Katere izdelke potrebujete v svoji nočni rutini nege kože

Vsi vemo, da je noč rutino nege kože je ključnega pomena, da vaši koži zagotovite ustrezno ponastavitev, ki jo potrebuje, toda katere izdelke morate dejansko uporabljati? Ali potrebujete strog načrt v 10 korakih ali lahko uspevate kot minimalist in se držite le nekaj izdelkov?

Kratek odgovor na obe vprašanji je, da je odvisno od vašega tipa kože in posebnih potreb po negi kože. Obstaja pa nekaj splošnih pravil, ki jih lahko upoštevate, da boste lažje našli svoje izdelke, ki jih želite uporabiti – in sploh jih ni težko upoštevati.

"Nočna rutina nege kože ni nujno dodelana ali zapletena," pravi certificirani dermatolog Anar Mikailov, dr.med. "Obvezna koraka sta čiščenje in vlaženje. S kože morate odstraniti morebitne ostanke ali nečistoče, da ostane čista. Prav tako morate ohranjati kožno pregrado nedotaknjeno in zdravo, tako da jo vlažite, da lahko koža zmanjša transepidermalno izgubo vode (TEWL).«

Dendy Engelman, MD, certificirani dermatolog na kliniki Shafer Fifth Avenue, se zlomi, ko najde vašo noč nego kože na pet stebrov nege kože: čiščenje, vlaženje, hranjenje, vlaženje in varovanje. "Vaša nočna rutina lahko vključuje odlično čistilo in tonik, vlažilni izdelek, serum, poln močnih aktivnih snovi, in vlažilno kremo," pravi dr. Engelman. "Od tam lahko dodajate in prilagajate, vendar vam to daje odlično osnovo."

Sliši se preprosto, kajne? Če si želite ogledati, kako strokovnjaki razčlenijo vsak korak nočne rutine, preberite spodaj.

Čistilo

Čiščenje je bistven korak v vsaki rutini nege kože, še posebej ponoči. Oba strokovnjaka poudarjata pomen umivanja obraza pred spanjem, da se znebite vsega, kar lahko prispeva k številnim težavam s kožo. "Čez dan ima naša koža izdelke iz jutranje rutine, kot so krema za sončenje, ličila in morda drugi vlažilci," pravi dr. Mikailov. "Poleg tega se ves dan potimo in smo izpostavljeni številnim onesnaževalom v zraku, kar lahko povzroči oksidativni stres, ki vodi v staranje kože."

Priporoča, da izberete čistilo, ki najbolj ustreza vašemu tipu kože. Na primer, če imate mastno kožo, pravi, da je idealno, da dobite čistilno peno ali gel. Tistim s bolj suho in občutljivo kožo bo morda bolj koristilo kremasto čistilo, ki se ne peni in bo kožo ohranilo hidrirano. Če se borite z aknami, pravi, da poiščete nekaj s salicilno kislino ali benzoil peroksidom.

Toner / Esenca

Čeprav ni nujno, da vključite bistvo v vaši rutini je lahko odlična možnost, če želite svoji koži po čiščenju zagotoviti večjo hidracijo. Dr. Engelman dodaja, da lahko pomaga pripraviti kožo na aktivne sestavine in težje izdelke.

Tonerji, po drugi strani pa dodatno odstrani ličila, umazanijo in ostanke ter izenači celotno teksturo kože. Čeprav pravi, da tudi tonerji niso povsem potrebni, dr. Mikailov priporoča, da jih uporabite enkrat do trikrat na teden za največje koristi, če se odločite za uporabo enega. Tisti z občutljivo kožo bi morda želeli razmisliti nežen kemični piling s PHA. Dr. Engelman dodaja, da rada uporablja tonike kot korak pilinga v svoji rutini in uporablja losjon za piling, npr. Biološki P50 za posvetlitev in gladkost kože, hkrati pa ohranja pH vrednosti kože.

Serum

Serumi so odličen način za vključitev aktivnih sestavin v vašo rutino. Medtem ko dr. Mikailov pravi, da veliko vlažilcev že vsebuje iste aktivne sestavine (pomislite vitamin C, retinol itd.) v svoje formulacije, serumi zagotavljajo lažjo teksturo, ki se lahko lepo ujema spodaj.

