Prednosti olja poprove mete za lase in lasišče

Zdravje las je tako odvisno od tega, kaj vnesete v svoje telo, kot od tega, kaj vnesete v svojo dolžino. Uspeva, ko ima dostop do krepilnih hranil, kot so omega-3 maščobne kisline in biotin, ki jih lahko pridobite iz vaše prehrane. Ker te hranilne snovi dosežejo vaše lasišče s potovanjem po krvi, vam lahko pomaga masaža z oljem poprove mete, ki spodbuja pretok krvi. Pospešuje prekrvavitev lasišča, kar vašim lasem omogoča boljši dostop do dobrih stvari.

"Čeprav so študije omejene, se domneva, da olje poprove mete koristi lasišču, saj izboljša prekrvavitev lasnih mešičkov, če ga vmasiramo v predel," pravi Martin N. Zaiac, dr.med., certificirani dermatolog. "Ko je naše lasišče bolj zdravo in srečno, je podprto tudi zdravje las, zato [lahko pride do] izboljšav v teksturi in rasti las."

Poleg izboljšanja krvnega pretoka lahko olje poprove mete pomaga zmanjšati prhljaj in suhost. "Olje poprove mete ima tudi protimikrobne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri splošnem zdravju lasišča," pravi

Marisa Garshick, dr.med., certificirani dermatolog.

Spodaj izveste vse o prednostih olja poprove mete za lase in o tem, kako ga uporabljati.

Kaj je olje poprove mete?

"Olje poprove mete je eterično olje, pridobljeno iz listov rastline poprove mete," pravi dr. Zaiac. »Večina od nas pozna olje poprove mete po njegovem pomirjujočem učinku na prebavo, če ga zaužijemo peroralno. Poznamo tudi olje poprove mete v aromaterapija zaradi njegovega poživljajočega vonja, zato ga bomo videli pogosto uporabljati v dišavah za dom. Olje poprove mete se lahko uporablja tudi lokalno, zlasti pri negi las, da pomaga poživiti lasišče. Pri osebni negi običajno vidimo olje poprove mete dodano izdelkom za lase v majhnih koncentracijah in dopolnjeno z drugimi sestavinami za podporo njegove splošne učinkovitosti."

Prednosti olja poprove mete za lase

Ko ga vmasiramo v lasišče, lahko olje poprove mete koristi lasem na številne načine.

Poveča dostavo hranil

Ker olje poprove mete poveča krvni obtok, lasje absorbirajo večjo količino hranil. "Spodbujanje prekrvavitve lasišča je ključnega pomena za podporo zdravja las na splošno," pravi dr. Zaiac. "Ko lahko izboljšamo prekrvavitev v lasišču, pomagamo pri dostavi pomembnih hranil na področje, ki lahko podpira zdravje in vitalnost lasišča."

Poveča pretok kisika

Poleg povečanja širjenja hranilnih snovi spodbujanje cirkulacije pomaga pri pretoku kisika v lasišče in lasne mešičke. Kisik igra ključno vlogo pri ohranjanju naših celic zdravih in funkcionalnih. "Izboljšanje krvnega pretoka v lasišču pomaga zagotoviti, da lasni mešički prejmejo poleg teh hranil bogato oskrbo s kisikom, kar lahko posledično spodbuja bolj zdrave lase," pravi dr. Zaiac.

Podpira rast las

"Dokazano je, da olje poprove mete poveča pretok krvi v lasišče in lahko spodbudi rast ter debelejše in močnejše pramene las," pravi dr. Garshick. Ona pokaže na študija iz leta 2014, izvedena na podganah ki je "pokazala, da je uporaba olja poprove mete povečala debelino kože, število foliklov in globino foliklov." Prevod: To je povzročilo a debelejše, močnejše lasišče, povečano število las in globlje zasidranje las v lasišče, zaradi česar so bolj odporni na prekomerno izpadanje.

