Нега коже са микробиомом: Како одржати кожу здравом и уравнотеженом

Веровали или не, без обзира колико пута се туширали или прали руке и лице, на површини ваше коже увек ће бити мешавина бактерија. Али немојте паничарити само још.

Познати као микробиоми, ови сићушни организми су заправо они који помажу да ваша кожа буде здрава и уравнотежена. Тек када се избаце из вида, почећете да примећујете сувоћу или упале-тада можете да паничите (само се шалим!).

И са вирус Корона пандемија разумљиво, чинећи огромну већину нас хипер-свесном како личне хигијене, тако и чистоће наших домова вероватно сте приметили промену нивоа влаге у вашој кожи - барем на вашим рукама - у једном или другом тренутку током прошле године и пола. Дакле, како да вратимо кожу у форму док настављамо да излазимо из ограничења друштвеног дистанцирања?

У наставку делимо све што требате знати о природном микробиому коже, како знати да ли је ваш неуравнотежен, најбоље начине за његу коже и зашто је то толико важно.

ПОВЕЗАНЕ: Бактерије на лицу могу заправо учинити вашу кожу бољом

Микробиом је у суштини заједница организама који живе на кожној баријери. Састоји се од различитих облика бактерија, гљивица, гриња и вируса који живе у савршеној равнотежи како би ваша кожа била здрава.

Замислите то овако: Ваша кожа је прва линија одбране вашег тела када су у питању различити патогени који улазе у тело. Интензивна употреба дезинфекционих производа (или било којих производа за негу коже који се не слажу са хемијом ваше коже) контакт са епидермисом уништиће многе организме који живе на кожи, остављајући микробиом неуравнотежен. То може довести до иритације коже, микро-абразије и појава коже.

"Ако је микробиом коже у равнотежи, онда ваша кожа може функционисати на оптималном нивоу," Др Натхан Бровн, виролог и потпредседник науке и развоја у Еллис Даи Скин Сциенце, дели. "Тачније, бактерије и гљивице у микробиому коже могу искористити своју енергију за производњу антимикробних пептида који помажу у одржавању здравља коже спречавајући раст патогена. Ови добри микроби такође могу стимулисати ћелије коже да производе антимикробне пептиде који уништавају вирусе. Ако микробиом коже није у равнотежи, онда нас ови добри микроби не могу добро заштитити од патогена. "

Поврх свега, постојање нездраве кожне баријере такође може олакшати улазак вируса у тело.

"Ако микробиом коже није у равнотежи, тада микробиом коже може укључивати већи број патогена попут стапхилоцоццус ауреус, цутибацтериум ацнес, или псеудомонас, што може смањити нашу отпорност на вирусне инфекције “, наставља др Браун. "Они патогени који се крију у неуравнотеженом микробиому такође могу изазвати секундарне инфекције након што вирус изазове прву инфекцију, што доводи до дужег опоравка или више компликација."

Дакле, у закључку, Јао.

Обично ћете моћи да кажете.

Ако приметите сувоћу, осетљивост или пукотине на кожи, постоји шанса да вам микробиом није у реду. "Компромитована баријера такође доводи до губитка хидратације коже и може довести до упале", Кате Сомервилле, оснивач истоимене линије за негу коже, додаје.

Међутим, понекад то није тако очигледно. "Стапхилоцоццус ауреус отпоран на антибиотике може живети на вашој кожи и не бисте ни знали док не инфицира рану", каже др Браун.

ВИДЕО: Може ли ЦОВИД-19 живети на вашим производима за лепоту?

Једноставно речено: Направите чврсту рутину за негу коже која укључује састојке који негују и јачају кожу. "Потражите састојке за обнову баријера попут церамида и умирујуће састојке попут умирујућих пептида", каже Сомервилле.

Стручњак за негу коже створио је линију управо за ову намену - и има похвалне критике у Сепхори. "ДелиКате је колекција формулисана да врати вашу баријеру и здравље коже у равнотежу када се сваки производ укључи у вашу рутину", дели она.

Куповати: $38; сепхора.цом

Куповати: $85; сепхора.цом

Куповати: $80; сепхора.цом

Др. Бровн је обожаватељ Еллис Даи Скин Сциенце'с Вилд Ресилиенце Ацтиве Пхаге Серума. "Садржи власничку мешавину фага који циљају само лоше бактерије на вашој кожи, омогућавајући добрим бактеријама да преживе и расту", објашњава он. "Фаги су једно од најсофистициранијих средстава за одржавање равнотеже микробиома ваше коже, имају најдраматичније ефекте."

Куповати: $85; еллисдаискинсциенце.цом

Осим изградње рутине за негу коже, пијење пуно воде ће помоћи да кожа остане хидрирана и ојачати баријеру. "Хидратација је заиста важна јер такође чува најудаљенији слој коже од пуцања", дели др Браун. "Спољни слој коже, који се назива стратум цорнеум, је непробојна спољна баријера за вирусе ако није напукнут."

Требали бисте бити и опрезни у ношењу гумених рукавица када бришете тврде површине дезинфекционим средствима, па чак и док обављате свакодневне послове попут прања суђа.

Међутим, ако приметите упорну иритацију коже, најбоље је да поставите састанак са дерматологом. Они ће вам моћи помоћи да дијагностикујете проблем и израдите персонализовани план неге коже прилагођен вашим потребама.