Дневне рутине у карантину широм света

Коронавирус је постао глобална пандемија која преокреће свакодневни живот у сваком кутку свијета. На свим континентима владе спроводе блокаде и карантине у настојању да успоравају ширење ЦОВИД-19. Невиђен број људи су без посла, или једноставно останите код куће док се предузећа затварају и догађаји се одлажу. У мрачном, наопако обрнутом положају, има га јединство у овоме: Широм света сви се суочавамо са сличним изазовима.

Људи широм света морају да пронађу нове рутине док радимо од куће, кућна школа наша деца, и потрудите се да се наши буџети за намирнице додатно растегну; недостају нам чланови наше породице и пријатељи, али остајемо код куће да бисмо их заштитили. Нешто губимо. Према Светска здравствена организација (СЗО), откако је Кина пријавила свој први случај ЦОВИД-19 у децембру 2019. године, власти у 213 земаља и територија пријавиле су више од 1.848.439 случајева и 117.217 смртних случајева широм света. Тренутно су Сједињене Државе најтеже погођене са више од 553.822 потврђена случаја и 21.972 смртних случајева до сада. Следи Италија са 159.516 пријављених случајева који су довели до 20.465 смртних случајева.

Може бити тешко не осећати се преплављеним усред кризе на овој скали, али то не значи да се не можемо носити с тим. ЦОВИД-19 је донио глобалну прилику за солидарност у садашњој заједничкој борби. Према психологу др. Сартону Веинраубу из Нев Иорка, „Одржавање рутине или распореда који је сам створио најважнији је приступ бриге о себи који можемо донијети у овом тренутку. Ова рутина може бити јединствена за вас и ваш начин живота, али шта год да је потребно, морате је одржавати. " Другим речима: Како год вам изгледала брига о себи, покушајте да је уклопите.

Овде 11 жена широм света дели са собом праксе неге себе и како се са њима суочавају сваки дан.

ВИДЕО: Жене широм света разговарају о животу током пандемије коронавируса

Први случај коронавируса забележен је у кинеском граду Вухану 31. Влада је увела широко распрострањено затварање у наредним недељама, а сличне процедуре су затим уведене широм Сингапура, Тајвана и Хонг Конга. Након скоро три месеца, број ново пријављених случајева широм Азије се смањио, а у Кини се радна места поново отварају како се живот почиње враћати у нормалу.

Цхлое Хо, власница ресторана, 30 година

Био сам у карантину око три недеље, јер сам морао поново да отворим ресторан. Преживео сам дан радећи ствари у којима сам уживао. Прочитао сам много више и испробао неке нове рецепте. Такође сам искористио време да се усредсредим на своју рутину неге коже. Носим маску да покријем уста кад год изађем напоље, па проводим много мање времена на шминкању. Овде постоји нови тренд шминкања под називом „шминка са маском“, у основи, шминку стављате само на горњи део лица који није прекривен маском. Концентришем се на шминку очију и обрве. Ја сам шминкерица, па ми је ово права мука, али сада се постарам да додатну пажњу посветим нези коже. Волим да користим Магиц Еие Ресцуе Цреам Цхарлотте Тилбури, Ерно Ласзло Ацтиве Пхелитил интензивна крема, и Младост људима Суперхрана Антиоксидантно средство за чишћење.

Мој савет за друге широм света у изолацији:
Ова епидемија вируса ме је научила да је живот крхкији него што мислимо. Мислим да је важно искористити ову прилику да проведемо више времена са својим породицама и наши кућни љубимци. Моји пси су били толико узбуђени што сам био код куће и имао сам више времена да се играм са њима.

Сједињене Државе су тренутно најгоре погођена земља са 553.822 потврђена случаја ЦОВИД-19, који су до сада довели до 21.972 смртних случајева. Сада је 48 држава прогласило национално ванредно стање, јер се вирус наставља ширити. Отприлике 95% свих Американаца је затворено, директиве о задржавању људи код куће, које су почеле у Калифорнији средином марта и брзо су захватиле нацију. Маске се сада препоручују у јавности, а само су неопходни радници на дужности.

