Са њеним продорним лешњаковим очима, структурираним јагодицама и високим 5'10 '' оквиром, лако је закачити Молли Симс као супермодел, али рођена Кентаки инсистира да није генетски благословена. "Људи мисле да сам рођена таква, али нисам", рекла је за У стилу. „Гледао сам девојке у часописима и правио белешке. То се не дешава преко ноћи. "

Након што је претрпео болно неугодну адолесценцију која је укључивала обрва, акне и, да, покривала за главу, петоструку Спортски илустровани купаћи костим насловна звезда се успела на врх модних редова кроз године пажљивог припремања - без непотребног модног ризика, без испробане дијете. Симс описује све корисне трикове које је сама покупила - и успут од својих пријатеља из индустрије - у својој новој књизи, прикладно насловљеној Свакодневни супермодел ($20; амазон.цом).

"Људи настоје да буду манекенке или глумице - али много тога што видите није стварно", додаје она. „Не постоји савршено тело. Све је ретуширано. Све је у томе да изазовете и поштујете себе. "Тражили смо најбољи савет будуће мајке за одржавање фитнеса током првог тромесечја, здраву исхрану и вежбање. Ево одломка из нашег разговора:

Шта је кључ за очување здравља током трудноће? Равнотежа је кључна. Једите пуно протеина и пуно поврћа. Жудим за шећером, али покушавам да добијем шећер из воћа, уместо да га добијем из слаткиша, колача или хлеба. Понекад се оклизнем и поједем комад чоколаде, али тамна чоколада је боља од млека. Увек пијте воду са сламком и усвојите правило три залогаја када је у питању нездрава храна. Кад путујем, у торбу ћу спаковати крекере, бадеме и јицама без глутена. Такође, будите опрезни када двоструко једете ноћу - то што правите две вечере не значи да бисте требали јести и једно и друго!

Шта кажете на вежбање? Волим пилатес. Ја такође Трејси Андерсон и СоулЦицле. Заиста је тешко, бићем искрен - покушавам да не откажем. Понекад су труднице превише уморне да би вежбале, али вежбање ће вам помоћи физички и психички. Само немојте аутоматски пити спортско пиће или смоотхие, јер сте управо убили свој тренинг у смислу уноса калорија.

Шта је кључ да будете "свакодневни" супермодел, како га ви паметно називате?Веровати у себе, желети најбоље за себе, бринути се о себи и постављати циљеве. То је као Беионцеје Сасха Фиерце - одатле је то извукла. Будите најбољи што можете бити. Многи људи имају проблем када се, кад су тежи, не осећају добро у себи. Значи, преждеравали сте се цео викенд, па сте изашли и добили лице, то не значи да не можете почети са дијетом у понедељак. Претварајте се да сте модел!

ПОВЕЗАНЕ: Молли Симс има девојку! Погледајте њено преслатко обавештење о полу беба

Можете ли објаснити своју филозофију иза Меатлесс Мондаи -а?Волео бих да сам на биљној бази и да немам месо као протеин, али једноставно не могу. Пробао сам, и жудим за њим и превише ми се свиђа. Најбоље што можете учинити за себе је да смањите унос меса, па се трудим да један дан у недељи будем без меса. Направићу шпагете од тиквица са цхиа семенкама, или сосом од маринаре, или сеитаном или сојом. Постоји толико сјајних ствари које можете заменити. Покушавам да једем органско кад могу, али то је скупо. Волим Вхоле Фоодс, али немојте ни помислити да то не зовем Вхоле Паицхецк!

Ова књига је препуна сјајних савета. Који је најбољи савет који сте икада добили? Велики сам обожаватељ Кате Худсон, а њено тело никада није изгледало боље. Мислим да ћу морати да узмем бразилске ДВД -е које она ради, јер изгледа феноменално. Оно што сам највише научио је да сви, укључујући и Кате, то заиста мењају када је у питању њихова рутина вежбања. Мораш, да ти не досади. Спиннинг, бициклизам, кардио, зумба, бокс, шта год, све док се знојите и убрзате рад срца.

Постоје ли неке тајне које нису ушле у књигу?Моје тајно оружје је сода бикарбона. То је одличан природни пилинг; можете га ставити под туш и опрати тело, а чак га можете користити и на зубима. Такође, будите чврсти у ресторанима. Увек губим снагу воље кад изађем да једем. Узимање прелива са стране или наручивање било чега на пари, кувано или на жару уштедеће толико калорија. Ако вас конобар пита да ли сте алергични, лажите и реците да имате, па ће вам они изменити поруџбину.

ФОТОГРАФИЈЕ: Погледајте најлепше тренутке Молли Симс икада