Фитнес рутина Јулианне Хоугх пре венчања

За Јулианне Хоугх, фитнес није хоби - то је стил живота. Тхе Плес са звездама судија је стално у покрету, било да је у дугој шетњи са своја два Цавалиер Кинг Цхарлес шпанијела, сноубординга са породицом или на часовима плеса како би се припремила за пролећна турнеја са својим братом, Дереком. И, наравно, Фитбит амбасадорка прати сваки њен корак.

„Кад сам прешао 10.000 корака, знам да сам дефинитивно урадио оно што сам наумио за дан“, рекао је Хоугх за У стилу када је ове недеље свратила у наше канцеларије у Њујорку. „Али заиста, било који број корака у које можете да уђете је сјајан. Понекад је тако тешко устати и довољно се кретати - посебно када путујете и летите авионом. Открио сам да је најбоље што можете учинити да одете у Дизниленд, јер дословно пређете око 20.000 корака у току дана. "

Поред тога што говори о корацима, Хоугх је размишљала о свему што се тиче фитнеса, од омиљене листе за игру у теретани и дијететског приступа до плана вежбања пре венчања (верена је за хокејаша Броокса Лаицха). Померите се надоле да бисте сазнали осам ствари које смо научили док смо разговарали са звездом.

1. Воли да меша ствари када је у питању њена фитнес рутина.
„Најмање три пута недељно покушавам да вежбам са утезима или нешто попут Боди би Симоне, Траци Андерсон или Анна Каисер“, рекла је Хоугх. „Такође покушавам да радим јогу два пута недељно, што је скоро више као активни опоравак. Затим убацујем СоулЦицле час, а викендом ћу трчати или планинарити и покушати да изведем псе. И мој брат и ја се овог пролећа враћамо на турнеју, па ћу покушати да похађам часове плеса у понедељак, четвртак и суботу. Мој број корака ће бити веродостојан.”

ПОВЕЗАНЕ: 8 класа вежбања које су одобриле славне особе које ћете испробати у 2017

2. Мотивише се размишљајући о повећању енергије након тренинга.
„За мене није нужно како ће моје тело изгледати, већ како ћу се осећати“, рекао је Хоугх. „Па кад сам исцрпљен и заиста не желим да вежбам, само се подсећам да, иако то не желим да радим, никада нисам завршио тренинг и помислио: „Човече, тако сам љут што сам то учинио.“ Обично ми је тако драго што сам то учинио, јер се тада осећам позитивније и имам више енергије током дан. ”

3. Одева се за теретану - без обзира да ли иде тамо или не.
„Дефинитивно сам девојка за хеланке - не знам ко није“, рекла је Хоугх, која је недавно дизајнирала своју линију за слободно време МПГ Спорт. „Волим да буду мало дужи од три четвртине, али да не ударају сасвим у глежањ, па баш између. А онда ван теретане, заиста се бавим спортом и трчањем мода. Волим да се осећам пријатно, али и даље слатко, плус што могу да обављам послове или идем на састанак у ономе што носим. "

4. Она се напуни звучним записом достојним зноја.
„Спотифи-ова листа песама„ Тодаи'с Хитс “за мене је увек од користи“, рекао је Хоугх. „Такође сам у последње време био на великом ударцу Јона Беллиона. Његова музика је тако химнична - дефинитивно ми је тренутно најдража. А онда мој вереник слуша "Фит Радио", што је такође супер. Понекад се слушање једне целе песме може поновити, па се пушта само четрдесетак секунди сваке песме, а затим се неприметно пребацује на нову. "

5. Ради фитбит изазове са својом породицом.
„Мој тата има Напредак, а он и мој брат су управо отпутовали у Белизе ”, рекао је Хоугх, који се бави спортом Фитбит Флек 2 њеног сопственог. „Све време док су били тамо, тата ми је слао своју статистику. А ја сам рекао: „То није фер! Ви шетате свуда и радите све ове туристичке ствари, али ја се само дружим! 'Рекао је:' Могли бисте то учинити. ''

6. Не очекује да ће направити неке веће промене пре венчања у својој рутини вежбања.
„То је смешно - људи ме питају да ли ћу се потрудити да вежбам своје венчање, али осећам се као да сам генерално такав“, рекао је Хоугх. „Дакле, не мењам ништа у својој рутини, али ћу дефинитивно претходно ударити мало дупета. Такође, не желим да изгледам превише другачије од онога како већ изгледам када се венчамо. Људи увек кажу да то не би требало да радите фризура или надокнадити то није за тебе за твоје венчање, јер тада једноставно не изгледаш као ти - и осећам се као да превише вежбања иде на исти начин. Желиш да личиш на себе, јер се твој будући муж заљубио у тебе такву каква јеси. Ово је ваш савршен дан венчања са особом за коју ћете се удати, па би требало да уживате, а не да будете под стресом како изгледате. "

ПОВЕЗАНЕ: Рецепт за сок од 5 састојака Јулианне Хоугх не може да се засити

7. Не рачуна калорије.
„Током празника сам јео колаче и чоколаду, колаче и пире кромпир и сос - али нисам могао да једем колико сам хтео јер су ми извађени умњаци. Само сам јео до ситости, што ми је дало да схватим да обично једем више него што треба. Волим да кувам, али постајем лењ и Постматес ствари много. Морам да почнем више да правим вечеру. Све што мој вереник једе је пилетина и поврће, па сам научио да постанем прилично креативан с тим - али то ми није досадило, па покушавам да га помешам додавањем различитих укуса и поврће. Тренутно волим шпагете.

8. Она планира унапред.
„Заправо сам направио плочу за визију за 2017. годину и као једну од тема навео сам„ Здравље ““, рекао је Хоугх. „На томе је било: доследност, више домаћих јела, вежбање, сан, а такође и само свест о мојој ендометриози. То ми је било пет главних приоритета за ову годину. "