Čeprav nič ni tako kot sončenje na topel dan, ima to početje nekaj resnih slabosti, če niste previdni – to je zdaj splošno znano. Sončni UV-žarki so najbolj znani vzrok številka ena kožni rak in lahko prispeva k drugim težavam s kožo, kot so akne in drobne gubice. Toda veliko manj se govori o običajnem draženju kože, ki bi moralo biti na vašem radarju, ko se temperatura dvigne: sončni izpuščaji.
Če vas beseda "izpuščaj" prestraši, ne skrbite: sončne izpuščaje je enostavno preprečiti in še lažje zdraviti, če imate v mislih nekaj stvari. Berite naprej, če želite izvedeti več o sončnih izpuščajih in kaj lahko storite glede njih pred naslednjim vikendom na plaži.
Kaj je sončni izpuščaj?
Sončni izpuščaj je izpuščaj, ki se razvije zaradi občutljivosti na UV svetlobo, pravi Joshua Zeichner, MD, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai. Kaznivi znaki vključujejo rdečico, oteklino, izbokline, rane, srbenje in včasih bolečino.
Vendar pa glede na to niso vsi sončni izpuščaji enaki Marisa Garshick, MD, certificirani dermatolog pri MDCS Dermatology. Nekaj primerov vključuje "polimorfne svetlobne izbruhe, koprivnico, povezano z izpostavljenostjo soncu, znano kot solarna urtikarija, in stik s fotografijo dermatitis, ki je izpuščaj, ki se razvije pri interakciji UV-svetlobe s svetlobno občutljivimi notranjimi ali lokalnimi alergeni, kot so Najdeno v kreme za sončenje," pravi.
Kako dobite sončni izpuščaj?
Sončni izpuščaj se lahko pojavi vsakič, ko kožo izpostavljate škodljivim sončnim UV-žarkom, vendar je natančen vzrok lahko različen. Dr. Garshick pravi, da so lahko nekateri posamezniki izpostavljeni določenemu dražeču ali alergenu, zaradi česar je večja verjetnost, da bodo razvili sončni izpuščaj ali občutljivost. Zgodi se lahko prav vsakomur. "Vsakdo lahko razvije sončni izpuščaj," pravi dr. Garshick. "Pogosto prizadene posameznike s svetlejšo kožo, ki se začnejo med 20. in 30. letom." Vendar ste v nevarnosti, ne glede na starost in ten kože.
Sončni izpuščaj proti sončnim opeklinam
Sončni izpuščaj je zlahka zamenjati za sončno opeklino, vendar obstaja nekaj ključnih razlik. "Sončno opeklino povzročijo žarki UVB, ki fizično povzročijo opekline na koži - kar povzroči velike, enakomerne lise rdeče, otekle kože na kateri koli nezaščiteni površini telesa," pravi dr. Zeichner. Medtem se "polimorfna svetlobna erupcija pojavi na izpostavljenih območjih, vendar je izpuščaj bolj pegast in neraven," pravi.
Drugi pogled na to: sončni izpuščaji so pogosto videti kot izbokline ali koprivnica, medtem ko je sončna opeklina na splošno ravna rdeča lisa, pravi dr. Garshick. Poleg tega se lahko oba počutita drugače. "Čeprav je oboje lahko povezano z mehurji, lahko nekateri ljudje poročajo, da je verjetnost, da bodo sončni izpuščaji bolj srbeči," pravi. "Sončne opekline so lahko bolj boleče." Kadar ste v dvomih, je vedno pametno poiskati pomoč pri strokovnjaku. Če ste zaskrbljeni, se za potrditev posvetujte s svojim pooblaščenim dermatologom in opravite presejalni pregled za kožnega raka, ko ste že pri tem.
Ali se sončni izpuščaj lahko pozdravi sam?
Sončni izpuščaji lahko sčasoma zbledijo. Toda ker lahko koža doživi zapoznelo vnetje, se lahko izpuščaj dejansko pojavi nekaj dni po tem, ko ste bili izpostavljeni soncu. Dr. Garshick še vedno svetuje zdravljenje sončnih izpuščajev za zmanjšanje simptomov, kot je srbenje, ki so povezani z njimi, za vsak slučaj.
Kako zdravite sončni izpuščaj?
Dobra novica: sončne izpuščaje je relativno enostavno zdraviti. Lokalne steroidne kreme lahko pomagajo zmanjšati vnetje, medtem ko peroralni antihistaminiki pomagajo pri koprivnici, pravi dr. Garshick. Prepričajte se, da uporabljate čistila in vlažilne kreme z nežnimi sestavinami, da preprečite še večje draženje kože; ona je oboževalka Dove Irritation Care čistilo za telo in CeraVe vlažilna krema. Medtem dr. Zeichner priporoča Eucerin Advanced Repair losjon, saj ga lahko enostavno razmažete po večjih predelih telesa, da obnovite kožo od glave do pet.
Vedno, še posebej pa v tem času, je ključnega pomena, da poiščete senco in poiščete načine za zaščito kože pred škodljivimi sončnimi UV-žarki, kot je nošenje oblačil UPF. Prav tako nadaljujte z uporabo kreme za sončenje na sončni izpuščaj, da preprečite poslabšanje. "Pogosto priporočam uporabo mineralnih krem za zaščito pred soncem, ki vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid, saj je manj verjetno, da bodo povzročile nadaljnje draženje ali alergijo," pravi dr. Garshick, ki priporoča Vanicream krema za sončenje širokega spektra SPF 50+, BeautyPie UltraLight dnevna krema za sončenje SPF 30, oz EltaMD UV Pure širokega spektra SPF 47."
Če se sončni izpuščaj po nekaj dneh še poslabša ali če potrebujete pomoč pri rutini nege kože, da preprečite ponoven pojav reakcije, obiščite svojega zdravnika.
