Стресне акне: Зашто забринутост може изазвати бубуљице и како се лечити од избијања стреса

За сваки злокобан наслов о коме сам читао ЦОВИД-19, Добијам нову бубуљицу. Од када је социјално дистанцирање постало нормална појава, моја брада и подручје око уста су ми прекривени лупање црвених зица - без претеривања. Сваког јутра приметим пар свежих приштића који ме гледају у огледалу.

Не могу да престанем да избијам - а ни моји пријатељи. Док сви моји групни текстови и сарадници имају различиту историју са бубуљице, осећај стреса због нашег здравља заједно са целим стањем у свету је оно што нас уједињује. Наравно, најлакши начин да се решите стресних акни је да се смирите, што је лакше рећи него учинити када се догоди глобална пандемија, зар не?

Дакле, да ли стрес директно изазива акне? Који су најбољи начини да се решите ових избијања? Обратили смо се двојици водећих дерматолога да бисмо добили одговоре.

Хоћу ли се разболети? Да ли ће економија ући у велику депресију? Тренутно има много непознаница. Редовна брига о личном и глобалном утицају ЦОВИД-19 одличан је пример хроничног стреса. Ова врста стреса изазива скок у ослобађању хормона кортизола који стимулише масне жлезде коже и промовише акне.

"Хормони су један од главних фактора који доприносе избијању акни и док обично размишљамо о тестостерону и прогестерону, кортизол је хормона који се повећава у крви у вријеме стреса или недостатка сна и може изазвати избијање акни вежући га и стимулирајући лојне жлијезде, " каже Др Схари Марцхбеин, дерматолог са сертификатом у Нев Иорку.

ПОВЕЗАНЕ: 6 различитих врста бубуљица - и како их третирати

За свакога ко има историју акни, вероватно се питате: како знате да ли је ваш прекид повезан са стресом? Размислите како бубуљице изгледају и где се налазе на вашем лицу.

"Стресне акне имају тенденцију да буду болне, осетљиве, цисте на вилици, горњем делу врата и дуж линије косе", каже Др Ава Схамбан, дерматолог сертификован у Лос Анђелесу. Међутим, каже она, медицински радници и други неопходни радници попут запослених у супермаркетима који су били ношење маски током дужег временског периода може изазвати појаву митесера или мање црвене избочине око њих уста.

Стрес такође може изазвати периорални дерматитис или појаву розацее. "Ови бубуљице имају тенденцију да буду јарко црвене", каже др Схамбан. "Обично видите ове бубуљице око носа и горње усне. Црвене су боје и могу имати сићушну белу главу и не остављају траг када се излече. "

Једногласно је: Оба дерматолога се слажу да не треба превише пилинг лица, наносити превише акни третмане, и никада немојте пуцати или истискивати бубуљице јер то изазива већу упалу и потенцијал ожиљци.

Што се тиче тога шта треба да урадите? Користите лекове за лечење акни без рецепта који садрже састојке попут ретинола, салицилне киселине или бензоил пероксида. Док се чишћењем и пилингом бави акнама, др Схамбан каже да је једнако важно хидратизирати кожу. Користите хидратантну крему попут Сенте крема за опоравак коже који је формулисан са састојцима који обнављају кожу како би се ниво себума одржао уравнотеженим.

За ретинол, др Схамбан препоручује употребу Институтум Снажан РетинОил. "Ово уље подржава благо обнављање мртвих ћелија коже одржавајући поре чистим и бистрим", каже она. "Изузетно је храњив и хидратизира, уклања било какву сухоћу или потенцијалне иритације који су обично повезани с ретиноидима. Бонус: може се користити дању или ноћу без икаквих контраинтуитивних реакција због излагања сунцу, али је изузетан као третман преко ноћи. "

Ако више волите салицилну киселину, др Марцхбеин предлаже употребу Ивес Блацк Пилинг за чишћење зеленог чаја јер је нежан, као и Ивес гел за чишћење са салицилном киселином Ст. Ивес једном дневно. Алтернативно, "1-2% гел салицилне киселине се такође може користити као третман на лицу места", додаје она.

ЦераВе средство за чишћење пене против акни је још једна чврста опција у апотеци која садржи бензоил пероксид. "Постоје и гелови бензоил пероксида који се могу користити као третман на лицу места", каже др Марцхбеин.

За свакога ко не може да одоли да додирне или убере бубуљице. Пробајте фластер од бубуљица попут Зитстицка'с, који садржи салицилну киселину и уље чајевца. "Закључавањем бубуљице, ови активни састојци могу дубље продрети у кожу омогућавајући им да потенцијално боље делују", објашњава др Марцхбеин. "Намењене за ношење до дванаест сати, ово су алтернативе третмана на лицу места, али за оне са осетљивом кожом, зачепљење ових састојака уз кожу може бити преоштро."

ВИДЕО: Школа лепоте: Како правилно прикрити приштић

Пошто високи нивои кортизола покрећу масне жлезде коже, можда ћете открити да је ваше лице масније него обично. Ако видите да изгледате супер сјајно, др Схамбан предлаже да користите јастучиће за пилинг једном дневно попут оних из своје линије производа АВА МД. "Превуците подлогу преко чистог лица почевши једном недељно и померите се до два или три пута увече пре спавања", каже она. "Направљене су од чисте 5% гликолне киселине и 2% салицилне киселине. Ово су најбољи основни састојци за кожу склону акнама и помажу у уклањању мрља редовном употребом. "

За брзо решење, оба дерматолога су љубитељи папира за брисање уља јер без обзира на то колико пута нежно утапкали један од ових листова на лице, они неће погоршати избијање.

„Пре свега, довољно спавајте. Када нема сна, тело производи више хормона стреса, кортизола “, каже др Схамбан. „Повећани кортизол изазива упале и стрес на телу и може погоршати стања коже попут акни, екцема и псоријазу, као и узроковати повећани разградњу колагена и хијалуронске киселине (добре ствари које кожи дају сјај и дебелост). "

А када сте будни и не пијете воду? Трчите, радите јогу, читајте, медитирајте. Учествујте у било којој соло активности која вам помаже да одвратите мисли од вести.