"То је изгледало превише лако", помислио сам у себи док сам одлазио на други термин код новог психијатра. Након што сам годинама сумњао да је АДХД прави разлог што сам живео у облаку сталног хаоса, окружен дословним и фигуративним нередом, коначно сам одлучио да посетим професионалца. Када сам добио дијагнозу, мој први осећај је била потврда. Друга је била сумња. Зар ови симптоми не описују свакога? Да ли сам претеривао да бих добио жељени одговор? Да ли је ово био само један од оних лекара који постављају дијагнозу свима који дођу у његову ординацију?
Вратио сам се на посао и провео остатак дана забринуто кликајући између своје е -поште и Твитера, питајући се да ли је можда и мој генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) само афектација. Као бела дама са Инстаграм утицаја која се мора извинити због пропуста и одмах изазива „узнемиреност“.
Кад људима кажем да имам анксиозни поремећај и АДХД, и даље се често питам да ли ми верују. Иако је друштво у целини предузело неке важне прве кораке ка дестигматизацији поремећаја менталног здравља, већа спремност да се отворено говори о неуродивергенцији такође је отворила врата за критичаре који спекулишу да су ови поремећаји претерано дијагностиковани или да се неки људи сами дијагностикују као начин да се патологизују нормални осећаји несигурности, узнемирености или недостатка фокус. А неки су оптужени да су лажно тврдили да су анксиозност или неко друго расположење или поремећај понашања идентитет или пажња, минимизирајући реалност стања које осећају они који
Дакле, када се неко на мрежи или у вашој заједници жали на људе који се „претварају“ да имају анксиозност, када они имате редовне нападе панике од детињства, или не можете да напустите своје домове, или им опада коса, то вас чак може натерати да сумњате у себе - ја И један од оних претендената?
Једном речју, то је чување капија, што понекад резултира игром надметања како би се „доказало“ ваше право да захтевате своју дијагнозу. А ако не успете - можда сте били превише успешни у каријери, не можете навести довољно физичких манифестација своје анксиозности, никада искусили самоубилачке мисли - ако се осећате као да ваша неуродивергенција није била довољно поражавајућа, можете се осећати неважећим, или чак крив.
На пример, када сте били успешни у каријери, можете се запитати да ли је ваша дијагноза АДХД -а легитимна, "јер је други људи одбацују или је не виде", ИнгерСхаие Цолзие, МСВ, ЛЦСВ, тренер и саветник фокусиран на АДХД, каже. "Они не знају све ствари које радите иза сцене у својој глави, трчите около или радите двоструко више."
Она наставља: „Толико је дезинформација о АДХД -у да људи најчешће не знају шта је то. Па чак и ако им се дијагностикује, понекад то доведете у питање јер сте у стању да радите ствари неки "Тако ћете једног дана можда моћи савршено функционирати, а сљедећег нећете моћи устати из кревета, због чега се, каже Цолзие, можете осјећати неспретно.
Без обученог, професионалног разумевања расположења или поремећаја менталног здравља - као у оном који следи дијагностику модел-критеријуми за ове поремећаје могу изгледати прилично магловито и нејасно, па су стога подложни великој сумњи у себе. Дакле, иако можда осећате све симптоме анксиозности, и иако они могу утицати на ваш свакодневни живот, ви и даље може претпоставити вашу процену, па чак и професионалну, колико су заиста озбиљни су.
Зар ови симптоми не описују свакога? Да ли сам претеривао да бих добио жељени одговор? Да ли је ово био само један од оних лекара који постављају дијагнозу свима који дођу у његову ординацију?
Др Давид Сусман, клинички психолог и адвокат, назива "ограничену свест" као један од разлога зашто људи уопште не траже лечење. "Особа може признати неке бриге о менталном здрављу, али може имати недостатак потпуне свијести о њима значај, "или не разумеју" да имају стварну болест ", пише Сусман о свом менталном здрављу веб локација за подизање свести. „Они могу одбацити или минимизирати своје проблеме и рећи„ сви су под стресом “или„ моји проблеми нису тако лоши “или„ од овога зарађујете више него што је потребно “.
На субреддит табли р/Анксиозност, на пример, није неуобичајено видети постере који описују своје симптоме анксиозности и питајте заједницу за перспективу о томе да ли се исплати тражити помоћ или су само "драматични" или „лажирање“.
На једном плакату је писало: "Осећај као да живим у порицању моје анксиозности/депресије већ годинама, али у исто време осећам да сам драматичан и да сам заиста добро. " Други је питао: „Претражио сам симптоме анксиозности и осећам се као да је имам, али одмах помислим да јесам немој. Заиста не знам да ли га имам и јесам плашим се да само глумим. "И друго," У заједници у којој сам одрастао, на менталне болести се гледа као на слабост. Зато сваки пут кад разговарам са родитељима о стварима које осећам, они стално говоре Само претерујем, да немам трему “.
Као што Цолзие примећује, популарна заблуда и поништавање често наводе људе да интернализују ментално здравствено стање као недостатак карактера, стварајући много срама и анксиозности - што свакако звучи истинито ја.
