Одрастајући, ваша мајка је вероватно наглашавала важност свакодневног узимања витамина. Без обзира да ли сте је слушали или не, она је нешто радила. Испоставило се да је витамин Ц један супер витамин који може учинити чуда у свему, од знакова старења до раста ноктију.
Будући да је витамин Ц растворљив у води, важно је да га уносите дневном дозом узимањем суплемента или конзумирањем извора хране, као што је поморанџе, грејпфрут, јагоде и црвена и зелена паприка (то је додатак локалним третманима) да доживе своју Предности. Читајте даље да бисте открили све различите начине на које витамин Ц може побољшати вашу рутину лепоте.
Јачи, дужи нокти
Слаби нокти који се лако ломе и изгледа да неће нарасти? Покушајте да својој исхрани дате појачање Ц. Витамин Ц је суштински део способности тела да производи колаген, протеин који помаже у одржавању тетива, лигамената, крвних судова и наше коже заједно. Да резимирамо: Производња колагена ојачат ће ваше нокте изнутра према ван.
ПОВЕЗАНЕ: Најбољи тонирани балзами за усне који ће вас провести кроз зиму
Продужите браве
Ако сте покушавали да израстете косу, витамин Ц и његов утицај на производњу колагена играју важну улогу у стимулацији фоликула длаке, који подстичу раст. Довољно супер витамина је такође потребно за апсорпцију гвожђа како би коса била јака и здрава, и елиминисали досадне испуцале врхове.
Ево маске код куће која ће праменовима дати здраву дозу добрих ствари: користите шаку јагода богатих витамином Ц и по кашику меда и кокосовог уља. Оставите на коси 15 минута, исперите и воила!
Борба против знакова старења
Превише времена на сунцу може довести до превремених знакова старења попут финих линија и бора. Уношење производа са витамином Ц, попут хидратантне креме или серума у вашу линију за негу коже, може преокренути нежељене ефекте сунца на ваш тен. „Витамин Ц је снажан антиоксиданс и успорава брзину оштећења слободних радикала који узрокују оштећење колагена и доприносе стварању финих линија и бора“, објашњава Н.И.Ц. дерматолог Др Мицхеле Греен.
ПОВЕЗАНЕ: Ово су најбољи начини да се ослободите Враниних ногу
Осветлите тамне мрље
Тамне мрље су узроковане повећањем меланина који производи пигмент у кожи и може бити узрокован хормонима, сунцем или резултатом упале попут акни или екцема. Локални витамин Ц је ефикасан начин за лечење хиперпигментације и раних знакова старења узрокованих прекомерним излагањем сунцу.
Др Греен препоручује наношење серума попут Вита-Ц Серума (75 УСД; мицхелегреенмд.цом) из своје линије сваког јутра и вечери након чишћења ради побољшања тонуса, текстуре и сјаја коже.
Погледајте (и осетите) енергијом
Још увек тражите лек како бисте изгледали и осећали се мање као зомби после касно у ноћ? Одговор би могао бити једноставан као што је повећање уноса витамина. Недостатак гвожђа може довести до умора и слабости, јер је витамин Ц повезан са начином на који наше тело апсорбује гвожђе, узимање довољно хранљивих материја помоћи ће вам да побољшате ниво енергије.