Maggie Q o njeni rutini dobrega počutja, ostati aktivna in kako ostaja motivirana

Igralka Maggie Q je od odraščanja kot športnice do lastnih trikov v Hollywoodu vedno bila predana svojemu zdravju. Vendar pa je bila Q po več poškodbah in težavah s črevesjem motivirana za spremembo. Namesto treningov HIT in norih krogov se je preusmerila na bolj celosten pristop k dobremu počutju in se osredotočila na popravilo telesa od znotraj navzven. Hitro naprej, Q ni le ljubitelj celostnega zdravja, ampak je vodilni v prostoru s ciljem izobraževanja in krepitve moči. Tukaj je nekaj njenih nasvetov in trikov, s katerimi si lahko ogledate svojo wellness rutino.

Se borite za delo doma? Poiščite svojo motivacijo: "Vedno me je bolj navdihovala energija množice," pravi Q. "Bolj ste navdihnjeni, ko se hranite z drugimi ljudmi v razredu." Zato se prijavi na OmStar.com, ki povezuje ljudi s tečaji joge v živo in več kot 100 učitelji.

Ali jemljete dodatke, ker ste pomisli so dobre za vas ali zaradi vas vedeti so? "Vprašajte svojega zdravnika, da preveri raven vitaminov in mineralov," pravi Q. Poglejte, česa vam primanjkuje, in nato ustrezno dopolnite. "V nasprotnem primeru streljaš v temi."

Upočasnitev je bistvena, vendar so nekatere aplikacije za meditacijo preveč ezoterične za V: "Nočem, da nekdo govori o poravnavah zvezd; Potrebujem več smeri. "Njen ljubljeni? Raziskovalno podprti Brain.fm uporablja različne vrste glasbe, da olajša um v želeno stanje, na primer umirjen ali osredotočen.

V svojih dvajsetih letih je Q obiskala zdravnika zaradi splošnega telesnega nelagodja in odkrila težavo: "Rekel je:" Ne absorbiraš hranil. " "Torej se je naučila pomena zdravja črevesja in se skupaj z dr.Frakom Lipmanom, strokovnjakom za integrativno medicino, lotila uvedbe programa Activated Ti. Linija zaužitih rastlinskih pripravkov pomaga pri prebavi (Activated You Morning Complete, 79 USD; enabledyou.com.).