Врсте депресије: 7 најчешћих врста депресије с којима бисте се могли носити

Дакле, велике су шансе да сте завршили овде јер и сами доживљавате осећај као да имате неку врсту депресије или неко кога волите пролази кроз то и желите да будете ту за њих. Без обзира на разлог, апсолутна чињеница је да ви, или ваш пријатељ или вољена особа, нисте сами.

О томе 9,5% одраслих старијих од 18 година у САД -у сваке године доживе депресивну болест (и то су само људи који су то пријавили). Клиничка депресија утиче 1 од 8 жена, а одређене врсте депресије такође могу посебно утицати на људе који имају менструацију или рађају.

ПОВЕЗАНЕ: Дакота Јохнсон је рекла да се бори са депресијом откад је била тинејџерка

Чињеница је да постоји толико различитих врста депресије - па чак можете доживети и више њих истовремено или у различитим тачкама свог живота. Иако је корисно разумети спектар депресије пре него што пређете кроз њу, то не значи да ћете сами моћи да поставите дијагнозу. "Важно је тражити лиценцираног пружаоца услуга менталног здравља за прецизну дијагнозу симптома", каже др Ницоле Цаммацк, клинички психолог, председник и извршни директор

Овде разлажемо симптоме неких од најчешћих типова депресије о којима бисте требали знати - плус потенцијалне могућности лечења које професионалци могу пружити.

Ако приметите значајну промену у осећају током периода од најмање две недеље, можда ћете доживети велики депресивни поремећај, каже др Цаммацк. То може утицати на ваше понашање на послу (или ВФХ), школи или у вашим односима с другима, додаје она. Наравно, туга или осећај туге су кључни симптоми, али велики депресивни поремећај може имати суптилније знакове, укључујући губитак интереса за једноставне ствари које вам обично пријају, попут сређивања косе или ноктију или играња спорт. То може утицати на вашу способност спавања или буђења, заједно са вашим навикама у исхрани и општим темпом вашег дана, што ћете временом приметити.

Такође бисте могли да се бавите мислима о самоповређивању, у том случају свакако бисте требали потражити лечење од стручњака за ментално здравље.

ПОВЕЗАНЕ: Како заиста рећи да ли имате анксиозни поремећај

Упорни депресивни поремећај сличан је великом депресивном поремећају, али се временски период разликује - ПДД траје најмање две године. „У суштини, особа којој је дијагностикован упорни депресивни поремећај осећаће се знатно депресивно већину својих дана, скоро сваки дан, већина најмање две године и није доживео нестанак симптома дуже од два месеца ", објашњава Амбер Петроззиелло, саветница из ЛМХЦ -а ат Оснажите терапију вашег ума у Њујорку.

Можда се носите са симптомима као што су пад расположења или енергије, појачан осећај изолације или безнађа, потешкоће у доношењу одлука и неки физички симптоми попут промена апетита или сна током дужег временског периода време. Стручњак за ментално здравље може вас проценити за ПДД и колико се добро сналазите у свом свакодневном животу, али то не представља исто за све. "Оно што за мене може да" функционише "могло би бити другачије за неког другог, па је важно да узмемо у обзир индивидуална искуства наших клијената, пријатеља и породица", каже Петроззиелло.

Чим лето званично заврши и заласци сунца сваке ноћи почну да постају све ранији, можда ћете приметити и расположење. Могуће је да се бавите сезонским афективним поремећајем, а да то нисте ни схватили. Симптоми су заправо прилично слични великом депресивном поремећају, каже др Цаммацк, али обично ће вас погодити током прохладне јесени и зимске месеце, који су познати по тако мало сунчеве светлости (стога људи са ЈЦД често користе лампе за светлосну терапију као терапију пракса). Сезонски депресивни симптоми могу изгледати као ниска енергија, лоше расположење, немир, губитак мотивације или концентрације и промене у апетиту или сну. Али, упркос томе што се лежерно баца САД, то ће бити озбиљно колико и озбиљно размишљање о самоповређивању или смрти, додаје др Цаммацк.

ПОВЕЗАНЕ: 6 ствари које требате знати о сезонском афективном поремећају

Ако сте склони да се осећате боље када пролећно време поново почне, то би могао бити знак да је то с чиме се бавите сезонски афективни поремећај. "Како се годишња доба мењају и сати сунчеве светлости поново повећавају, људи са сезонским афективним поремећајем обично ће приметити побољшање својих симптома током пролећа", каже др Цаммацк.

Ако мислите да сте можда имали екстремни ПМС пре него што сте добили менструацију сваког месеца, то не мора бити случај. Предменструални дисфорични поремећај, или ПМДД, заправо није врста ПМС -а, већ тип депресије. И утиче на око 8% менструатора.

