Рекли смо пре него што и рећи ћемо поново: Коуртнеи је одлазак у Кардасхиан за савете о здравој исхрани. Најстарија сестра позната је по својој строгој исхрани без глутена, а доказ је у пудингу-само погледајте ту завидну фигуру. Ове недеље о њој веб сајт, Кардасхиан је поделила свој најбољи савет за смањење уноса шећера. "Увек покушавам да избегнем шећер - посебно рафинисани шећер - из толико разлога", пише она. „Прво, шећер изазива зависност и примећујем да ми након што га поједем затребам. Шећер вас не одржава када вам је заиста потребна енергија, као за вежбање. Такође, када једем шећер, откривам да се појављује више целулита. "Наставите читати да бисте сазнали како можете смањити. Ваше тело ће вам касније бити захвално.
Покушајте да избегнете искушење безалкохолних пића и сокова. "Не пијем соду - никада! Пијем тону воде током дана, а пијем и чашу воде помешану са 2 кашике јабуковог сирћета два пута дневно (ујутру и увече) “, каже Кардашијан.
Ово боли, знамо, али нема расправе са чињеницама. "Коктели се често мешају са соком или содом - не само високо калоричном, већ и шећером. Осим што пије превише, садржај шећера у пићима често је разлог за лош мамурлук ", каже Кардасхиан. „Кад попијем, идем или на текилу на стене, на пиво или вино. Ако смањујете шећер, добро је знати да ружичасто вино обично има мање шећера од црвеног или белог. "
"Прелив за салату који се купује у продавници може бити потајно пун шећера", открива Кардасхиан. „Научила сам да сама направим прелив (што је тако лако!) И да имам прегршт салата које редовно правим и која заиста волим. Ако имате заиста добар домаћи рецепт за прелив за салату, почећете да жудите за салатама! "