Коуртнеи Кардасхиан ноторно је свестан здравља и изузетно је способан, и потребно је много да се то изведе.
Најстарија сестра Кардашијан открила је специфичности своје исхране и планова за детоксикацију у њеној апликацији, укључујући коју храну више неће јести и зашто одржава своје тело у сталном стању кетозе.
Детоксикација се укључује и искључује већ неколико месеци, али препоручује да разговарате са лекаром пре него што покушате детоксикацију.
"Мој доктор је рекао да је један од најбржих начина детоксикације метала да покушам да одржим своје тело у стању кетозе, која се јавља када се гликоген у вашој јетри исцрпи и тело сагорева масне киселине ради енергије ", рекла је она написао. "Да бих то учинио, придржавам се дијете са ниским садржајем угљених хидрата, са високим садржајем протеина и здравим мастима, и једем 3 оброка дневно-без грицкања између њих."
Такође не једе 14 до 16 сати након вечере и пости 24 сата дневно једном недељно, иако у том периоду пије воду и чорбу од костију пре него што редовно вечера. Строга рутина се не завршава учесталошћу оброка. Кардасхиан је потпуно избацила одређену храну из своје исхране, укључујући и неке изненађујуће пропусте.
ВИДЕО: Коуртнеи Кардасхиан показује тело бикинија на Снапцхату
„Моји оброци не садрже житарице, пасуљ или махунарке. За ручак и вечеру, моји оброци су заиста чиста и свежа цела храна ", написала је. „Појешћу пилетину или рибу са поврћем и пиринчем од карфиола и пиринчем од броколија (нема стварног пиринча, али ове замене су одличне, чак и ако не детоксикујете). Заиста сам заволео пилеће павлаке сервиране са шпагетама и лососом са печеним шпарогама. "
Некима би ова стратегија оброка могла изгледати застрашујуће, али Кардасхиан се неће претварати да је план који је лако слиједити.
"Нећу га шећерити, ова детоксикација је тешка. У дане поста покушавам да будем заузета и, ако сам код куће, избегаваћу да уђем у кухињу “, признала је. "Остатак дана, ако сам гладан, узећу шаку бадема - али заиста се трудим да уопште не грицкам."
Пре него што покушате да задржите своје тело у стању кетозе, прво разговарајте са својим лекаром. Кардасхиан је урадила тестирање мишића које је показало да има висок ниво метала у свом систему, што је њен мотив за детоксикацију на овај начин. Међутим, то можда није најбоље за све.
ПОВЕЗАНЕ: 5 најбољих ствари о рођенданској забави изненађења Кхлое Кардасхиан
"Пошто покушавам да детоксикујем метале из свог система, циљ ми је био да то радим 3 месеца", рекла је. „Али, такође знам да морам да уживам у свом животу, па кршим правила када идем на одмор или ако постоји посебна прилика. И ја сам у реду с тим! "
Прво сте то чули овде - чак и Кардасхиан повремено вара своју исхрану.