10 бесплатних и јефтиних извора терапије за црнце и обојене

Иако ће многима од нас терапија у неком тренутку живота бити од помоћи, нажалост, немају сви исти приступ бризи о менталном здрављу. Терапија може бити скупа, а проналажење правог провајдера може бити тешко, али црнци и обојене особе суочавају се са додатним препрекама.

Према Национални савез за менталне болести, од прилике 30% одраслих Афроамериканаца са менталним обољењима лечи се сваке године, у поређењу са америчким просеком 43%, великим дијелом захваљујући предрасудама и дискриминацији у здравственом систему.

И иако је студија из 2006. године Америчко удружење психолога сугерисао да постојање терапеута исте расе или етничког порекла може пружити бољу „уочену корист терапије“, само 4% терапеута у САД су црнци, док су 4% азијски, а 6% латински.

Сцхекева Халл, Пх.Д., клинички психолог из Њујорка, каже да је важно да сви обрате пажњу на терапијске односе у које улазе, али то може бити посебно важно за обојене особе.

ПОВЕЗАНЕ: Како најбоље искористити онлине терапију

„Понекад када се клијенти појављују на лечењу, то је када се суочавају са великом количином стреса, често компликовано системским угњетавањем које може грубо да нападне здравље, односе и душевни мир ”, рекла је она каже.

Међутим, додала је да би се ти клијенти могли ангажовати са терапеутима који виде само њихову невољу и „нико други важни аспекти личности, изван очуваних пристрасности “ - што може довести до погрешне дијагнозе и лошијег квалитета бриге. Препреке за инклузивну негу - и негу уопште - посебно су забрињавајуће с обзиром на трауму коју су црнци морали да претрпе последњих месеци са коронавирусом несразмерни ефекти о црним и смеђим Американцима, као и недавна полицијска убиства Георге Флоид и Бреонна Таилор и наредни протести.

ПОВЕЗАНЕ: Како затражити од шефа дан менталног здравља

Некоме се терапија може учинити као луксуз, а потрага за помоћи може бити застрашујућа ако не знате одакле почети. У ту сврху саставили смо листу јефтиних или потпуно бесплатних инклузивних ресурса за ментално здравље за црнце и обојене.

„Терапија више није само радикалан начин промовисања преживљавања, то је практичан начин да се свакодневно промовише напредак, а напредовање је наше право по рођењу“, каже др Халл.

Борис Л. Хенсонову фондацију основао је Тараји П. Хенсон у част њеног покојног оца и „посвећена је промени перцепције менталних болести у афроамеричкој заједници подстичући оне који пате од ове исцрпљујуће болести да добију помоћ која им је потребна. " Фондација је недавно почела да нуди бесплатна виртуелна терапија онима који можда доживљавају догађаје који им мењају живот због пандемије ЦОВИД-19. Виртуелне или теле-терапијске услуге лиценцираних, културолошки компетентних клиничара у њиховој мрежи биће покривене до пет сесија.

Тхе Национална мрежа куеер и транс терапеута у боји је основана да трансформише ментално здравље куеер и транс особа обојених, и пружа а именик лекара менталног здравља широм земље, као и а фонд за ментално здравље која нуди финансијску подршку за куеер и транс особе боје коже које траже лечење.

Писац и активиста Рацхел Царгле успостављен Фондација Ловеланд 2018. како би помогли црнкама и девојкама да добију терапију и подршку. Фондација има и фонд која нуди финансијску помоћ за црнке и девојке које траже терапију.

Црни колектив емоционалног и менталног здравља, чији је циљ емоционално исцељење црнаца, ослобођен је виртуелне обуке и вебинари, укључујући сесије о управљању анксиозношћу и укрштању менталног здравља и социјалне правде.

Покренула је Реал, организацију за услуге менталног здравља засновану на чланству Стварно за људе да обезбеди бесплатне терапијске сесије како би помогао људима да се снађу у „изузетном времену“. Док је Реал то тхе Пеопле првобитно покренут као одговор на ЦОВИД-19 пандемије, организација сада такође нуди услуге у светлу „текуће борбе за правду у убиству Георгеа Флоида након деценија полиције бруталност према припадницима црначке заједнице. " Реал то тхе Пеопле нуди низ бесплатних групних сесија подршке за обојене људе који су у току недељном нивоу.

Чистачка велнес заједница Систа Афиа фокусирана је на одржавање менталног здравља црних жена. Њихова веб локација нуди ресурсна страница о темама попут стања менталног здравља и начина на који се могу пронаћи услуге менталног здравља, као и интерних терапеута путем сесија теле-терапије за оне у области Чикага, у распону од 75 до 150 долара. Ако нисте у могућности да платите пуну стопу, можете се пријавити за клизну стопу. Организација такође нуди мрежна група за подршку као средство за помоћ у „процесуирању кроз протесте, полицијску бруталност и тренутне разговоре о раси у нашој нацији“.

Пројекат ААКОМА ради на окончању стигме менталног здравља, а посебно се фокусира на јединствена искуства обојених људи. ААКОМА нуди највише три бесплатне сесије менталног здравља за тинејџере и младе одрасле особе у Северној Вирџинији.

Етхел'с Цлуб је друштвена и велнес дестинација са седиштем у Бруклину која пружа лековите просторе посебно за обојене особе. Тренутно је организација домаћин бесплатна виртуелна окупљања и сесије лечења за црну заједницу, као и веллнесс и вежбе. Такође се можете придружити њиховим часовима и салонима који се емитују уживо за претплату на дигитално чланство од 17 УСД месечно.

Терапија за црне девојке, коју је основала др Јои Харден Брадфорд, мрежни је простор посвећен менталном здрављу црних жена и девојака. Организација помаже женама да пронађу инклузивне терапеутеи дели савете о менталном здрављу путем недељног подцаста.

Талкспаце, популарна апликација за терапију на мрежи, створила је бесплатна, приватна група за подршку коју води терапеут за оне погођене расном траумом, као и финансијска подршка за терапију у црној заједници.