Najboljša rutina za nego kože proti staranju

Staranje je težavno. Staranje pomeni, da pridobite več izkušenj in perspektive, vendar je davek, ki ga to vzame na naša telesa – in najbolj vidno na našo kožo – lahko precej zastrašujoč. Zato je nega kože proti staranju več milijard dolarjev velika industrija. Medtem ko tisto, kar namažete na kožo, ne more zavrteti časa nazaj, lahko ohrani vaše celice zdrave, tako da delujejo in izgledajo kar najbolje.

"Staranje je naravni del človekovega življenja," pravi dermatologinja Tiina Meder, dr. "Rad govorim o staranju dobro, ki je ideja, da živimo in se spreminjamo zdravo in elegantno, brez dramatične izgube elastičnosti kože, hkrati pa ohranjamo maksimalno funkcionalnost kože, kot sta zaščitna in imunska funkcija. Zdrava koža se stara počasneje in je videti lepa v vseh letih."

V kateri koli starosti lahko ukrepate, da zagotovite dobro staranje. Vse je v tem, da izberete sestavine, ki rešujejo vaše skrbi in so primerne za vašo kožo. "Nego kože proti staranju je treba uporabljati previdno, saj lahko prekomerna uporaba ali nepravilna izbira izdelkov poškoduje kožo in paradoksalno pospeši staranje, namesto da bi ga preprečila," pravi dr. Meder,

V nadaljevanju poiščite nasvete, trike in priporočila za izdelke treh strokovnjakov, ki vam bodo pomagali urediti vašo rutino.

Kako lahko nega kože upočasni znake staranja

Največja sprememba, ki se zgodi naši koži, je izguba kolagena, beljakovin, ki pomagajo ohranjati kožo čvrsto, napeto in gladko. Proizvodnja kolagena začne upadati okoli 25. leta, izguba pa se lahko poslabša zaradi izpostavljenosti soncu in okoljskih agresorjev.

"Nega kože lahko pomaga upočasniti proces staranja tako, da pomaga povečati proizvodnjo kolagena in zaščiti kožo pred poškodbami prostih radikalov," pravi dr. Garshick. "Znano je, da s staranjem izgubljamo kolagen, zato lahko nega kože z zmanjšanjem izgube kolagena in pospeševanjem proizvodnje kolagena z nego kože pomaga upočasniti proces staranja."

Poleg kompenzacije izgube kolagena lahko nega kože pomaga tudi pri številnih drugih dejavnikih, ki prispevajo k znakom staranja. "Zdrava koža se stara počasneje kot nezdrava koža," pravi dr. Meder. »Dandanes imamo velik spekter aktivnih sestavin za nego kože, ki pomagajo povečati kolagen oz. hialuronska kislina sintezo, obnoviti zdravje mikrobioma, sprostiti obrazne mišice, izboljšati ne le funkcijo kožne bariere, ampak a dermalno-epidermalni stik, vzdržujejo zdravo mikrocirkulacijo in celo upočasnijo staranje celic ter povečajo celično raven energije."

Jutranja rutina

"Jutro je namenjeno zaščiti kože pred dnevnimi stresorji na koži, vključno z izpostavljenostjo UV-žarkom, onesnaženostjo, modro svetlobo in drugimi okoljskimi dejavniki," pravi dr. Garshick.

1. Očistite

Za začetek jutranje rutine strokovnjaki priporočajo, da začnete z nežnim umivanjem obraza. The La Roche-Posay Toleriane vlažilno nežno čistilo za obraz je odlična možnost, ker zagotavlja temeljito čiščenje, ki pa ne povzroča luščenja, hkrati pa podpira kožno bariero za vlago.

2. Antioksidativni serum

"Uporaba intenzivnejše antioksidativne zaščite bi morala biti ključni del jutranje rutine proti staranju," pravi dr. Meder. "Ker je oksidativni stres globalni dejavnik, ki pospešuje staranje kože." The Klinični serum Paula's Choice s 25 % vitaminom C + glutationom je čudovita možnost, ker je narejen iz izjemno stabilne oblike vitamina C in je obogaten z glutationom⁠ in ergotioneinom⁠, dvema močnima antioksidantoma, ki povečujeta učinkovitost vitamina C.

