Прхут вс. Суво власиште: Како уочити разлику

Суво и сврбежно власиште иритира и често може изазвати нелагоду. А ако случајно седите међу пријатељима док се грчевито чешкате по темену, ствари могу постати нервозне, посебно ако неко ухвати поглед-или неке пахуљице.

Али биће вам драго да знате да су перут и суво власиште уобичајени проблеми, а постоји гомила људи који сврбе (извините због игре речи) да бисте сазнали узрок, као и решења.

"Свако може добити суво власиште или перут", каже Сопхиа Еммануел, сертификовани трихолог и оснивач Цровн Вортхи. "Кључно је обратити пажњу на оно што узрокује стање власишта. Често ово нису изолована стања власишта. Можете имати комбинацију и перути и сувог власишта. Тражење стручног савета од дерматолога или трихолога може помоћи у дијагностицирању проблема. "

Овде разговарамо са стручњаком да бисмо сазнали више.

Перут је уобичајено стање које изазива свраб и љуштење власишта. А шансе су да ако сте икада изгребали власиште и приметили непријатне беле пахуљице на овратнику кошуље, вероватно сте искусили перут. Беле пахуљице су заправо мртве ћелије коже, што није абнормално за избацивање тела, међутим, перут је узрокована гљивицом која се зове малассезиа и доводи до бржег осипања ћелија.

"Што брже скалп опада, перут постаје све гора", каже Еммануел. "Због тога неки шампонирају косу и за три дана поново примећују перут."

Суво власиште има сличне симптоме као и перут, укључујући иритацију, свраб, љуштење и у неким случајевима упалу. Међутим, суво власиште често се јавља када кожи недостаје влаге.

Неоспорно је да је љускаво власиште естетски неугодно, али пажљивији поглед на пахуљице може вам помоћи да откријете шта се дешава. "Како је перут често узрокован превише уља на власишту, пахуљице су обично већи комади коже који су масне природе", каже Еммануел. "Када је власиште суво, пахуљице су обично фине, врло суве и много мање величине." Пахуљице перути су обично беле или жућкасте, док су љуспице повезане са сувим скалпом обично мање и типично беле.

ПОВЕЗАНЕ: 10 најбољих третмана сувог власишта за кожу која се сврби и љушти

Суво власиште се често комбинује са сувом кожом у другим деловима тела. Постоји много разлога зашто скалп можда не производи или задржава довољно влаге, укључујући:

Хладно време исушује кожу по целом телу, укључујући и власиште. И док сви имамо тенденцију да појачавамо топлоту када је хладно, ово може имати ефекат сушења на кожу.

Поступци попут фенирања на високој температури, бојења, хемијског исправљања или производа за негу косе могу да изазову сушење власишта. "Коришћење шампона који има веома висок ниво пХ може довести до неуравнотежености нивоа власишта", каже Еммануел.

Стрес повећава производњу одређених хормона и ослобађа проупалне хемикалије које могу угрозити баријерну функцију власишта. То значи да влага лакше излази, што потенцијално оставља косу и власиште сушније.

Витамини обезбеђују хранљиве материје које помажу у одржавању здравог власишта. Недостатак неких кључних витамина у вашој исхрани може изазвати суво власиште. „Витамини Б6, Б12 и есенцијалне масне киселине, попут омега-3, мазиво су за наше тело и могу помоћи у одржавању власишта хидрираним и здравим“, објашњава Еммануел.

Останак добро хидриран може спречити суво власиште. Ако сте дехидрирани, ваше тело ће усмерити преко потребну влагу на критичније функције, остављајући власиште и косу да се сами снађу. Вода је главни извор енергије за ћелије косе, хидрира власиште, праменове косе и ствара нови раст косе. Дехидрираној кожи недостаје влаге изнутра и може изазвати љуштење, свраб и иритацију власишта.

ВИДЕО: Шта јести за здраву косу и нокте

Утврђивање тачног узрока перути је мало сложеније од сувог власишта. Међутим, постоји неколико уобичајених криваца, међу којима су:

Ова гљива је главни кривац за перут. Природно се налази на свачијем тјемену, а код 50% људи не узрокује проблеме. "Док је себум [природно, воштано уље које производи власиште] од суштинске важности за одржавање равнотеже влажности власишта у нормалном стању, вишак себума покреће раст малассезије глобе", каже Еммануел. "Када гљива расте пребрзо, нормална обнова ћелија коже се мења и мртве ћелије коже се осипају брже од нормалног, што доводи до перути."