"Serumi so odlični za zagotavljanje vlažilnih in negovalnih sestavin koži," dodaja dr. Engelman. "Tu res dobite delovne sestavine, ki se osredotočajo na vaše specifične skrbi za nego kože, ki lahko segajo od splošne hidracije do hiperpigmentacije do drobnih linij do teksture in tako naprej."

Priporoča nekaj takega SkinMedica HA5 pomlajevalni hidrator za suho kožo, ker kožo močno navlaži. Za občutljivo kožo, ki želi uživati ​​v prednostih retinola brez resnih stranskih učinkov, Indē Wild 1% Bakuchiol bo nežno povečal elastičnost kože, odmašil pore in izenačil teksturo kože. Prav tako priporoča, da si ogledate ceramide za odpravljanje drobnih gubic in pravi, da Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules Strengthening & Refining Serum je eden njenih najljubših, ki jih priporoča bolnikom.

Krema za oči

Predel okoli oči je bolj občutljiv kot drugi deli vašega obraza zaradi tega, kako tanka je koža na tem predelu. Iz tega razloga dr. Engelman pravi, da je uporaba kreme za oči odlična možnost za reševanje teh težav, ne da bi dražila oči. "Veliko izdelkov za obraz vsebuje dišave in druge sestavine, ki lahko dražijo predel okoli oči, zato je super uporabiti nekaj, za kar veste, da ne bo povzročilo draženja," pojasnjuje.

Njena prednost je Valmont V-Line lifting krema za oči, ki vlaži, zmanjšuje zabuhlost ter napne in gladi kožo.

Vlažilna krema

Vlažilna krema je ključna pri zagotavljanju vlage vaši koži in zaklepanju preostalih sestavin, ki ste jih uporabili, da lahko čez noč delujejo čarobno. "Poleg čistila je vlažilna krema edini potreben izdelek za zdravo kožo," pravi dr. Mikailov. "Dober vlažilec preprečuje transepidermalno izgubo vode (TEWL), kar ohranja kožno pregrado zaščiteno."

Vlažilno kremo boste želeli izbrati glede na vaš tip kože in najbolj pereče težave s kožo. Pravi, da se za suho kožo odločite za nekaj, kar ima gostejše okluzivne sestavine. "Priporočam, da poiščete takega, ki vsebuje rastlinska olja in masla, ki so podobna biologiji naše normalne kože," pojasnjuje. "Kot kokosovo olje, jojobino olje, skvalan in vitamin E."

Mastna, k aknam nagnjena koža bi morala iskati nekaj, kar je lahko in vlažilno, saj lahko nekaj, kar je težko in narejeno z okluzivi, zamaši pore in vas lahko še bolj izloči. Če ste ljubitelj minimalistične nege kože, priporoča, da poiščete večopravilne sestavine, ki so oblikovane s sestavinami proti staranju in se tako spopadejo s številnimi težavami s kožo hkrati. Na primer, všeč mu je Skintensive's Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM Cream, ki združuje retinol in antioksidante za pomoč pri izgradnji kolagena in izboljšanje splošne teksture kože.

Dr. Engelman dodaja, da bo vlažilna krema pomembna za ponovno uravnovešanje ravni hidracije vaše kože med spanjem, zato priporoča nekaj podobnega Epionce obnovitvena krema za obraz in Orpheus Skin Resurrection Bio Shield krema.

Maske za obraz

Dr. Engelman priporoča maske za obraz kot zdravljenje vašega obraza. Za največji učinek pravi, da ga uporabite po toniranju in preden končate z vlažilno kremo, da zaklenete vse. Če se odločite za nočno masko, lahko vlažilno kremo izpustite, saj bo maska ​​že imela sestavine in vlažilne lastnosti. Najboljši za vas temelji na osebnih željah, težavah s kožo, ki jih želite zdraviti, in vašem tipu kože.

Ne pozabite: ko gre za obrazne maske ali kateri koli izdelek, ki bi ga morali upoštevati pri nočni rutini kože, je vedno najbolje, da se posvetujete s svojim dermatologom, če imate kakršna koli vprašanja. In tukaj ga imate. Rutina nege kože – še posebej nočna – ni nujno, da je tako zastrašujoča. Pri upoštevanju tega ohlapnega vodnika ne pozabite le na svoj tip kože in specifične pomisleke glede nege kože, in že boste na poti k ustvarjanju sistema, ki bo ustrezal vam in vaši koži.