Могли бисте имати ПМДД ако имате депресивне мисли, тешке промене расположења, раздражљивост, анксиозност или бес у недељи непосредно пре менструације. Постоје и неки уобичајени физички симптоми, попут губитка апетита, болова у зглобовима, надутости, па чак и несанице. Један знак ПМДД -а је да симптоми нестају чим дође менструација.

За дијагнозу ПМДД -а постоји неколико могућности лечења, укључујући хормонску контролу рађања и антидепресивне лекове, који су често повезани са когнитивно -бихевиоралном терапијом.

Чак је и чешће него што мислите да нови родитељи доживе перинатални поремећај расположења, укључујући постпорођајну анксиозност, постпорођајни ОКП и порођаја депресија - ово се дешава 15 до 20% људи. Због пада хормона трудноће одмах након порођаја, могли сте осјетити перинаталну расположење или тугу (а заправо, око 7 или 8 на 10 људи урадити).

Постпорођајна депресија је мало интензивнија у смислу симптома, који се могу појавити било када између рођења и првих 12 месеци након порођаја: могу имати осећај беса, кривице, раздражљивости, потешкоће са спавањем или концентрацијом, ау неким случајевима и мисли о самоповређивању или повређивању ваше бебе.

ПОВЕЗАНЕ: Реесе Витхерспоон је схватила своје искуство са постпорођајном депресијом

Иако је стандард једна постпорођајна посета четири до шест недеља након рођења, многи стручњаци сматрају да је то редовнија посета перинаталне посете биле би од помоћи и у скринингу постпорођајних поремећаја расположења и у изради плана лечења за њих.

Биполарна депресија је озбиљна врста депресије која различито утиче на многе људе, посебно на људе са претежно женским хормонима у телу. "Студије показују да је већа вероватноћа да ће жене показивати симптоме депресије, да су касније наступиле [биполарне депресије] и да се појављују сезонски ", каже Петроззиелло. Ово може озбиљно утицати на ваш друштвени живот и ваше присуство у школи или на послу. Повлачење од пријатеља или породице, раздражљивост и друге навике попут преједања на друштвеним мрежама, потрошње више времена у кревету и губитак енергије за бављење друштвеним активностима су уобичајени, објашњава Петроззиелло.

Биполарни поремећај и биполарна депресија могу временом да се појачају, па ако мислите да можда осећате симптоме, требало би одмах да потражите дијагнозу и лечење.

Може се са сигурношћу рећи да су трауме и туга пандемије имале озбиљан утицај на наше колективно ментално здравље, а за неке би то могло значити депресију ситуације. "Биће тешко утврдити да ли је ситуацијска депресија можда распрострањенија, будући да смо још усред преласка на више бити напољу, бити у могућности да будете са више људи и да можете лично да путујете и поново идете на посао “, каже Петроззиелло. Дакле, шта је заправо ситуацијска депресија? То је ментална реакција на животни стресор, промену или догађај, у року од три месеца од тог догађаја. Неки примјери ове врсте догађаја могу бити пресељење пријатеља, развод, изненадна несрећа или чак нешто што би се традиционално сматрало позитивном промјеном у животу, попут новог посла.

"Симптоми ситуацијске депресије су генерално мање интензивни него у клиничкој депресији, као што је упорни депресивни поремећај или велики депресивни поремећај", каже Петроззиелло. Али то их не чини мање тешким: можда имате пораст анксиозности и стреса, епизоде ​​плача, безвољност и повлачење из нормалних активности, или својих пријатеља и породице, а све то може бити застрашујуће са.

Постоје додатни стресори и трауме за људе који живе у црним телима, укључујући доживљавање или сведочење расне дискриминације, трауме или микроагресије. "На пример, недељу дана након убиства Георгеа Флоида у мају 2020. података прикупљене од Пописног бироа сугерисали су да су црни Американци који су пријавили значајне знакове анксиозности или депресије доживели пораст симптома ", каже др Каммак. Овакви трауматични догађаји могли би допринијети ситуацијској депресији или продуженој депресији симптоми, који могу довести до великог депресивног поремећаја или трајног депресивног поремећаја дијагноза. Међутим, др Цаммацк истиче: „Само један од три одрасла црнца који пријављују забринутост због менталног здравља, заиста ће се лечити, што ће додатно допринети здравственим разликама и повећању озбиљности симптома депресије. " 

Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, позовите Националну телефонску линију за спречавање самоубистава на број 1-800-273-8255 или пошаљите поруку о кризној текстуалној линији на број 741-741.