Килее Каетзел, ПР менаџерка, 25 година

Почео сам да правим загонетке, а недавно сам узео и шивање укрштањем плетење. Сви проводимо сате и сате са екраном и важно је да одморите очи и мозак. Ово је јединствена прилика, коју вероватно нећемо добити поново у животу. Покушавам да се опустим, размислим и искористим ово време да са друге стране изађем боље.

Мој савет за друге широм света у изолацији:

Нека ово време изолације и солидарности изнесе на видело оно што вам је заиста најважније. У свакодневном животу преплављени смо притиском и стресом света. Приближите се породици и пријатељима, проведите време са људима до којих вам је заиста стало и размислите изнутра о начинима на које можете бити део позитивне промене овог вируса.

Мариа ДиДоменицо, глумица, 37 година

Сваки дан узимам врх јутра да се молим и медитирам. Захваљујем се на здрављу у свом телу и привилегији да проживим још један дан. Још једна ствар коју сам недавно почео да радим је стављање ружа и мало маскаре барем једном или два пута недељно; Волим ЦоверГирл Ласх Бласт Волуме маскару. Открио сам да ми устајање, фризура и шминкање помажу да се не осећам лоше, мењају ми расположење.

Мој савет за друге широм света у изолацији:

Живот треба доживети са захвалношћу у нашим срцима и жеђом да проживимо сваки дан присутни у тренутку. Може бити огромно покушати прогнозирати шта ће се догодити у наредним месецима. У најбољем случају, савет који могу понудити другима и себи је да све ово проведем дан по дан, тренутак по тренутак и минут по минут. Охрабрујем нас све, колико је у нашој моћи, да се усредсредимо на оно што имамо и преусмеримо своју перспективу ка захвалности. Захвалност може поставити снажан тон у наше животе који може довести до помагања другима којима је већа потреба.

Крајем јануара 2020. Француска је постала прва европска држава која је потврдила случај коронавируса. Средином фебруара Италија је идентификовала свој први случај, а болест је захватила континент као Недеља моде одскакали од града до града (уредници који су се враћали у Њујорк означили су неке од први Американци под карантинским наредбама). Сада је Европа најугроженији континент са 943.272 потврђена случаја и забранама затварања у неколико земаља.

Ангела Филиппи, дизајнерка, 30 година

Пробудим се ујутру и прва ствар коју учиним је молитва захвалности за мог тату, породицу и пријатеље који су добро и без вируса ЦОВИД-19. Помаже ми да започнем слободан дан на позитивном кораку. Затим се лепо истуширам и завршим маском; моји фаворити су Др Јарт и Гарниер Скин Ацтиве Моистуре Бомб.

Такође волим да стављам природну маску на косу јер не знам кад ћу се поново видети са фризером! Волим да бринем о коси; Радим масажу и маску са маслиновим уљем и алое вером, једном у две недеље. Коса ми увек испадне мека и сјајна кад је исперем. Ово ме опушта; помаже ми да изгледам добро, а то додатно време осигурава да не полудим док сам у карантину.

Мој савет за друге широм света у изолацији:

Упамтите да има много мање среће, будите захвални [ако] сте ви и ваши вољени здрави. Ако се осећате тужно или јадно, мој најбољи савет је да притиснете паузу и размислите о ситуацији; људи се налазе у болници борећи се за животе.

МаамеИаа Квафо-Акото, виши адвокат, 37 година

Моја вера је кључ моје свакодневне рутине. Неизвесност може бити застрашујућа, а читање моје Библије одржало ме је здравом у последњих неколико недеља. Такође сам себи поставио неколико циљева. Код куће имам траку за трчање на којој трчим најмање једном дневно; ово ми помаже да прекинем рутину, па не радим стално. Када радите од куће, лако је линија између посла и кућног живота да се замагли па је добро прекинути дан и успоставити равнотежу.

Мој савет за друге широм света у изолацији:

Узмите сваки дан како долази и држите се онога што вам је најважније. Дајте предност себи и својој породици и одвојите време за себе, чак и ако је то једном недељно.