Ретки дани шампона могу изазвати перут јер се вишку мртвих ћелија коже даје могућност да се нагомилају и седе на власишту. Када мртве ћелије коже прерасту, постају љускаве и надражене, што доводи до осипа и свраба.

"Смањите у исхрани лоше масти, додани шећер, прерађену храну и млечне производе", каже Еммануел. Ове намирнице могу подстаћи вишак производње уља на кожи и власишту. Гљиве које изазивају перут, попут малассезиа глобоса и цандида, хране се засићеним масним киселинама, погоршавајући перут.

Прхут се може појавити у било које доба године и није искључиво у хладним, зимским мјесецима. Влажно, летње време значи прекомерно знојење, што ствара савршено окружење за напредовање малассезиа глобоса и изазивање прхути. Еммануел додаје да и хладно време може бити проблем, јер силе сушења хладног зимског ваздуха и прегрејани унутрашњи простори могу пореметити равнотежу влаге у кожи. "Ова флуктуација температуре исушује власиште, што доводи до љуштења", објашњава она.

Хормонске промене, попут пубертета и трудноће, могу изазвати перут код људи који то обично не доживљавају. Стрес такође може изазвати хормонске флуктуације јер ниво кортизола (познат и као хормон стреса) има тенденцију повећања, што повећава производњу уља на власишту. "Хормони стреса могу пореметити баријерну функцију коже и изазвати иритацију и упалу коже", каже Еммануел. "Ово је разлог зашто ћете можда открити да вам скалп постаје свраб, перута се, и постаје превише осетљив и мастан када пролазите кроз стресан период."

Цандида албицанс је гљива која нормално живи у телу у малим количинама. "Инфекција која се назива кандидијаза може се појавити када дође до прекомерног раста Цандиде албицанс, што може изазвати проблеме попут перути", каже Еммануел. "Ако имате упорни случај перути који се не уклања нормалним третманима, трицхолог ће обично проверити да ли је узрок прекомерни раст кандиде." Цандида напредује топла и влажна подручја, али се такође могу развити ако је кожа постала неуравнотежена због здравствених стања, стреса, лекова, јаких хемикалија у производима за негу косе или нездраве коже дијета. "Исхрана богата додатком шећера, млечних производа, пржене хране и прерађене хране повећаће кандиде које живе на вашој кожи", додаје Емануел.

"Многи људи доживљавају неправилности власишта, разумевање узрока и познавање решења су први кораци ка побољшању и стабилизацији стања", објашњава Еммануел.

У наставку делимо неколико начина за борбу против перути и сувог власишта.

Свраб и љуштење узроковани перути често добро реагују на шампоне и третмане који се продају без рецепта. Еммануел препоручује употребу шампона који су пХ уравнотежени Гиованни 50-50 уравнотежен хидратантни шампон за разјашњавање. "ПХ коже се креће од 4,2 до 6,5", објашњава она. "Користите шампоне у овом распону како би пХ власишта био уравнотежен."

Коришћење третмана власишта пре наношења шампона такође може помоћи у контроли перути. "Третмани власишта помажу у уклањању перути и контролирају раст бактерија", додаје она. Еммануел такође препоручује употребу маске за детоксикацију, на пример Пхилип Кингслеи маска за љускаво власиште. "Ове маске су дизајниране да разбију пахуљице и помажу да се перут контролише."

И обратите велику пажњу на храну коју једете јер одређена храна може погоршати перут. "Можете користити стратегију елиминације", предлаже Еммануел. "Почните уклањањем доданих шећера, млечних производа, лоших масти и прерађене хране, да видите да ли се перут побољшава."

Останите хидрирани пијући пуно воде, то помаже у балансирању влаге у власишту. Једите више хране биљног порекла и хране богате антиоксидансима, укључујући јагоде, боровнице, артичоке, гоји бобице, спанаћ, малине, ђумбир, бели лук, куркума, црна чоколада, авокадо, лосос, сардине, зелена чај. "Ова храна помаже у смањењу упале, што ће помоћи у борби против свраба", каже Еммануел.

Такође, обавезно користите шампоне са умирујућим састојцима попут лаванде, камилице и нане како бисте смирили и смирили иритацију.

На крају, настојте вратити влажност власишту наношењем производа попут уља јојобе које има хидратантна и антибактеријска својства, што га чини одличним, природним избором за борбу против сухоће. Коришћење умирујућих кремастих производа на кожи главе пре наношења шампона такође је веома корисно, додаје Еммануел. „Креме делују тако што остављају мало влаге на власишту тако да се осећај затезања и сврбежа смирује“, каже она.