Губитак косе под стресом: Може ли стрес узроковати губитак косе?

Ошишање или фарбање косе у салону тренутно није стварност. Зато је у протеклих месец дана интернет преплављен небројеним водичима о томе како ошишај се и користити кутија за бојење код куће.

Бецоминг свог фризера је једна борба за косу која се појавила након Ковид-19 пандемија, али можда ћете открити и веће гомиле косе у одводу за туширање или вам се чини да је ваш реп тањи него пре него што је свакодневни живот постао тако стресан.

Може ли забрињавајућа и стресна ситуација попут ЦОВИД-19 директно узроковати губитак косе? Обратили смо се двојици дерматолога који су специјализовани за поремећаје косе да то сазнају.

Прво, опадање косе је потпуно нормално. Према Академија америчке дерматологије (ААД), просечна особа изгуби приближно 50 и 100 власи дневно. Дакле, нема разлога за бригу ако имате неколико власи у одводу за туширање или на четки. Али, ако пронађете јастучиће на јастучници или укупну густину ваше косе промењено, могло би бити повезано са стресом ако сте били под интензивним, продуженим менталним или физиолошким стањем притисак.

"Мислим да је уобичајена заблуда, чак и међу медицинским радницима, да је губитак косе обично узрокован стресом", каже Др Бриттани Цраиглов, дерматолог са цертификатом одбора у Фаирфиелду, ЦТ. "Један услов-телогени ефлувијум-може бити повезан са стресом, али обично је то тежак, продужен психолошки стрес, а не нижи ниво свакодневног стреса."

Телогени ефлувијум карактерише претерано осипање, али то обично нећете приметити тек неколико месеци након стреса. Један пример који даје ААД је да нова мајка може видети повећање осипа два месеца након физиолошког догађаја попут порођаја.

Али зашто је потребно толико времена да коса овако реагује на стрес? То има везе са циклусом раста косе.

"Обично је 85% ваше длаке у нечему што се зове анагена фаза", објашњава Др Анние Цхиу, дерматолог са сертификатом одбора и оснивач Институт Дерм. "Међутим, стресни догађаји могу шокирати ваше тијело и утјецати на многе унутрашње процесе који узрокују косу која је у анагену фаза (фаза раста) која се изненада активира до фазе мировања, неактивности (телогена фаза), када се могу шупа “.

ПОВЕЗАНЕ: Моја коса је била моја омиљена ствар о мени. Онда сам почео да га губим

Алопеција ареата је друга врста опадања косе која је често повезана са стресом, али нема директну везу попут телогеног ефлувија.

Окарактерисана кружним ћелавим мрљама, алопеција ареата је аутоимуна болест која се погоршава због стреса, али људи који доживе ову врсту опадања косе имају генетску предиспозицију за поремећај.

"За неке, стрес може бити окидач за алопецију ареату, која је заправо поремећај у којем се имунолошки систем тијела збуњује и напада косу фоликул као страни предмет, узрокујући упалу фоликула длаке и накнадни губитак косе у кружним мрљама по целом власишту ", објашњава др. Цхиу.

Доктор Цраиглов каже да многи људи са алопецијом ареатом развијају губитак косе без икаквог јасног извора стреса, тако да постоји много потенцијалних покретача поремећаја.

ВИДЕО: Како ошишати сопствене шишке а да их не заврнете

Сребрна облога: телогени ефлувијум се обично сам исправља. Према ААД -у, коса ће повратити своју дебљину за отприлике шест до осам месеци, пошто се ваше тело прилагођава стресу.

"Постоје неки подаци који указују на то да се људи са ниским залихама гвожђа могу опоравити брже, па би исхрана богата храном која садржи гвожђе могла бити од помоћи", каже др Цраиглов.

Доктор Цхиу додаје да додатак са биотином може помоћи у подстицању раста док се телогени излив исправља. Она препоручује Нутрафол или Фолигаин, који такође садрже екстракт палмета, за који је познато да помаже у здрављу косе.

Међутим, ако сте забринути због губитка косе, требало би да се консултујете са дерматологом који је специјализован за поремећаје косе како би они могли правилно дијагностиковати узрок и предложити план лечења.

"Иако постоји много производа који се продају људима са губитком косе, нема много доказа да су неки од њих од помоћи", каже др Цраиглов. "Бити љубазан према коси коју имате важно је - значи користити нежне шампоне и избегавати јаке хемикалије попут избељивача или третмана за равнање."

Што се тиче начина на који можете спречити стрес, др Цхиу каже да покушате да контролишете одговор вашег тела на њега. "Медитација, јога, ароматерапија лавандом, чај од камилице пре спавања и опћенито то што сматрате бригом о себи могу помоћи у успоравању наших стресних можданих валова."