Športni nedrček je nedvomno eden najpomembnejših kosov oblačil za fitnes za ženske – zato je noro misliti, da je bil prvi izumljen pred manj kot 50 leti. Slabo prilegajoč se modrček lahko zlahka iztiri vašo vadbo, kar povzroči nelagodje, bolečino in celo nepotreben dodaten napor.
»Med jogo se vaše prsi premikajo pretežno od ene do druge strani in se lahko premaknejo za do pet centimetrov, aktivnosti, kot je skakanje povzroči navpični premik prsi do 17,8 centimetra, tek pa vodi do gibanja v vse smeri (navpično, naprej, nazaj, vstran). strani),« je Joanna Wakefield-Scurr, profesorica biomehanike in vodja raziskovalne skupine za zdravje dojk na Univerzi v Portsmouthu, dejala v nedavno izjava za javnost od Adidasa.
Kaj to pomeni? Slabo prilegajoč se nedrček ali nedrček, ki ne podpira, lahko dejansko negativno vpliva na vašo vadbo in je tudi neudoben. Leta 2020 je ista raziskovalna skupina (v povezavi z Brooks Running) našel da ženske izgubijo do štiri centimetre dolžine koraka zaradi slabo nadzorovanega gibanja prsi med tekom - kar bi lahko v dolžini maratona pomenilo preteči dodatno miljo. Ne hvala.
Če se to še vedno sliši pretirano, ne skrbite – da bi zagotovili, da priporočamo le najboljše, smo ocenili razpoložljive velikosti, ponujeno podporo in več za vsak nedrček na tem seznamu.
Najboljše na splošno
Športni nedrček Glamorise Custom Control
Glamorizirajte
Kaj imamo radi: Njegova vsestranskost.
Kaj nam ni všeč: Barvne možnosti so omejene.
"To je moja izbira številka ena za večje prsi," pravi Laura Tempesta, strokovnjakinja za športne nedrčke in ustanoviteljica Bravolucija. Zasnova združuje notranjo inkapsulacijo z zunanjo kompresijo, zaradi česar je idealna za več vrst vadbe: »Ker ni preveč raztegljiva, lahko se uporablja za tek, vendar tudi zaklene zgornji del oprsja, tako da prsi ostanejo na mestu, ko počnete nekaj podobnega kot pes navzdol pri jogi,« pravi. Poleg tega, če nadzorna plošča za odboj na sprednji strani ne obvlada stvari takoj, so na voljo štiri stopnje prilagajanja na ramenih za natančno nastavitev prileganja.
Cena ob objavi: 66 $
Velikost: 32B do 46I | Barve: 4 | Oblazinjenje: ne | Material: poliester, poliamid, elastan| Zaključek: kavelj in oko.
Najboljši proračun
All In Motion High Support Sculpt Zip sprednji nedrček
Tarča
Kaj imamo radi: Zadrga na sprednji strani omogoča enostavno obuvanje in slačenje.
Kaj nam ni všeč: Ni tako podpora kot nekatere dražje možnosti.
Ne spite na Targetovih aktivnih oblačilih, ki so prav tako dobra kot blagovne znamke z drznimi imeni za delček cene. Primer: ta modrček z zadrgo spredaj All in Motion, ki stane samo 24 $. Zmore vse, od joge do teka, in ima vse bistvene lastnosti, kot je nastavljivost naramnice, oblikovane skodelice in tkanine, ki odvajajo vlago, pa tudi nekaj samo za zabavo, kot je ta križec nazaj.
Cena ob objavi: 24 $
Velikost: 34B do 44DD | Barve: 4 | Oblazinjenje: Da | Material: poliester, spandex| Zaključek: zadrga.
Najboljši Splurge
Lululemon nedrček Enlite z zadrgo spredaj
lululemon
Kaj imamo radi: Tkanina je super gladka in lahka
Kaj nam ni všeč: Enkapsulirane skodelice pomenijo, da zadrga malo štrli ven.
