Saj veste, da je kolagen ključen za čvrsto, prožno in mladostno kožo in številni izdelki proti staranju, ki jih uporabljamo prej postelja trdi, da je polna sestavin, ki koristno spodbujajo sintezo polepšanja našega telesa beljakovine. Ali vam lahko zaužitje beljakovin, bodisi s prigrizkom ali pijačo, izboljša kožo?
Ker se trg dodatkov še naprej širi, se zdi, da je zaužit kolagen ena od kategorij, ki se močno povečuje.
"Ustne oblike so zasnovane tako, da povečajo naravno proizvodnjo kolagena v telesu, tako da lahko okrepi in zgradi kolagen v dermalni plasti," pojasnjuje dermatolog, certificiran na odboru Dr. Dendy Engelman. "Ustni dodatek pomaga pri dostavi posebnih aminokislin, ki veljajo za gradnike sinteze kolagena."
V bistvu bo teoretično pomagal vašemu telesu povečati proizvodnjo in vam tako daljša in čvrsta koža brez gub podaljša učinek navznoter.
Kar se tiče izdelkov? Z vodo in pijačo, na primer Umazana limona in Kolagen iz vitalnih beljakovinLepota Voda, ki uporablja morski kolagen, dnevni dodatki, kot so
"Pravi dodatki peptidov kolagena, ki so bili raziskani, lahko močno vplivajo na celovitost kože in mladosten videz," omenja dr. Engelman. Torej tam je znanost za trendom. "Vendar je pomembno omeniti, da je danes na trgu veliko beljakovin v prahu, kostnih juh, napitkov itd., Ki preprosto nimajo znanstvene utemeljitve."
Kako torej priporoča izbiro?
Engelman meni, da sta pri izbiri dodatka pozorni na dve pomembni lastnosti. "Prvi so viri kolagena, zaščiteni z blagovno znamko, kot sta BioCell Collagen in Verisol, ki zagotavlja sledljivost in doslednost v celotnem procesu predelave in proizvodnje. Zagotavlja preverjanje virov kolagena, upoštevanje najboljših praks in za testiranjem je dejanska znanost. Druga kakovost je, da je sestavina, zaščitena z blagovno znamko, klinično dokazana v raziskavah pri ljudeh in vam daje natančnejšo sliko o rezultatih, ki bi jih lahko ponudila. "
VIDEO: Ikonične barve: Nars rdečilo v orgazmu
Po zaužitju pravi, da telo absorbira peptide, da poveča proizvodnjo kolagena in prednosti so vidne v čvrstosti vaše kože, pa tudi v moči vaših las in nohti.
POVEZANE: Priljubljeni vlažilci za občutljivo kožo dermatologov
Če se odločite za prah, priporoča, da vzamete takšnega, ki je brez okusa, brez vonja in se enostavno in jasno raztopi, ker kaže na kakovost. "Če je tekočina motna in obarvana, to pomeni, da obstajajo polnila, ki jih lahko dodate v razsutem stanju."
Eden izmed najljubših izdelkov dr. Engelmana je Reserveage Nutrition kolagen v prahu, za katerega pravi, da so ga proučili za zmanjšanje očesnih gub za 20 odstotkov v osmih tednih, in Reserveage Nutrition Collagen Booster.
Vendar ga ne najdemo le v dodatkih. Lahko ga dodate svoji prehrani ali pomagate povečati lastno proizvodnjo z izbiro posebnih živil.
"Kostna juha je dobro znan in bogat vir kolagena," ugotavlja dr. Engelman. "Beljaki vsebujejo veliko lizina, prolina in kolagena. Uživanje lososa vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki ščitijo kožne celice in jih ohranjajo zdrave ter podpirajo strukturo kože. Temno zelena zelenjava in agrumi so bogati z vitaminom C, ki pomaga nevtralizirati proste radikale pri razgradnji kolagena. "
Drug pomemben element, na katerega morate biti pozorni, je žveplo, ki ga najdemo v stročnicah, oreščkih, česnu in jajcih. To, kar omenjamo, lahko koži da moč.
POVEZANE: Boscia lansira najčudnejše čistilo za obraz, kar smo jih kdaj videli
Toda kot vedno, ko razmišljate o dodatku k dnevni prehrani, morate temeljito raziskati in se posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je za vas pravi.
Seveda je ohranjanje mladostne kože lahko tako preprosto, kot da omejite izpostavljenost soncu in sledite zdravi prehrani in življenjskemu slogu.
"Izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju - izpostavljenost soncu lahko dramatično pospeši staranje kože, saj poškoduje in izčrpa kolagen in hialuronsko kislino. Drugi dejavniki, ki prispevajo k izgubi kolagena, so kajenje, stres in slaba prehrana. "