Сања Бауер, службеник за политике, 31 година

Пробудим се отприлике у исто време кад сам ишао на посао. Иако не идем у канцеларију, волим да задржим ту рутину. Заиста уживам што не носим шминку и користим ово време да испробам све своје козметичке производе. Волим да испробавам производе из целог света јер мислим да постоје тајне лепоте које различите жене имају у свакој земљи. Обожавам ово уље које сам нашао у Финској под називом, Лумене Арцтиц Вало Лигхт Арцтиц Берри Цоцктаил Хидра Оил, има уља семена дивље арктичке јагоде и бруснице, помаже мојој кожи да се осети подмлађено.

Пре ручка обавим своје свакодневна рутина вежбања у оближњем парку који укључује трчање и различите вежбе. Волим да излазим напоље, чак и ако је то само шетња. Ово је један од тренутака када се осећам као да се живот вратио у нормалу. Ох, и кармин је неопходан! Волим да ставим кармин ако идем у шетњу, волим Сенсаи кармин. Ставио сам мало чак и ако идемо у продавницу.

ПОВЕЗАНЕ: Најбољи тренинзи које можете испробати док сте затворени код куће

Мој савет за друге широм света у изолацији:

Ако сте у карантину, мој најбољи савет је да размислите о томе како желите да изгледате и осећате се по истеку карантина. Након тога направите план који укључује активности и радње у којима уживате. Затим поставите дневне циљеве. Такође, покушајте да останете физички активни, чак и ако сте у затвореном простору. Добро поступајте са својим телом, ваша спољашња лепота и опште благостање ће вам бити захвални!

Први пацијент са коронавирусом у Јужној Америци пријављен је 26. фебруара 2020. године у Сао Паулу у Бразилу. Број потврђених случајева у Бразилу од тада је порастао на 22.169 и 1.124 умрлих. Вирус се сада проширио у свих 12 земаља на континенту, јер многе намећу мјере смјештаја, затварају школе, ограничавају путовања и забрањују велика јавна окупљања.

Јессица Паулетто, модел, 29 година

Знам да је ово јако тешко време, али мислим да је важно да не гледате стално вести; само ће вас забринути. Радим ствари због којих се осећам добро, попут кувања доброг здравог оброка и јоге. Некад сам вежбао у балванској теретани јер волим пењање, али пошто смо у карантину, користим апликације Нике Траининг Цлуб и Асана Ребел за вежбе код куће.

Мој савет за друге широм света у изолацији:

Радите ствари које волите. Кухајте, вјежбајте, обављајте рутину његе коже, читајте књигу, гледајте емисије које волите или једноставно одвојите ово вријеме за одмор, јер је и то заиста важно. Покушајте да останете позитивни; ово ће проћи. И наравно, ако можете, останите код куће.

Аустралија, са 25 милиона становника, имала је приближно 6.322 инфекције коронавирусом и 61 смрт. Први случај забележен је 25. јануара 2020. Влада је 20. марта затворила своје границе за све грађане и ограничила домаћа путовања. Тренутно је незаконито боравити напољу без „разумног изговора“ за неопходну куповину, медицинску негу, вежбе или разлоге саосећања.

Схарон Робсон, пословни менаџер, 33 године

Плесао сам у приватности свог стана; то сам ја, и пуно простора на плесном подијуму Ово ми помаже да зонирам и сагоревам калорије у исто време. Волим да идем у теретану, али сада када су теретане затворене, својих 45 минута кардио вежбам на друге начине. Желим да се уверим да и даље држим рутину фитнеса.

Моја рутина неге коже је још једна ствар због које сам религиозан. Начин на који перем лице никада се неће променити - добар пилинг ујутру и увече. Ја волим своју Татцха Дееп Цлеансе Екфолиатинг Цлеансер праћено мојим Пијани слон крема за очи.

Мој савет за друге широм света у изолацији:
Узмите један по један дан, ово је само привремено. То ће проћи, а кад то учини, само ћете схватити колико сте јака особа.

На Блиском истоку је више од 100.000 пријављених случајева вируса, а велика већина у тешко погођеној држави Иран. Уједињени Арапски Емирати (УАЕ) били су прва земља у региону која је 29. јануара регистровала случај. Вирус се брзо проширио на друге суседне земље. Уведена су ограничења верских обичаја; затварање молитви, ходочашћа и путовања. Школе су затворене од 5. марта, а већина образовања се обавља путем интернета. Ресторани, плаже и барови су затворени.

