Како стрес може погоршати ваш екцем

Након што се мој екцем распламсао након година мировања, нашао сам се у зечијој рупи на интернету, тражећи шта би могло да ми врати стање коже. Док мој дерм и ја имамо неке теорије о мом конкретном случају, један окидач који ми је био најзанимљивији? Стрес.

За оне који нису упознати са проблемом, екцем је у медицинској заједници познат као атопијски дерматитис и чини се да има генетску везу. „Настаје када је кожна баријера угрожена код предиспонираних појединаца, узрокујући микроскопске пукотине на кожи које доводе до ексцитације нерва, упале, свраба и осипа на кожи“, објашњава Др Мелание Палм, дерматолог и козметички хирург са сертификатом одбора и директор Арт оф Скин МД. "Екцем се сматра једном трећином" атопијске тријаде ", констелацијом стања која изгледа да пролазе кроз" атопијске "породице. Ова три стања су екцем, алергијски ринитис (алергије) и астма. "

Колико дуго траје и тежина може варирати од особе до особе, али обично др Палм то каже појављује се прво у детињству, а затим се побољшава у одраслој доби, мада неки касније могу доживети избијање на. До избијања може доћи због неколико фактора. Од њих,

ПОВЕЗАНЕ: 21 СПФ испод 21 УСД Беаути Производи које треба набавити за лето

Као неко ко вероватно мора мало више да медитира и превише се презнојава ситницама, имам тенденцију да се описујем као „под стресом“. То забавно лично анегдота о анксиозности, заједно са чињеницом да сам већ склона том стању, учинила ме је супер знатижељном о томе како стрес може довести до избијања код особа са атопијом дерматитис.

"Истина је да постоји добро успостављена веза између повећаног времена стреса и избијања екцема", каже др Палм. "Тачан механизам није познат, али је вероватно да стрес ствара проинфламаторни одговор на цело тело (мислим на веома компликовано ослобађање хормона и стресних протеина), који су попут бензина пожар екцема. Екцем је стање у којем је имунолошки систем већ у проинфламаторном стању, па не чуди то животни стресори повећали би озбиљност екцема. "У основи, стрес може учинити ваш осип далеко горим него што је већ био је. Занимљиво је да стрес такође може погоршати акне, губитак косе и псоријазу.

ВИДЕО: Познате личности које се боре са псоријазом.

Па шта се може учинити? За почетак, ако откријете да вам је кожа полудела током анксиозности, др Палм каже да вам смањује ниво стрес је важан и може се постићи медитацијом, пажњом, вежбама и тражењем стручњака помоћ. Следећи корак је третирање коже ради контроле стања, јер се не може потпуно излечити.

ПОВЕЗАНЕ: 10 уља за чишћење које уклањају све

"За ублажавање типичнијих појава екцема, темељни третман започиње поправљањем функција баријере коже средствима за чишћење и овлаживање коже који садрже кључне састојци као што су церамиди, слободне масне киселине или хијалуронске киселине и не садрже ствари попут оштрих детерџената, мириса или конзерванса “, каже др. Палма. Она такође напомиње да се смањење упале обично врши локалним производима попут кортикостероида, а свраб се контролише антихистаминима.

Да би додатно умирио и лечио стање, др Зеицхнер препоручује прелазак на кратке тушеве (мислите 10 минута или мање) у млакој води, уместо да се осушите трљање и влажење у року од пет минута након изласка из туша, држећи врата затворена притом, како би хидратизирали кожу и привукли влагу из ваздух. Такође можете спавати са влажнијем расхладним уређајем како бисте били сигурни да је влага у ваздуху.

Што се тиче производа, др Зеицхнер препоручује Неутрогена Ултра њежно хидратантно средство за чишћење осетљиве коже (9 УСД; таргет.цом) и вазелински лосион за интензивно лечење без мириса за напредну поправку (2 УСД; таргет.цом), јер затвара пукотине и поправља вашу баријеру. "Такође има печат националног удружења за екцем", додаје он.

Што се мене тиче, остаћу марљив у намештању коже супер нежним и хидратантним формулама и можда ћу додати додатну сеансу медитације након јутарњег трчања.