Kakovost zraka po vsej državi strmo pada zaradi dima, ki ga še nikoli ni bilo, zato je ozaveščenost o onesnaženosti zraka na najvišji ravni doslej. Ne le, da ima hude posledice za okolje in naše splošno zdravje, ampak kot se je izkazalo, lahko slaba kakovost zraka škoduje tudi našemu kolektivnemu zdravju kože.
Medtem ko je nega kože morda zadnja stvar, o kateri razmišljate – upravičeno – kot še ena okoljska katastrofa divja, je morda vseeno vredno razmisliti, saj lahko onesnaženje prispeva k vsemu, od aken do temnih pike. In na srečo ni potrebna popolna prenova izdelkov za nego kože. Nasprotno, "z ustrezno nego kože in osebno zaščito lahko učinkovito preprečimo poškodbe kože zaradi onesnaževanja," pravi Joshua Zeichner, dr. med., dermatolog s certifikatom in direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai.
Začnimo s kontekstom: na splošno »onesnaženost zraka sestavljajo tako škodljivi plini kot trdnih delcev, za katere se je izkazalo, da škodljivo vplivajo na našo kožo in naše telo na splošno,« pravi dr. Zeichner. "Gozdni požari so posebej povezani s povečanjem trdnih delcev v zraku."
Trdni delci so sestavljeni iz drobnih delcev, ki se lahko zableščijo in povzročijo uničenje kože. "Ne samo, da se lahko delci ujamejo v kožo in prispevajo k zamašenim poram in izbruhom, ampak poškodbe zaradi prostih radikalov lahko pospešijo znake staranja kože, vključno s temnimi madeži ter drobnimi linijami in gubami," pravi Marisa Garshick, MD, certificirani dermatolog pri MDCS Dermatology.
Prosti radikali lahko tudi poslabšajo obstoječe težave. "Lahko tudi prispevajo k povečanemu vnetju kože, ki lahko sproži tudi izbruhe bolezni, kot so ekcem, luskavica, akne in rozacea," pravi.
Prosti radikali lahko tudi poškodujejo beljakovine in genetske informacije v naši koži, zato je razmišljanje o načinih za zaščito vaše kože pred onesnaženostjo zraka nujno, pravi Hadley King, MD, dermatolog iz New Yorka.
Prednost: vedeti, kako slaba kakovost zraka vpliva na kožo, je ključnega pomena za preprečevanje. Tukaj, kaj priporočajo dermatologi.
Opravite temeljito čiščenje
Prvič, pravilno čiščenje bo pomagalo odpraviti kakršno koli fizično kopičenje na koži. "Držite se nežnega čistila brez mila, ki ne bo poškodovalo kožne pregrade," pravi dr. Zeichner, ki priporoča Lepotni bar Dove brez dišav - za katerega pravi, da se lahko uporablja tako na telesu kot obrazu.
Če je vaša koža videti pusta, se odločite za nežen piling. Dr. Garshick priporoča bodisi Charlotte Tilbury Glow Tonik ali First Aid Beauty Radiance Pads pomaga obnoviti sijaj kože.
Uporabljajte antioksidante
Vsi naši strokovnjaki se strinjajo, da je ena najboljših sestavin za zaščito vaše kože pred onesnaženim zrakom antioksidant. "Aktualni antioksidanti lahko pomagajo nevtralizirati proste radikale v dimu in tako preprečiti škodo," pravi dr. King. Ona priporoča vitamin C, vitamin E, ferulinsko kislino, resveratrol in astaksantin kot nekatere ključne antioksidante, ki jih morate iskati v svoji rutini nege kože. Na sprednji strani vnetja lahko antioksidant, kot je niacinamid, zmanjša rdečico ter pomiri in ublaži draženje, pravi dr. Garshick.
Če pa se odločite za en sam antioksidant, naj bo to vitamin C. To je zato, ker je "vitamin C morda najmočnejši antioksidant, ki ga imamo za lokalno uporabo," pojasnjuje dr. Zeichner. "Nevtralizira poškodbe prostih radikalov, da prepreči vnetje kože in blokira nastanek nenormalne pigmentacije." Priporoča, Eucerin Age Defense SPF 50, saj zagotavlja UV zaščito, hialuronsko kislino in mešanico antioksidantov (vključno z vitaminom C) za zaščito kože pred okoljskimi agresorji.
Ostanite hidrirani
Nato povečajte svojo hidracijo. Za začetek poiščite sestavine, ki zagotavljajo hidracijo in podporo ter krepijo kožno pregrado, kot so hialuronska kislina in ceramidi, pravi dr. Garshick. Je oboževalka Prebiotični obnovitveni serum Vichy Mineral 89 (ki vsebuje tudi niacinamid) in Avene Cicalfate+ obnovitvena zaščitna krema.
Če je koža videti suha ali vneta, se izogibajte močnim aktivnim sestavinam, kot je benzoil peroksid ali salicilna kislina — saj lahko le še dodatno poslabšajo kožo, pravi.
Držite se zaščite pred soncem
Ko greste ven, se čim bolj pokrijte z dolgimi rokavi in hlačami ter vedno nosite zaščito pred soncem. "Ko se onesnaženost zraka kombinira z UVA žarki, se lahko škoda poveča," pravi dr. King. To velja tudi, če je vreme oblačno ali megleno. »Samo zato, ker je zrak videti moten, to ne pomeni, da UV-žarki ne bodo prodrli skozi zemeljsko površje,« dodaja dr. Zeichner.
Ostanite v zaprtih prostorih
Končno ostanite notri, če je mogoče, pravi dr. King. Uporabite čistilec zraka, da izboljšate kakovost zraka okoli sebe, in če se morate odpraviti na prosto, nosite masko N95, da zagotovite fizično oviro pred onesnaženjem.
Ko se vrnete notri, se preoblečite v čista oblačila in si očistite telo in obraz. Oblačila so lahko onesnažena z delci izgorevanja in polhlapnimi spojinami, ki lahko prehajajo skozi oblačila in vplivajo na kožo, pravi.