Рима Захран, предузетница, 36 година
Ујутро се пробудим, молим и медитирам, затим се истуширам и обучем пре него што ми се деца пробуде. Осећам се као да могу поднети дан када сам се побринуо за себе. Не требају ми сати, треба ми само један сат ујутро, онда сам спреман за све. Трудила сам се да моја рутина лепоте остане иста. И даље се шминкам и негујем кожу. Једино што се променило је то што имам више времена за рад Маске и пилинг за лице уради сам. Ове недеље сам помешао мед, маслиново уље и хималајску со; то је невероватан пилинг за чишћење. Волим домаће маске. Кад сам на редовном распореду, немам времена да их направим; сада имам све време на свету.

ПОВЕЗАНЕ: Две маске за лице које можете сами да направите користећи састојке у фрижидеру

Мој савет за друге широм света у изолацији:
Оно што видимо и кога изаберемо да слушамо је толико важно јер је енергија заразна. Одлучио сам да гледам само један информативни канал, а не 15. Не гледајте превише вести; гледајте смешне ствари. Такође сам престао пратити људе на друштвеним медијима који се стално жале или објављују негативне поруке, јер желим позитивну енергију у свом животу. Једно што сигурно знам је да ћемо се осврнути и рећи: „Није било тако лоше, толико смо могли да урадимо са тим слободним временом.

Први пацијент са коронавирусом откривен је у Африци 27. фебруара у Нигерији. Сада је на читавом континенту пријављено 10.787 случајева. Јужноафричка Република недавно је потврдила 2.272 случаја, што је довело до 27 смртних случајева. Алжир има више од 1.983 случаја који су довели до 313 смрти, највише у земљи. Различите земље успостављају методе превенције; Гана и Нигерија затвориле су своје границе и примењују делимично затварање.

Афуа Рида, утицајна и стилска саветница, 32 године

Схватио сам да морам бити намерно у свему што радим. Успорава их потреба за друштвеном дистанцом а боравак код куће даје времена за саморефлексију и планирање будућности. Много сјајних ствари може произаћи из овог мирног времена. Планирам дан: вежбе, посао, слободно време, оброци и дремке. Држим се рутине за негу коже и понављам је два пута дневно. ја користим Киехл'с Ултра чишћење лица, Биоссанце Скуалане + Омега крема за обнављање, Биоссанце Скуалане + Витамин Ц ружино уље и Супергооп Унсеен крема за сунчање.

ПОВЕЗАНО: Друштвено дистанцирање постало је превише друштвено

Мој савет за друге широм света у изолацији:
Прва ствар је да дозволите себи да осетите шта год да осећате; било да сте уплашени или успаничени или само уживате бити по цео дан код куће: Ниједна емоција није ирелевантна. Потврдите како се осећате, разговарајте о томе са другима, читајте о начинима управљања анксиозношћу или поделите своје добро расположење са другима којима је можда потребна доза позитивности.

Омоиеми Акереле, модни консултант (оснивач Недеља моде у Лагосу и Стиле Хоусе Филес), 41 година

Мислим да је важан део моје бриге о себи време за породицу. Док смо остали заглављени код куће, уживао сам радећи више активности са својим ћеркама [10, 14 и 15 година] њихов произвођач Тик Ток -а и видеограф! Прошле недеље сам предложио да сви облачити се за недељни ручак. Носио сам најсјајније обојене бубуе (кафтан) које сам могао да пронађем и иако је био само код куће, одлично је подигао расположење, дефинитивно га препоручујем.

ПОВЕЗАНО: Зашто бисте ипак требали нанијети накит, чак и ако сте сами код куће

Мој савет за друге широм света у изолацији:

Недавно сам се сетио нечега што је велечасни Вилл Ван Дер Харт рекао: "Ми се изолирамо, али не морамо бити изоловани." То ми је постало веома важно бити светло, да бих се обратио људима које познајем, остао повезан и остао захвалан уз разумевање да шта год да се деси, морамо да се надамо.

Видела сам цитат [психолога и стручњака за срећу] др Ребеке Раи @липстицкафрицатв и одјекује: "Одлучила је да преименује неизвесност у могућност и свет се отворио." Можда је мало тешко, али мислим да је важно узети сваки дан како долази и задржати могућности које сутра може довести.