Če ste nagnjeni k suhi koži, imate verjetno režim od obraza do pet, poln čistil, serumov in krem, namenjenih obnavljanju prepotrebne hidracije. Verjetno pa se tudi sprašujete, kako navlažiti lasišče. Ta pogosto zanemarjeni predel si zagotovo zasluži tudi razvajanje: brez dovolj vlage bo vaše lasišče napeto, srbeče in neprijetno. začeti se luščitiin lahko sčasoma celo povzroči lomljenje las.

17 najboljših tretmajev za lasišče, da ostanete uravnoteženi, nahranjeni in brez srbenja

Medtem ko se vlaženje lasišča na prvi pogled morda zdi prava naloga, je resnica, da potrebujete le nekaj preklopov na svojo običajno rutino, da ohranite ravnovesje nad lasmi. Tukaj smo izkoristili strokovno znanje trihologinje in terapevtke za lasišče Bridgette Hill in certificiranega dermatologa dr. Dhavala G. Bhanusali, ki vam pomaga ohranjati lasišče navlaženo, udobno in brez luščenja – vse to brez tveganja mastnih pramenov.

spoznajte strokovnjaka

  • Bridgette Hill je triholog in terapevt za lasišče s sedežem v West Palm Beachu na Floridi.
    • click fraud protection
  • Dr. Dhaval G. Bhanusali je certificirani dermatolog s sedežem v New Yorku.

Ugotovite vzrok

Preden lahko učinkovito navlažite lasišče, morate vedeti zakaj vaše lasišče je suho. »A suho lasišče pomeni, da je primanjkovalo njegovega vlažilnega sredstva, ki je sebum,« pojasnjuje Hill. To lahko povzročijo okoljski dejavniki, kot je uporaba prevroče vode, prepogosto umivanje, ali izpostavljenost suhemu, odvajajočemu zraku ali stilskim navadam, vašemu življenjskemu slogu in prehrani, stresu in zdravstvenim pogoji. »Najpogostejši vzroki suhega lasišča, ki jih vidimo v ordinaciji, so seboroični dermatitis in redkeje luskavica,« pravi dr. Bhanusali. Prhljaj je tudi pogosta težava lasišča, ki povzroča suhost.

Lahko boste ugotovili razliko med standardnim suhim lasiščem, ki ga lahko zdravite z vlaženje in tisti, ki ga povzroči stanje, ki zahteva pomembnejši poseg glede na velikost kosmiči.

"Rad uporabljam analogijo posušenih začimb," pravi Hill. "Kosmiči iz dehidriranih in suhih lasišč so bolj podobni zrncem soli," pravi. Tisti zaradi prhljaja, seboroičnega dermatitisa in luskavice bodo večji in debelejši. Medtem ko imata prhljaj in seboroični dermatitis isti temeljni vzrok – čezmerno razmnoževanje kvasovke Malassezia furfur – slednji je veliko bolj napreden primer, ki se lahko razširi na druge dele telesa, vključno z obrvmi, in povzroča vnetje. »Psoriaza ponavadi povzroči veliko debelejši kosmiči in ga spremlja hudo srbenje,« pravi dr. Bhanusali. To stanje je genetsko in psoriaze ni mogoče pozdraviti; njegove simptome je mogoče nadzorovati.

Ustvarite rutino po meri

Da bo vaše lasišče navlaženo, morate svoj režim prilagoditi svojemu potrebe lasišča. "Suha lasišča potrebujejo, da se sebum ne odstrani z lasišča, zato poiščite uravnotežene šampone, ki niso ostri, so brez sulfatov in ohranjajo ravnovesje mikrobioma," pravi Hill. To pomeni, da ni čistilnih šamponov – z las in lasišča odstranijo ne le nakopičene izdelke, ampak tudi olje.

Hill ima rad nežne šampone, ki vsebujejo sestavine, bogate z maščobnimi kislinami, kot sta avokado in karite, pa tudi aminokisline, vendar niso pretežke teksture. Glicerin lahko tudi poveča raven hidracije vašega lasišča, pravi dr. Bhanusali. Hours The Daily vlažilni šampon (32 USD) je oblikovano z avokadovim oljem za vzdrževanje ravnovesja in ravni vlažnosti lasišča, medtem ko aminokisline, kot so histadin, alanin in valin, pomagajo podpirati naravne vlažilne dejavnike vaše kože.

Hill tudi priporoča Klorane nežni šampon z ovsenim mlekom (22 USD) zaradi pomirjujočih in negovalnih lastnosti ovsa. »Nenehno dopolnjevanje vlage in vzdrževanje hidriranega, uravnoteženega mikrobioma sta ključna dejavnika za ohranjanje zdrave, nahranjene in dobrega počutja kože na lasišču,« pravi.