V primeru Lululemonovega nedrčka Enlite je višja cena upravičena z visokotehnološkimi prednostmi delovanja. Blagovna znamka je izumila neverjetno lahko novo tkanino, imenovano Ultralu – na otip je kot maslo – ki podpira do 20 velikosti prsi brez drgnjenja ali drgnjenja zahvaljujoč gladkim, povezanim šivom. Če k temu dodate kapsulirane košarice, ki se premikajo skupaj s prsmi v vse smeri, in debele naramnice za ublažitev bolečin v ramenih, bo ta nedrček zdržal tudi najintenzivnejše vadbe. Pošteno opozorilo, da kapsulirane skodelice povzročijo, da zadrga leži ravno, vendar ni poravnana s telesom – morda boste videli obris pod oprijetimi majicami.
Cena ob objavi: 108 $
Velikost: A-DDD(E) skodelice | Barve: 5 | Oblazinjenje: Ne | Material: najlon, elastan, poliester| Zaključek: kavelj in uho, zadrga.
Najboljša velika velikost
Športni modrček SuperFit Hero
SuperFit Hero
Kaj imamo radi: Na voljo je v velikostih vse do 7X.
Kaj nam ni všeč: Sploh ni nastavljiv.
Ne samo, da je športni nedrček SuperFit Hero Sports na voljo v velikostih do 7X, na voljo je tudi v 12 barvah – verjetno obstaja kombinacija za vsakogar. Narejen je iz najbolj priljubljene kompresijske tkanine znamke SuperHold, ki se zlahka raztegne se vam prilagodi, vendar še vedno drži vse med vadbo s srednjim udarcem zahvaljujoč široki elastiki spodnji pas. Poleg tega ni motečih dejavnikov v obliki odstranljivih košaric, oblazinjenja ali vložkov, ravni šivi pa zagotavljajo, da se ne drgne. Je eden od najboljši nedrčki velike velikosti na trgu.
Cena ob objavi: 69 $
Velikost: L do 7X | Barve: 12 | Oblazinjenje: Ne | Material: Poliester, spandex| Zaključek: Spodrsniti na.
Najboljši Petite
Wacoal Lindsey Sport Contour nedrček s spodnjicami
Bloomingdale's
Kaj imamo radi: Nekoliko manjša pokritost preprečuje preobremenitev majhnih okvirjev.
Kaj nam ni všeč: Mrežasta tkanina se lahko drgne pod rokami.
Z bolj tradicionalno obliko, ki ne poglej tako popolno pokritost kot nekateri drugi športni nedrčki (je, vendar boste pokazali malo več dekolteja), Wacoalov nedrček Lindsey je dovolj poenostavljen, da ne bo preobremenil manjših okvirjev. Še vedno nudi veliko opore, s spodnjimi žicami, zankami iz mikrovlaken na brezšivnih košaricah za zmanjšanje odbijanja in nastavljivimi naramnicami, ki so oblazinjene spredaj in preklopne zadaj.
Cena ob objavi: 76 $
Velikost: 32C do 40G | Barve: 7 | Oblazinjenje: da | Material: poliester, spandex, najlon| Zaključek: kavelj in oko.
Najboljši udarni
Ženski podloženi nastavljivi športni nedrček Nike Alpha z visoko podporo
Nike
Kaj imamo radi: Zapiranje na kavelj in oko ter nastavljivi trakovi vam pomagajo najti popolno prileganje.
Kaj nam ni všeč: Primanjkuje zalog v določenih barvah.
Nike ni bil vedno znan po svoji inkluzivnosti velikosti, toda po prenovi svojih športnih modrčkov zdaj ponujajo velikosti od XS (A do C) do 3X (F do G). "Alpha Bra je zasnovan za tek in druge visoko intenzivne aktivnosti," pravi Sandra Gail Frayna, ustanoviteljica Hudson Premier Physical Therapy and Sports, "in ima kompresijsko prileganje in nastavljive izredno široke trakove za maksimalno podporo." Oblikovane skodelice z inženirskimi penastimi blazinicami prispevajo k tej podpori, hkrati pa zmanjšajo odboj. Na voljo je tudi v a slog z zadrgo spredaj za enostavno obuvanje in sezuvanje. In ne glede na to, koliko burpejev zahteva vaš tečaj HIIT, prezračevalne plošče vaši koži omogočajo dihanje.
