kot je npr. CeraVe in Cetaphil. "Keramidi zadržijo vlago v koži in obnovijo bariero po sončnih opeklinah," pravi. "Lahko nanesete tudi aloe vero, ki je pomirjujoča in protivnetna, da zmanjšate sončne opekline tako, da podpirate kožno pregrado." Hladno stiskano organsko kokosovo olje in s probiotiki bogat grški jogurt prav tako lajšata vnetje.
Ohranjanje vlažnosti kože z mehčali je prav tako koristno, pravi dr. Rokhsar. Izogibajte se hidratantom na oljni osnovi in vsemu, kar vsebuje nafto, kar lahko zadrži toploto v koži. "Takoj po prhanju ali kopanju nanesite nežno vlažilno kremo, da zaprete vlago," pravi. In čeprav aspirin in NSAID ne bosta navlažila kože, lahko skrajšata življenjsko dobo sončnih opeklin.
Kreme proti rdečici, kot npr Lancer Redness Relief Intense oz Eucerin Advanced Hydration losjon po sončenju, lahko pomaga tudi pri lajšanju rdečice. Oba vsebujeta množico sestavin, ki pomirjajo kožo in zmanjšujejo vnetje in draženje.
Čeprav se kopel morda sliši nebeško za lajšanje srbeče, vnete in pekoče kože, je najbolje, da se kopate v hladni ali mlačni vodi, da bo koža hladna in pomirjena. Še en popravek: koloidna ovsena kopel z uporabo Aveeno pomirjujoča nega za kopel iz ovsene kaše, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje in pospeši proces okrevanja po sončnih opeklinah.
Drug kopel za zdravljenje sončnih opeklin je, da mlačni vodi dodate vrečke črnega ali zelenega čaja, ki so bogati z antioksidanti, da kožo pomirite. "Čaj deluje kot vazokonstriktor in zmanjšuje vnetne mediatorje, da zmanjša nelagodje in rdečico," pojasnjuje dr. Kappel. Nato na sončne opekline nanesite led, zavit v vlažno brisačo, da absorbira toploto iz notranjosti kože.
Če vse drugo odpove, dr. Rokhsar pravi, da je lokalni ali peroralni steroid na recept lahko koristen. Zdravila na recept, kot je Silvadene, lahko prav tako pospešijo celjenje, saj je znano ponovno epitelizirati kožo po opeklinski rani. "Obstaja nekaj dokazov, da lahko zdravljenje z LED zmanjša vnetje kože," pravi. "Vendar ta način ni bil znanstveno raziskan posebej za sončne opekline."
Ali obstajajo izdelki za nego kože, ki se jim je treba izogibati?
Izogibajte se izdelkom za zdravljenje aken in aktivnim sestavinam, kot so vitamin C, alfa hidroksi kisline in retinol, dokler sončne opekline ne minejo. Enako pravilo velja za pilinge in ostra ali abrazivna čistila. "Cilj je zmanjšati draženje kože, ne povečati," pravi dr. Kappel. Blaga sredstva za umivanje obraza in telesa, kot npr Kiehl's nežna voda za lase in telo, vlažijo in pomirjajo poškodovano kožo.
Navsezadnje "sončna opeklina moti in vname kožno pregrado, zato je pomembno dati koži tisto, kar potrebuje za celjenje," pravi dr. Kappel. In karkoli že počnete, ne odstranjujte poškodovane plasti kože na silo, še posebej, če se lušči ali ima mehurje – kar samo poveča tveganje okužbe in poškodbe kože ter podaljša celjenje.