"V laboratorijskih študijah ima olje poprove mete primerljive učinke kot zdravilo Rogaine, ki je običajno uporabljeno lokalno zdravilo za redčenje las, ki sprosti krvne žile lasišča in poveča pretok krvi," dodaja. Dr. Shirley Chi, dr.med., certificirani dermatolog.

Če se spopadate z izpadanjem las, vedite, da obstajajo učinkovitejše rešitve od olja poprove mete, ki jih morate upoštevati. "Medtem ko bi olje poprove mete lahko preizkusili kot povsem naravno zdravljenje izpadanja las in splošnega zdravja las, je res odvisno od vaših lasišča in lasnih ciljev," pravi dr. Zaiac. "Srečanje s certificiranim dermatologom lahko tudi pomaga razviti najboljši način ukrepanja in ugotoviti, ali so raztopine olja poprove mete prave za vas. Druge možnosti zdravljenja vključujejo zdravila na recept, steroide, lokalno zdravljenje in injekcije."

Ubija mikrobe

"Olje poprove mete ima protimikrobne učinke, ki lahko zmanjšajo suhost in prhljaj," pravi dr. Chi. To je zato, ker prhljaj pogosto povzroči prekomerno razmnoževanje kvasovk, zato protimikrobna narava olja poprove mete pomaga zmanjšati kvasovke in uravnovesiti lasišče.

Pomirja razdraženost

"Olje poprove mete je lahko koristno tudi pri naravni pomiritvi razdraženega in srbečega lasišča," pravi dr. Zaiac. Namig urednikov: Osebno je moja najljubša sestavina, kadar koli se moje lasišče zateguje in boli po novem pletenju kitk.

Kako uporabljati olje poprove mete za lase

Preden vzamete v roke stekleničko čistega olja poprove mete, vedite, da je treba čista eterična olja razredčiti v nosilnem olju (kot je jojobino olje ali olje sladkega mandlja), preden jih lahko nanesete na kožo. Dr. Garshick ugotavlja, da lahko uporaba nerazredčenega olja poprove mete naredi nasprotno od tistega, kar želite, "prispeva k pekočemu stanju, draženju ali občutljivosti." Različni ljudje vam bodo dali različno razmerja za redčenje, zato je vaša najvarnejša stava uporaba izdelka za lase z oljem poprove mete, ki so ga oblikovali in zmešali kemiki, ki vedo, koliko uporabiti, da boste izkoristili vse prednosti brez draženje.

Dr. Garshick priporoča Olje za lasišče in lase z meto rožmarina Mielle (10 dolarjev), Eliksir za takojšnjo pomiritev lasišča Royal Oils Head and Shoulders (9 dolarjev) in Aveeno Scalp Soothing Fresh Greens Blend Shampoo čistilni in volumni šampon ($11).

Čeprav je že samo dejanje nanašanja olja poprove mete lahko koristno, masaža poveča njegove supermoči. "Olje poprove mete je treba kombinirati z ročnimi masažnimi tehnikami, da povečate prekrvavitev območja," pravi dr. Zaiac.

Tveganja in previdnostni ukrepi

Tudi če je pravilno razredčeno, olje poprove mete morda ni najboljša rešitev za nekatere ljudi. "Če ste alergični na poprovo meto, je seveda ne boste želeli uporabljati na lasišču," pravi dr. Zaiac. "Otroci, nosečnice in doječe matere ter tisti z določenimi zdravstvenimi težavami ali tisti, ki jemljejo posebna zdravila, se izogibajte uporabi olja poprove mete na lasišču. ali se posvetujte s pooblaščenim dermatologom, ki vam lahko pomaga pri krmarjenju skozi morebitne pomisleke, ki jih je morda treba upoštevati, preden nanesete olje poprove mete na lasišče. Nazadnje, če se soočate z draženjem na lasišču, kot sta ekcem ali dermatitis, lahko olje poprove mete včasih poslabša simptome. Še enkrat, če imate kakršne koli pomisleke, se obrnite na svojega dermatologa."