Др Адам Мандел, клинички психолог на НИУ Лангоне Хеалтх, напомиње да без тачне дијагнозе неговатељи деце са АДХД -ом који не успевају да испуне свој пуни потенцијал „остављено је да напишу сопствене приче о томе зашто се дете тако појављује недоследан. Ове приче нису увек љубазне. "Он објашњава:" Деца могу почети да формирају оно што ми психолози описујемо као "неприлагођена основна уверења" о себи и свету. На пример, деца могу да поверују да су лењи или непоуздани... Без интервенције, ова основна уверења могу опстати у одрасло доба и доприносе већој стопи анксиозности и депресивних поремећаја уочених код одраслих који испуњавају критеријуме за АДХД. "
Одрастајући, симптоми моје анксиозности и АДХД -а третирани су једноставно као хирови личности или породичне шале ("Катие увек то ради домаћи задатак, она га само остави на дну ормарића негде, "или" Па, наравно да плачеш, Кате, увек си била помало плачљив "). Одрастао сам верујући да сам, у основи, лења и често историјска особа. Идеја да за било који неред у мом животу на било који начин може бити моја грешка била је крајње страна и, искрено речено, осећала се као преварана.
Хронично поништавање и стигма не погађају људе подједнако, по родној, расној или класној линији, наравно. Истраживања показују да одрасла црначка заједница у Сједињеним Државама јесте 20% вероватније доживети велике проблеме са менталним здрављем. У исто време, снажна културна стигма о менталном здрављу значи да су људи у овим заједницама такође мање вероватни да траже заштиту менталног здравља - поред других препрека за приступ здравственој заштити, укључујући трошкове и расизам унутар здравствене заштите систем.
Али док су поремећаји вероватни недовољно дијагностикована код црних и смеђих људи постоји стварна забринутост да се у целини одређени поремећаји менталног здравља претерано дијагностикују и да смо у „епидемији дијагнозе“, што је термин који је сковао Ален Франсис, МД, психијатар и професор на Универзитету Дуке. Јоел Парис, професор психологије на Универзитету МцГилл, тврди у својој књизи Превелика дијагноза у психијатрији: Како је савремена психијатрија изгубила свој пут стварајући дијагнозу за готово све животне недаће, да границе између онога што бисмо назвали нормалним и онога што бисмо назвали патологијом постају нејасније, а лекари, грешећи због опреза, заправо претерано дијагностикују и преписују.
ПОВЕЗАНЕ: Ево како је волети некога са биполарним поремећајем
Узимајући све ово заједно, није ирационално запитати се да ли је дијагноза ГАД, АДХД, велике депресије или биполарног поремећаја - све именовани као примери превелике дијагнозе - само су одраз ваше привилегије или пропуст да преузмете одговорност за своју грешке, чиме се поново покреће циклус интернализованог стида и неадекватности који су вас навели да уопште потражите лечење. Иронично, хиперфиксација о томе јесте ли или нисте довољно забринути да бисте имали анксиозност, могла би сама по себи бити знак анксиозности.
И ова сумња у себе често се одражава на друштвеним медијима, унутар група пријатеља или у поп култури, понекад са легитимним разлогом, а понекад мање. Узмимо Цаззие Давид, ћерку Ларрија Давида, која је у интервјуу за ЛА Тимес промовишући своју нову књигу есеја - и њену иритацију према онима који лажно тврде да је поремећај.
„Дајем људима овај тест анксиозности као шалу, јер је анксиозност постала такав тренд и дубоко ме нервира. Питам их да ли су имали анксиозност док су Цлинтон или Обама били предсједник. Јесте ли задремали у последње две године? Да ли волите тобогане? Да ли волите страшне филмове? Постоји разлика између стреса и анксиозног поремећаја, а то је да се никада не осећате безбедно или удобно или као да ће тепих у сваком тренутку бити извучен испод вас. "
Иронично, хиперфиксација о томе јесте ли или нисте довољно забринути да бисте имали анксиозност, могла би сама по себи бити знак анксиозности.
Али иако ниједан професионалац не препоручује самодијагнозу на клинички начин, већина појединаца је врло добра у описивању и процени сопствених осећања, сматрају стручњаци. То значи да иако можда нећете моћи правилно да идентификујете који специфични поремећај, синдром или стање имате ако имате инстинкт да нешто није у реду у вашем мозгу и да утиче на ваш живот, вероватно сте тачан.
На пример, док не паднем на тесту Цаззие Давид (волим дремку, тобогане и застрашујуће филмове), иако овај пасус и даље ме прогањају, такође знам да су моји напади панике и неурозе и физички симптоми стварни и да ме ометају живот.
"Немам превише биолошких процена када људи уђу у моју канцеларију", каже Мандел. "Не стављам их у фМРИ студију. Не стављам им електроде на главу. Питам их како размишљају и како се осећају, а ми то заједно схватамо. Дакле, ако неко осећа да нешто није у реду, обично ће бити стручњак за то. "
ПОВЕЗАНЕ: У свом новом документарном филму, Деми Ловато каже да ју је заговорница менталног здравља скоро убила
Мандел објашњава да је процес колаборативан. Пацијент описује шта осећа и доживљава, а ако сматра да је потребно, заједно лекар и пацијент утврде дијагнозу и пронађу професионалног лекара са којим ће разговарати редовно.
Без обзира да ли осећате да ваш поремећај расте или не, до нивоа који би неки од ваших вршњака или заједнице сматрали адекватним реметилачка, најважнија тачка, слажу се стручњаци, јесте то што сте ви ауторитет за оно што чини, а шта не утиче на вас живот.
Не говорим о свом ГАД -у и АДХД -у за утицај, и ако сте ме оптужили да покушавам да их учиним целом својом личношћу, па, на много начина јесу. Могао бих да набројим све своје симптоме, опишем свој свакодневни унутрашњи пандемонијум и покажем вам цео живот уништавања која су остала за њима. Али то би било досадно и немам шта да доказујем. Заиста ме не занима да ли то називате поремећајем, синдромом, стањем или само нормалном варијацијом у људском искуству. На крају дана, дијагноза је само начин да опишем како мој мозак функционише - и како да му помогнем да ради у свету.