„Никада нисам желео да ми одвлачи пажњу и прихватам да мој тренутак није био идеалан и да је моја порука могла бити јаснија. Што је још важније, никада не бих банализовао ментално здравље или олако користио израз. "

Ове две линије у изјава Наоми Осака је писала да би објавила да ће бити повлачењем са Отвореног првенства Француске, и да поделим своје искуство са депресијом и анксиозношћу, заправо ми је мало сломило срце као психијатру.

Кад их читам, видим некога ко се мучи, а у исто време мора да се извини и брани чињеницу да је била "довољно болесна" да би употребила израз Ментално здравље да опише њене симптоме и ситуацију. Такође видим 23-годишњу бирациозну жену која говори свету да су њени проблеми стварни, без обзира на то шта су критичари написали или твитовали о њојдива"или"арогантно размажено дериште " јер је најавила да ће прескочити конференције за новинаре током боравка у Паризу како би очувала своје ментално здравље.

ПОВЕЗАНЕ: Серена Виллиамс и други спортисти нуде речи подршке Наоми Осаки

Ово није изјава некога ко је 100% сигуран да је њена одлука била у реду. А требало је.

Ово су речи некога ко је интернализовао велики део предвидљиво стигматизирајуће реакције коју је добила говорећи и једноставно жуч да тражи оно што јој је психички потребно за обављање посла. Ветеранке, попут 18-годишње освајачице гренд слема Мартине Навратилове, рекле су Осаки да „жена горе“и поштују„ правила “посла, тениски званичници назвао је њену одлуку 'неприхватљивом' и 'феноменалном грешком', а новинари, попут британске деснице телевизијска личност Пиерс Морган, рекла је да је Осака "нарцисоидна" и "најстрашнија ситница у светском спорту" госпођо. " 

Већина почетних критика сводила се на: Било је погрешно време, урадила је то на погрешан начин, па чак је била и погрешна особа (са погрешном врстом проблема). А ти одговори не би могли бити погрешнији или опаснији митови за овјековјечење.

Осака је рекла да има и социјалну анксиозност и депресију који су јој ометали свакодневни живот много пре овог турнира. Социјална анксиозност може отежати свакоме да буде у групи, а камоли у групи професионалних новинара које не познајете који вам постављају интимна питања која су често намерава да изазове бес или сузе. А, депресија може отежати чак и устајање из кревета. Међутим, према неким критичарима, то није било довољно добро или довољно болесно да се "квалификује" као право питање менталног здравља.

Веровати да постоји бар који треба симптоматски испунити да би се квалификовао као неко коме је дозвољено да затражи помоћ значи да многи људи успут пате у тишини. Према мом искуству, овај начин размишљања одлаже људе да добију помоћ (или их спречава да уопште добију помоћ) јер, када процене сопствене симптоме, они мисле да је некоме увек горе од њих и да су „слаби“ или да морају „да га усисају и да се носе са тим“. Могу само замислити колико је пута Осака хтела да ово изнесе и није, или још горе, покушала и речено јој је да то није важно или да не може због онога што ће људи помислити пре него што је рекла довољно било довољно. Могу само да замислим колико је заправо била близу кризе пре него што је коначно одлучила да проговори. Можда се не односимо сви на конференције за штампу и тениске мечеве, али сви се можемо односити на то да не знамо да ли заслужујемо да себе ставимо на прво место.

То је зато што постојимо у култури, посебно као жене, која награђује стављање потреба других људи испред наших. САД су једина индустријски развијена држава без плаћеног родитељског одсуства, што значи да многе жене раде дословно све до порођаја. Немамо довољно времена за ожалошћење или негу, што је постало очигледније само током пандемије. И, у целини, не пружамо потребну подршку менталном здрављу на својим радним местима. Имао сам пацијенте који испуњавају стандарде да по закону узму краткорочно или дугорочно одсуство са инвалидитета, али неће да говоре из страха како би њихов менаџер могао да реагује на „невидљиву“ болест. Али иако се од нас очекује да преболимо емоционалне и физичке болести док не дођу до кризе, то не значи да је то прихватљиво. Другим речима, само зато што то можемо и преживимо, не значи да то чинимо без ожиљака и не значи да требало би уради то на тај начин. Само зато што је тако, или како је одувек било, не значи да је то исправно.

По повратку у наше канцеларије, многи од нас морају да процењују шта нас чини срећним и које радно окружење одговара нашим вредностима и чини да се осећамо безбедно. (За неке то може значити да се уопште не враћају лично, или чак и уместо тога одустао). Када видимо предвидљиву реакцију на Наомин захтев за границама - одбацивање њених проблема - можемо се запитати да ли су наши психички проблеми довољни. Ако професионални спортиста који се такмичи на једном од турнира са највећим улогом на свету нема "изговор" да брине о свом менталном здрављу, ко то има?

ПОВЕЗАНО: Ја сам психијатар и ево шта заиста значи бити ментално здрав

Истина је да не постоји „право време“ за разговор о вашем менталном здрављу. Ако нешто утиче на ваш свакодневни живот и на то како функционишете, то је важно. Време је да разговарате о томе када желите да разговарате о томе, а време за добијање помоћи је када то желите или сте спремни. Сјајна ствар у вези граница је то што су ваше и могу се променити. Имате право да процените како се осећате и направите сопствени избор. Нисмо навикли да тако живимо или себе сматрамо делом једначине - и то треба променити.

На крају, када се борите са нечим што људи не могу видети, у овом случају депресију уместо повреде рамена, неки људи могу претпоставити најгоре - да лажирате или то користите као изговор да изађете из нечега што не желите да будете ради. Али, то што други то не виде, не значи да није стварно.

Права особа која је банализовала ментално здравље није Осака, већ људи који су је уопште испитивали.

Јесси Голд, МД, М.С., доцент је на катедри за психијатрију на Универзитету Васхингтон у Ст.