3. Vlažilna krema

Ena največjih skrbi staranja kože je izguba vlage, ki se sčasoma zgodi naravno. Ko je koža suha, postanejo drobne linije in gubice bolj očitne, zato je ključnega pomena najti dobro dnevno kremo.Yon Ka Time Resist Jour je poln vlažilnih sestavin za glajenje gub, kot so glicerin in ovseni polisaharidi. Zvezda formule pa je Youth Activator alias, "molekula spokojnosti", ki se bori proti znakom staranja z zmanjšanjem odziva kože na stres.

4. Krema za sončenje

"Krema za sončenje je ključni element za vsako jutranjo rutino,« pravi dr. Chi. To je zato, ker pomaga zaščititi vašo kožo pred UV-žarki, zmanjša tveganje za kožni rak in poškodbe zaradi sonca, ki lahko povzročijo prezgodnje znake staranja. To še posebej velja, če imate opravka s hiperpigmentacijo. "Kot ve vsakdo s pigmentnim stanjem, kot je melazma, lahko celo en dan odhoda ven brez zaščite pred soncem povzroči, da se težave s pigmentom ponovijo," pravi dr. Chi.

Večerna rutina

"Večerna rutina proti staranju je namenjena popravljanju in okrevanju," pravi dr. Garshick. "Posebne sestavine se lahko razlikujejo glede na posamezen tip kože ali skrbi glede nege kože."

1. Očistite

"Večerna rutina mora vključevati čistilo ali dvojno čiščenje, če je potrebno, da zagotovimo popolno odstranitev ličil in kopičenja iz dneva," pravi dr. Garshick. Poskusite e.l.f. Sveta hidracija! Čistilni balzam sledi Payot Nue Dtox čistilni penasti gel za nežno, a učinkovito dvojno čiščenje.

2. Serum za zdravljenje

1. Retinoid: "A retinoid je odličen za nekoga, ki se ukvarja z drobnimi linijami in gubami ter razbarvanjem,« pravi dr. Garshick. Avène RetrinAL Advanced Correcting Serum deluje tako, da zgladi gube, poenoti ten kože in poskrbi za hidracijo.
2. Peptidi: "Peptidi so lahko dobra izbira za nekoga, ki želi učvrstiti kožo in izboljšati drobne linije in gube,« pravi dr. Garshick. Set za nego kože LYMA vključuje serum in kremo, ki sta polna peptidov za povečanje elastičnosti.
3. Kisline za piling: "Kisline za luščenje, kot sta glikolna kislina ali mlečna kislina, lahko uporabite enkrat do dvakrat na teden, da zmanjšate otopelost in posvetlite kožo," pravi dr. Garshick. "Ko se staramo, se obnavljanje kožnih celic upočasni in pride do kopičenja odmrlih kožnih celic, zato lahko piling pomaga odstraniti te odmrle kožne celice. Kremo za oči in kremo za vrat lahko dodate tudi kot del večerne rutine." DWB Beauty Exfoliation Night je močan serum, ki je zasnovan s "napetostjo ščitniki« za blaženje vnetnega odziva kože, kar ji omogoča, da izkoristi prednosti uporabe močne mešanice alfa-, beta- in polihidroksi kislin brez draženje.

3. nočna krema

"Priporočam uporabo posebne nočne vlažilne kreme, ki spoštuje nočno regeneracijo kože," pravi dr. Meder. »Moja najljubša je moja Meder Circa-nočna krema zagotovo! Posnema osem ur zdravega spanca za smučanje in spodbujanje sinteze kolagena."

4. Izbirno: Krema za oči in/ali vrat

Če želite svojo rutino proti staranju dvigniti na višjo raven, ji lahko dodate kremo za oči ali vrat. Za oči, Neocutis Lumière Firm Riche je poln peptidov in rastnih faktorjev za gladko kožo, hkrati pa zagotavlja globoko hidracijo. Za vrat poskusite Dr. Naomi Hit the Dec Serum, ki je namenjen glajenju vratu in dekolteja.