Пиппа Миддлетон узима савете о фитнесу за трудноћу од друге познате маме.

У својој последњој месечној колумни за британски супермаркет Ваитросе Китцхен, Пипа - млађа сестра Цатхерине, војвоткиње од Цамбридгеа - открила је неколико савета о томе како се одржава у најбољој форми током трудноће и звезди коју је подигла: Серена Виллиамс.

Љубитељица фитнеса очекује своје прво дете са супруг Јамес Маттхевс.

„Љубитељ сам тениса од детињства, као играч и гледалац, и желео сам да наставим безбедно да играм током целе трудноће“, пише 34 -годишња Пипа.

„Узми Серену Виллиамс“, наставља она. "Она је славно доказала да жене могу да играју висок ниво тениса од два месеца (када је освојила Аустралиан Опен 2017.) до осам месеци."

„Мало нас се може повезати са овом елитном изврсношћу, али ако сте здрав, добро обучен играч са некомпликована трудноћа нема разлога зашто не можете да наставите са добрим тенисом “, пише она.

Важна ствар за одржавање здравља и вежбање током трудноће, пише Пипа, је уживање у „ослобађању енергије кроз окупљање, рад ногу и рад на основној снази“.

click fraud protection

И најбољи савет који даје када се ради о спорту током рока?

Пипа каже да јој је речено да „држи две ноге на земљи при ударцима и да избегава оштре завоје и брзе покрете, посебно док се приближавам термину“.

Будућа мама је у својој колумни потврдила трудноћу раније овог месеца, у којем је открила да се није борила са тешком трудноћом, или Хиперемесис Гравидарум (ХГ), за разлику од њене старије сестре.

Пипа Миддлетон и Јамес Маттхевс

Заслуге: Бертранд Риндофф Петрофф/Пиерре/Гетти Имагес

„Имао сам срећу да прођем 12-недељно скенирање, а да нисам патио од јутарње мучнине. То је значило да сам могао да наставим нормално ”, написала је Пипа Здраво! часопис.

У септембру 2017. Кенсингтонска палата је објавила да је Кате трудна са својим трећим дететом - и приметила да се поново борила са ХГ, слично као када је носила Принц Георге, који 22. јула пуни 5 година, и Принцеза Цхарлотте, сада 3.

Иако је Кате била неспособна да извршава своје краљевске дужности током првих месеци трудноће, сестра Пиппа је могла да настави свој свакодневни распоред, иако је признала да је морала да направи неке мале промене.

„Када сам сазнала срећну вест да сам трудна, схватила сам да морам да прилагодим своје четири до пет дана недељно [фитнес] рутина “, написала је, напомињући да је своју трудноћу држала у тајности од свог инструктора у теретани све до„ ризичнијих месеци “ преко.

Пиппа је такође поделила како је фитнес био саставни део њене трудноће.

„Приметила сам да ми се тело мења, али вежбом осећам да се јача“, написала је.