12 najboljših pilingov za lasišče leta 2023

Če se spopadate s suhostjo zaradi prhljaja, seboroičnega dermatitisa ali celo psoriaza (slednji dve se lahko prekrivata in povzročita stanje, imenovano sebopsoriaza), dr. Bhanusali priporoča šampon z ketokonazol, ki bo nadzoroval prekomerno rast kvasovk na lasišču, hkrati pa pomiril srbenje in zmanjšal luščenje. poskusite Nizoral šampon proti prhljaju (12 USD), ki vsebuje en odstotek ketokonazola. Tudi on ima rad Selsun modri šampon (9 USD), oblikovan s selenovim sulfidom za ukrotitev rasti kvasovk, draženje in luščenje.

Vaša izbira balzamov in oblikovalcev za lase mora biti prilagojena vašemu tipu las, vendar se izogibajte suhemu šamponu, kadar koli je to mogoče. »Suho lasišče najpogosteje vidimo pri tistih, ki prepogosto uporabljajo suhe šampone in pudre,« pravi dr. Bhanusali. Ti izdelki so zasnovani tako, da absorbirajo maščobo, zaradi česar je vaše lasišče dehidrirano. Nazadnje uporabite nežna vroča orodja, kot je Hillova izbrana naprava Superzvočni sušilnik za lase Dyson (429 $), ki omejuje toplotno izpostavljenost lasišča, še posebej s posebnimi nastavki, ki uravnavajo moč zračnega toka.

Srbeče suho lasišče in dolgi lasje s prhljajem

Getty Images

Vlažite od znotraj navzven

Čeprav se sliši očitno, vaš lasišče je koža, in zdrava prehrana podpira zdravo delovanje kože. Hill priporoča uživanje več hrane, ki je bogata z maščobnimi kislinami. Študije kažejo, da lahko spojine v omega-3 maščobnih kislinah pozitivno vplivajo na kožno pregrado, zmanjšajo izgubo vode, vzdržujejo raven hidracije in zmanjšajo vnetje. Omega-3 maščobne kisline najdete v ribah, kot so losos, skuša in sardine, pa tudi v lanenih semenih, orehih in jajcih.

In čeprav vam je verjetno že naveličano, da to poslušate, po potrebi pijte več vode. Vedno smo mislili, da ohranjanje hidracije v resnici pomaga našemu telesu pri najvišjem delovanju le tako, da pomaga pri izpiranju toksinov, vendar študija iz leta 2015 kaže, da pitje vode pozitivno vpliva tudi na delovanje naše kože. Če dodate elektrolite v mešanico, boste povečali sposobnost vašega telesa, da vam pomaga usmeriti hidracijo točno tja, kamor mora iti. BodyHealth Perfect Amino Electrolytes (40 $) se enostavno zmeša v vročo ali hladno vodo, ima odličen okus in uporablja stevijo in menihovo sadje kot sladili (bolje za vašo kožo kot dodan sladkor!).

Pogosto zastavljena vprašanja

  • Katere sestavine pomagajo pri vlaženju lasišča?

    Poleg sestavin, kot so glicerin, avokado, oves in karite, poiščite glino, češnjev in jabolčni kis, pravi Hill, ki pomagajo pomiriti in ponovno vzpostaviti ravnovesje. Je tudi velika oboževalka hialuronske kisline. "Lahke, hidratantne lastnosti vezave vode so idealne za lasišče in se lahko uporabljajo pri vseh tipih in pogojih lasišča," pravi Hill.

  • Kako lahko navlažim lasišče, ne da bi si lase zmastil?

    Pri zdravljenju strank s suhim lasiščem Hill vedno priporoča, da kupijo nego lasišča pred šamponiranjem na osnovi olja. "Omogočijo, da je lasišče hidrirano in nahranjeno, odvečni izdelek pa se spere med korakom šamponiranja," pravi.

  • Kakšne navade izsušijo lasišče?

    Vse, kar odstrani vaš sebum, lahko povzroči suho lasišče. Če ste v hladnejših mesecih nagnjeni k suhemu, srbečemu lasišču, obstaja razlog za to: v zimskem zraku je manj vlage, zaradi česar vaše lasišče težko ostane uravnoteženo. Ko združite vreme s željo po ogrevanju z vročo prho, ki s kože odstrani naravna olja, ustvarite popoln recept za suho lasišče. Če greste na sonce nezaščiteni, je lahko tudi vaše lasišče dovzetno za poškodbe, prav tako pa lahko tudi ostra obdelava las, kot sta kemična obdelava in barvanje.

  • Kako navlažim lasišče, ko nosim zaščitno pričesko, kitke ali lasuljo?

    Tisti z naravnimi lasmi vedo, da jim umivanje pramenov odvzame naravno vlago in lahko povzroči poškodbe, vendar je treba suho lasišče redno negovati. Hill predlaga uporabo naravnih čistilnih olj, kot je rožmarinovo, ki jih nanašate tedensko s stekleničko z aplikatorjem, ki ima nastavek. "Nekatera lasišča bodo morda potrebovala razredčen šampon vsak drugi teden ali tako," pravi.