Cena ob objavi: 68 $
Velikost: XS (A do C) do 3X (F do G) | Barve: 10 | Oblazinjenje: Da | Material: Poliester, najlon, elastan| Zaključek: Kavelj in oko.
Najboljše za tek
Športni modrček Ultimate Run z blažilnikom udarcev
Amortizer
Kaj imamo radi: Zasnovan je posebej za podporo gibanju prsi med tekom
Kaj nam ni všeč: Zaponko na zgornjem delu hrbta nekateri ljudje težko zapnejo sami.
Tek je ponavljajoč se šport in to neusmiljeno gibanje navzgor in navzdol je lahko brutalno za večje prsi. Ta kombinirani nedrček – ki ima med tekačicami z večjim poprsjem veliko pozornosti, pravi Tempesta – je bil zasnovan posebej za podporo prsi v obliki osmice, ki se gibljejo med tekom. In skoraj vsaka funkcija daje prednost udobju: brezšivna podloga iz mikrovlaken v košaricah in pokrita elastika pod pazduhami se borita proti drgnjenju; spodnji trak, ki odvaja vlago, preprečuje nabiranje znoja; in široki, oblazinjeni naramnici imajo več rež za vstavljanje po meri. Profesionalni nasvet: Manj kot poskakujete, dlje in hitreje lahko greste.
Cena ob objavi: 85 $
Velikost: 30A-38G | Barve: 4 | Oblazinjenje: Ne | Material: Najlon, poliester, elastan| Zaključek: Kavelj in oko, potisnite in zaskočite.
Najboljše sprednje zapiranje
ENELL Učinkovit športni modrček s polno prekrivnostjo
Amazon
Kaj imamo radi: Sprednje zapiranje omogoča enostavno oblačenje in sezuvanje.
Kaj nam ni všeč: Blago se lahko zdi težko ali manj zračno.
"Oprah je to nekoč razglasila za svoj najljubši športni modrček," pravi Tempesta, in kdo bi se prepiral z Oprah? Če iščete ultimativno podporo za zaklepanje, Enellov dizajn združuje kapsulirane skodelice (ki so dvoslojni, da podpirajo naravno obliko) s kompresijskim prileganjem za držanje prsi tkivo navzdol. »Všeč mi je funkcija zapiranja spredaj, ker tistim, ki imajo težave s seganjem okoli hrbta, olajša oblečenje ali slečenje nedrčka,« pravi Tempesta.
Cena ob objavi: 80 $
Velikost: 00 do 4 | Barve: 6 | Oblazinjenje: Ne | Material: Najlon, spandex| Zaključek: Kavelj in oko.
Najboljše zapiranje z zadrgo
SheFit Ultimate športni nedrček
SheFit
Kaj imamo radi: Zadrga spredaj in nastavljiv zadnji del omogočata veliko prilagodljivosti.
Kaj nam ni všeč: Za nekatere uporabnike je morda nekoliko nizek.
Odvajanje prepotenega športnega nedrčka ne bi smelo biti težje od vadbe – dejstvo, ki postavlja vprašanje: zakaj ni več športnih nedrčkov z zadrgo spredaj? »Športni nedrček SheFIT Ultimate se prilega bolje kot večina športnih nedrčkov z zadrgo spredaj, ker ima tako hrbtno kot sprednjo zadrgo,« pravi Tempesta, ki omogoča prilagajanje na večini področij. Pri nekaterih uporabnikih je lahko nekoliko nizek, opozarja, toda če ste imeli težave pri iskanju športni nedrček ki se vam dobro prilega, ta je za vas.
Cena ob objavi: 75 $
Velikost: XS do 6Luxe | Barve: 11 | Oblazinjenje: Da | Material: Poliester, najlon, spandex| Zaključek: Zadrga.
Najboljši Underwire
Elomi Energize športni nedrček za polno postavo
Amazon
Kaj imamo radi: Ponuja ogromno različnih velikosti skodelic in pasov.
Kaj nam ni všeč: Trakovi so ozki in lahko nudijo manjšo podporo.
