Сада када Кхлое Кардасхиан има званично потврђено своју трудноћу са Тристаном Тхомпсоном, чини се да радо дели исечци њеног породиљског живота са својим пријатељима и обожаватељима, а то укључује и њене циљеве везане за трудноћу за годину дана.
Кардасхиан је чврсто усредсређена на своје здравље и благостање пре него што постане мама по први пут, и размишља о томе како би волела да то уђе у Нову годину.
„За мене су ове године резолуције о здрављу и велнесу посебно важне. Бити трудна, то је потпуно другачија врста бриге о себи ", написала је на њој апликација јануара. 3. "Још увек вежбам да бих одржао здрав разум и да бих се осећао добро, али моји тренинзи нису тако интензивни као некада."
У настојању да буде детаљна, Кардасхиан је касније открила своју тачну рутину вежбања у њеној апликацији у петак, јануара. 12. Након што је започела са 30-минутним кардио загревањем, прелази у подизање рамена са чучњевима за три сета од 30 секунди, након чега следе склекови.
"Ово није обичан склек!" она написала. „Сваки пут кад устанем, лупкам по раменима супротним рукама (лева рука на десном рамену, десна рука на левом рамену) пре него што се поново спустим. Овај потез вам наравно ради на рукама и грудима, али и на језгри. "
Заслуге: кхлоекардасхиан/Инстаграм
Након склекова долазе бочне паткине шетње за три сета од 30 секунди и борбена ужета.
„Борбени конопци разбијају вам мишиће руку. Појачам то клечећи на а Вафф Мини Елите тако да и ја ангажујем своје језгро. Сви су ме питали о томе, па ево ако желите да га набавите за следећи тренинг! "
Након што је одрадила 30 притисака на груди и минуту вагања у чучњу, завршава своје вежбе даскама птичјих паса.
„Овај потез мења игру за ваше језгро! Требаће вам два Вафф Миниа (или било шта што ствара нестабилност). Ставите колено на једно са супротне руке на другу и држите (и држите... и држите ...) 30 секунди ", написала је. „Удахните неколико пута, па поновите то са супротним коленом и руком још 30 секунди. Верујте ми, теже је него што изгледа! "
ПОВЕЗАНЕ: Трудна Кхлое Кардасхиан показује своју бебину бубуљицу док ради на Снапцхату
Иако је звезди вежбање још увек важно, исхрана је такође кључна, а Кардашијан је то приметила у свом јануару. 3 пост апликације.
"Такође једем другачије јер, наравно, имам жељу, али желим да се уверим да бебу снабдевам одговарајућим хранљивим материјама", написала је. "Зато сам фокусиран на то да будем здрав дух, тело и душа за себе и бебу - али човече, једва чекам да већ будем звер у теретани, ЛОЛ. Ипак, колико год била активна током трудноће, осећам се одлично. Тако да ће моја новогодишња одлука бити да останем ментално и физички здрав колико могу! "
То нам звучи као одлично решење и заиста не чуди што има на уму своју трудноћу. Њена велика сестра Ким Кардасхиан Вест имао сличну резолуцију усредсређену на бебе.
„Одлазећи у 2018. годину, моја новогодишња одлука је да мање будем на телефону и будем у тренутку. Како моја деца расту, толико ми је важно да присуствујем свему - од одвођења у школу до гледања како се заједно играју. А пошто Кание и ја очекујемо, желим да проведемо још више времена заједно док дочекујемо нашу нову девојчицу у нашој породици ", написала је она на њој апликација.
И Кхлое и Кимин сурогат требају стићи ове године, као и њихова млађа сестра Кајли Џенер. 2018. се већ обликује као година бејби бума у Кардашију.