Delaš vse, kar bi moral storiti, da bi shujšal: dobro se prehranjuješ (in dovolj!), Vsak dan se giblješ in na regiji trdno spiš. Zakaj torej nimate niti nekaj kilogramov izgube teže pokazati za ves svoj trud? Nova znanost pravi, da vaše napake v črevesju morda sabotirajo vaše cilje. A nova študija objavljeno leta Zbornik klinike Mayo kaže, da imajo ljudje, ki lažje shujšajo, v črevesju več določene vrste bakterij, medtem ko imajo ljudje, ki imajo težave, več druge vrste bakterij. (Povezano: Kaj si želim, da bi o izgubi teže prej vedel)
Takole so prišli do tega zaključka: Šestindvajset odraslih s prekomerno telesno težo ali debelim ITM je sledilo raziskovalnemu programu klinike Mayo Clinic, prehrana, ki daje prednost uživanju več sadja, zelenjave in druge nizkokalorične hrane, bogate s hranili, namesto prehrane z visoko vsebnostjo kalorij in nizko vsebnostjo hranil živila. K vstopu so jih tudi spodbudili 10.000 korakov na dan. Po treh mesecih po načrtu je devet od 26 oseb uspešno izgubilo 5 odstotkov ali več telesne teže. Samo te številke se morda slišijo dolgočasno, toda stvari postanejo zanimive: vzorec blata analiza je pokazala, da so imeli ljudje, ki so najbolj shujšali, več določene vrste črevesnih bakterij poklical
Phascolarctobacterium. Zanimivo je, da je bila ta bakterija prej povezana s težo dobiček, poroča študija. Drugi, ki niso izgubili vsaj 5 odstotkov telesne teže, so očitno imeli več druge vrste bakterij, imenovanih Dialister, vrsto bakterij, ki so običajno povezane z okužbami ustne votline.Omeniti velja, da je bila to le predhodna študija z zelo malo predmeti in kaj so jedli v treh mesecih, se je verjetno zelo razlikovalo. Avtorji študije so poudarili, da prehrana nima določenih smernic, kar bi lahko močno vplivalo na črevesno sestavo oseb. (Tukaj je kaj bi morali jesti za zdravo črevesje.)
Čeprav so ugotovitve o teh specifičnih bakterijah edinstvene, je povezava med prehrano, mikrobiomom in težo dobro ugotovljena. Znanost pravi, da traja le nekaj dni prehranjevanja živila z visoko vsebnostjo maščob, ki motijo ravnovesje dobrih in slabih bakterij v črevesju, ki zavrže pomemben postopek razgradnje neprebavljenih makrov. Poleg tega so druge raziskave pokazale, da lahko pomanjkanje raznolikosti v vaši prehrani (in posledično mikrobiom) prispevajo k povečanju telesne teže. Ne glede na to uporabite te nove dokaze, da se nehate počutiti krive za kakršen koli stagnirajoč napredek in tudi za novo upanje, da je znanost korak bližje vdoru v hujšanje na podlagi vaših edinstvenih črevesnih bakterij.