Underwire ponuja dodatno podporo za večje prsi, vendar jih lahko vstavite v športne nedrčke, lahko zahtevajo težke plasti blaga ali pene, pravi Tempesta. Ta od Elomi pa te žice pospravi v lahko tkanino iz mikrovlaken, ki odvaja vlago stran od kože. In čeprav dizajn ni stisljiv, bi moralo biti vse udobno in varno v tridelnih košaricah, ki so združene s stransko podporno ploščo za oblikovanje, ločevanje in dvigovanje prsi. Prefinjen J-kavelj na naramnicah spremeni nedrček iz ravnega naramnice v x-nazaj, kar olajša kombiniranje z bolj srčkanimi majicami za vadbo.
Cena ob objavi: 67 $
Velikost: D do K | Barve: 5 | Oblazinjenje: Ne | Material: Poliamid, elastan| Zaključek: Kavelj in oko, J-kavelj
Najboljši Racerback
Srednje pokrit športni modrček Under Armour UA Infinity
Dick's Sporting Goods
Kaj imamo radi: Preprost, poenostavljen videz.
Kaj nam ni všeč: Morda ne bo dovolj podprt za večje pasove.
"Kot sama sem majhna in zaobljena telovadna podgana, ta nedrček nudi vrhunsko podporo in pokritost, ne da bi se počutila okorno ali tesno," pravi Morgan Bienvenue, stilistka in svetovalka blagovnih znamk. Under Armour's Infinity nedrček je tip, ki ga lahko udobno nosite za srednje zahtevne aktivnosti, kot je kolesarjenje ali uteži. trening, z nastavljivimi naramnicami, oblikovanim oblazinjenjem za dodatno podporo in gladkim trakom, ki odvaja znoj, ki ne srbi ali drgnite.
Cena ob objavi: 40 $
Velikost: XS do XXL | Barve: 8 | Oblazinjenje: Da | Material: Poliester, elastan| Zaključek: Kavelj in oko.
Najboljša kompresija
Športni nedrček Champion Spot Comfort
Amazon
Kaj imamo radi: Brez žic, brez oblazinjenja, samo tesno, podporno prileganje.
Kaj nam ni všeč: Stiskanje morda ne bo zadostna podpora za večje velikosti.
Ta nedrček Champion je izdelan iz tesne, stisljive tkanine – vendar z oblikovanimi košaricami za naravno oblikovanje – podpira velikosti od C do DDD, ne glede na intenzivnost vaše vadbe. Nastavljivi, z gelom oblazinjeni trakovi in mehak trak zmanjšajo pritisk in draženje, hkrati pa strateški prezračevanje v mrežastem vratnem izrezu, sprednjem vstavku in naramnicah preprečuje, da bi se toplota ujela v vašo cepitev.
Cena ob objavi: 40 $
Velikost: C-DDD | Barve: 6 | Oblazinjenje: Ne | Material: Najlon, poliester, spandex| Zaključek: Kavelj in oko.
Kaj imeti v mislih
Stiskanje proti enkapsulaciji
Športni nedrčki nadzirajo gibanje dojk na tri glavne načine: "Kompresijski nedrčki so najpomembnejši športni nedrček, ki nadzoruje gibanje dojk s stiskanjem ali sploščitvijo prsi," pravi Tempesta. »Nedrčki za inkapsulacijo imajo dve ločeni košarici – ki izgledata kot košarice v vsakdanjem nedrčku – objameta vsako dojko za nadzor gibanja. Kombinirani nedrčki uporabljajo obe tehnologiji.” Medtem ko lahko tisti z manjšim oprsjem na splošno dobijo dovolj podpora iz samo kompresijskih stilov, enkapsulacija in kombinirani nedrčki so na splošno najboljši za večje doprsni kipi. Naš najljubši kompresijski nedrček je Champion Spot Comfort nedrček s polno podporo. Če iščete enkapsulacijo, potem Lululemon Enlite športni nedrček z zadrgo spredaj je vaša najboljša izbira in za oba se obrnite na Športni nedrček Glamorise Custom Control.
