Кад тешка времена, брига о себи је важнија него икад. Али као једног дана од вирус Корона пандемија неприметно се замагљује у другу, лако можемо заборавити да се пријавимо сами са собом колико год је потребно. Срећом, Сесаме СтреетСопствени суперхерој, Гровер, ту је да нас подсети да урадимо управо то - јер нико није имун на тренутни стрес у свету. Чак ни Муппетс.
Удружили смо се са вољеним ликом за мотивишући видео који ће вас извући из вашег карантинског функа (или барем на три минута). Самоописано „слатко, крзнено мало чудовиште“ дели својих 5 корака до успеха у нези код куће са У стилу. (Хтео је да подели својих „5 корака до савршеног задимљеног ока“, али је онда закључио да су наши читаоци то већ тапкали.)
Као што Гровер каже, веома је важно „добро се бринути о себи... и споља и изнутра“. За њега је главни начин да се то покрене, од Спиннинг -а (а „Редовна помама у фитнесу“ коју Муппет покушава први пут) и јога (његова „поза мумифицираног дрвета“ је призор за погледати) до подизања тегова (одлична начин ослобађања ендорфина, изградњу мишићне масе и „припремите тело за плажу“) и плесни аеробик (вежба која „треба да буде забавна“, али брзо постаје изазов). Наравно, иако је вежба одличан начин да се ослободите стреса, то није једини начин. „Постоје различити начини да се вежба брига о себи“, објашњава Гровер, улазећи у рутину медитације која се показала помало
такође опуштајући.ПОВЕЗАНЕ: Елегантна опрема за вежбање за вашу кућну теретану (и шта да радите с њом)
Радионица сезама, непрофитна организација иза Улице Сесаме, чини свој део да подстакне бригу о себи током пандемије коронавируса. Својом иницијативом „Брига једни за друге“ организација нуди бесплатне ресурсе како би помогла људима свих узраста да се снађу у свом „за сада“ нормалном. Да, добро сте прочитали: Програмирање служи и одраслима. Пошто се деца угледају на одрасле - а њихове реакције често одражавају родитеље - Радионица сезама истискује садржај како би помогла деци и родитељима да се снађу током карантина. Поред велнес ресурса попут „Медитација чудовишта”Видео у сарадњи са Хеадспаце, неки од савета који се тренутно нуде на сесаместреет.орг/царинг фокус на управљању анксиозношћу; стварање једноставних рутина за одржавање осећаја контроле; бити свестан начина на који деца варе веке које се стално мењају; и остати практично друштвен, а пропустити интеракцију са пријатељима у стварном животу. Додатне теме биће објављиване недељно, а управо започета кампања слави породице радника са прве линије.
Дакле, ако мислите да вам је потребно подизање, зашто не бисте погледали видео снимак Цоокие Монстера испробавање здравих грицкалицаили пратите путовање Абби Цадабби док учи самозагрљају? Сигурно не морате бити дете - или имати дете! - да проведете неко утешно и искрено едукативно време у улици Сесаме. И да се разумемо: ионако немате где да идете.