Vrsta traku
Medtem ko večina podpore nedrčka izhaja iz pravilno prilegajočega se traku in košarice, lahko naramnica olajša tudi trpljenje vaših prsi. Širši trak, kot na Nike Alpha, lahko prepreči, da bi se modrček zaril v vaša ramena in pustil sledi. Medtem ko ima dirkalni stil naramnice (glejte: Srednje pokrit športni modrček Under Armour UA Infinity), ki se križajo zadaj, kar daje malo dviga, ki lahko zmanjša pritisk. Champion Spot Comfort nedrček s polno podporo ima z gelom oblazinjene trakove za bolj udobno izkušnjo. In seveda iskanje nastavljivih trakov – najdemo jih pri Targetu All in Motion High Support Sculpt Zip sprednji nedrček— vam lahko zagotovi bolj prilagojeno linijo vašega prsi.
Vaša vprašanja, odgovori
Ali naj bo športni nedrček za velike prsi zelo oprijet?
Medtem ko se mora športni modrček tesno prilegati, lahko nošenje preozkega povzroči nelagodje, bolečino in drgnjenje – vse to bo zmanjšalo vašo vadbo. Namesto tega "poiščite športne nedrčke, ki se prilegajo, kot da bi bili narejeni za vas," pravi Tempesta. To pomeni, da je modrček mogoče prilagoditi na več točkah, da se natančno prilagodi.
Vrsta vadbe, ki jo izvajate, bo prav tako igrala vlogo pri tem, kakšen nedrček bi morali nositi. "Bolj ko se nedrček raztegne, bolj se bodo prsi premikale, a bolj ko se nedrček raztegne, udobnejši je," pravi Tempesta. »Če opravljate dejavnost, pri kateri se vaše prsi ne premikajo veliko, se odločite za razteg in udobje. Če opravljate aktivnost z velikim učinkom, se odločite za manj raztezanja.«
Ali mora imeti športni nedrček za velike prsi podlogo?
Podloga je bolj estetski dodatek k športnim nedrčkom, saj preprečuje, da bi bile vaše bradavice opazne. V nekaterih primerih lahko oblazinjenje doda dodatno podporo, vendar je večina nedrčkov za večje prsi zasnovana tako, da podpirajo naravno gibanje z oblikovanimi košaricami, debelejšimi naramnicami, stranskimi oporami in drugimi funkcijami. To je v resnici vprašanje osebnih preferenc.
Ali morajo vsi športni nedrčki za velike prsi popolnoma prekrivati?
Večja podpora prihaja z večjo pokritostjo, zato bi morali iskati športne nedrčke z višjimi izrezi ali širšimi sprednjimi deli za močne vadbe, kot je tek. Med aktivnostmi z manjšim učinkom, kot sta joga ali pilates, se verjetno lahko izognete z manj pokritosti. V mnogih primerih bo pokritost stvar osebnih preferenc – če imate večjo velikost skodelice, športno nedrček z večjo prekrivnostjo vam morda preprečuje, da bi se iz njega razlili, morda pa radi malo pokažete cepitev. Ne pozabite: športni nedrčki se morajo tesno prilegati, vendar ne smejo omejevati. Športni nedrček, ki se vam pravilno prilega, bi vas moral podpirati, ne glede na to, ali popolnoma pokriva ali ne.
Zakaj nakupovati pri nas
Ashley Mateo je nagrajena novinarka in urednica, ki trenutno dela kot samostojna uredniška svetovalka. Pred tem je bila direktorica spletnega mesta Redbook in namestnica digitalnega urednika pri Shape. Ne samo, da je trenerka teka in maratonka, zaradi česar je še posebej dobro seznanjena s temo športnih nedrčkov, posvetovala pa se je tudi z dodatnimi strokovnjaki za zdravje nedrčkov in dojk, da bi bil ta pregled tako obsežen mogoče.
Ko obiščete spletno mesto, lahko Dotdash Meredith in njegovi partnerji shranijo ali pridobijo informacije v vašem brskalniku, večinoma v obliki piškotkov. Piškotki zbirajo informacije o vaših nastavitvah in napravah ter se uporabljajo, da spletno mesto deluje kot vi pričakujete, da boste razumeli, kako komunicirate s spletnim mestom, in prikazovali oglase, ki so ciljno usmerjeni na vaše zanimanja. Izvedete lahko več o naši uporabi, spremenite svoje privzete nastavitve in kadar koli prekličete svoje soglasje z učinkom za prihodnost, tako da obiščete Nastavitve piškotkov, ki se nahaja tudi v nogi strani.
