Имао сам ту навику да петљам у поре које нисам могао да протресем откад сам то почео са 15 година. Нисам до те мере скидао праве комаде коже са лица (извињавам се због визуелног приказа), али ако је било нечега, било шта, заробљен унутар поре, боље верујте да нећу попустити док га не ослободим. Анализирао бих и убацио свако појединачно место, само да бих се на крају одмакнуо од огледала поражен, црвених лица и са одређеним траговима ноктију у облику полумесеца увученим у кожу. Навика је из године у годину постајала све боља, али је и даље била присутна, и тако ужасно неугодно због тога. Шапутања по интернету тврдила су да би хипнотерапија могла помоћи у решавању овог проблема - људи су се заклели да им је помогла да престану да пуше, чупајући им косу, чупајући нокте и још много тога, па сам с тим одлучио да погодим хипнотерапеута и ослободим се стреса стручњак Грејс Смит. То сигурно није могло да шкоди.

Можда због чаробних емисија које видите на крстарењима, људи претпостављају да ће их хипнотерапија натерати да испуштају звукове животиња све док неки Гоб Блутх а ла

Ухапшен развој тип пуца прстима и враћате се у стварни свет. Смитх ме је уверио да стварна ствар није ништа слично. "Хипнотерапија је више у линији медитације са циљем, а начин на који функционише је да помажем људима да се опусте у стању у којем се осећају сигурно", објашњава Смитх. „Већина људи покушава да се промени када је заиста под стресом, љути и сити, али када долазите из тог стања, ваш подсвест неће направити трајну промену јер сте у режиму преживљавања панике, док када сте опуштени, постајете отворени предлог. "

ПОВЕЗАНЕ: Овако је седети 20 минута у капсули за медитацију

Најдуже сам само мислио да имам ужасну кожу - стално је избијала и веровао да ја још увек је пролазила кроз пубертет, па сам се осећала примораним да изаберем то, или да га казним зато што је лош, ако ви воља. Било да се ради о чупању косе или пребирању по заноктицама или по кожи, Граце ме увјерава да је све то покренула тјескоба, која је имала потпуног смисла. Ноћима кад сам се плашио нечега, проводио бих највише времена у повећалу. У хипнотерапији би променила навику са подсвесног нивоа, па би ваш логички ум следио у складу с тим.

„Постоји део нас који се осећа добро када истиснемо ту белу главу, то је чудно. Свесни, логички ум зна да то није добро за нас, али подсвест не, па се такво понашање наставља ", каже ми она. „Логика подсвесном уму не значи ништа. Све је у емоцијама и навикама. Морамо рећи подсвести да без обзира колико добро емоционално ослобађање било добро, то је заправо лоше за нас, али то можемо имати само разговор када се осећамо безбедно. "Раније је то радило за Смитхове клијенте - причала ми је о младој девојци са којом је раније радила, која је имала проблема са извлачењем трепавица и могла је престати након једне сесије (а има и преслатке нове школске слике које доказује то). Наравно, морате желети да унесете промену да би сесија функционисала. „Ако неко жели да одустане, моћи ће то да уради за неколико сесија, док ако жена доводи сина тинејџера мени и тражећи да га натерам да престане да пуши јер не жели да престане, може да потраје скоро 50 сесија “, рекла је она каже. "Ефикасност хипнозе зависи од тога колико желите резултат." Довољно је рећи да сам заиста хтео.

ПОВЕЗАНЕ: Зен заповести: Ваш теренски водич за живот у садашњости

Граце и ја смо имали сесију преко ФацеТиме -а, па смо се сместили након што сам командовао једном од просторија за фокус у канцеларији. Рекла ми је да ако имам спољне мисли које немају потпуну везу са сесијом, то је у реду, и само да наставим. Почела ме наговарати и доводила у мирније, медитативније стање. Упркос буци и активностима које су се дешавале изван моје мале махуне, успео сам да се опустим и слушам је, водећи ме до визуализације сигурног простора. Моја кожа ми је била пријатељица, рекла ми је. Имали смо бољи однос, оставио бих то на миру и обећао сам да ћу се понашати. Можда звучи смешно, али било је прилично ефикасно. Чак смо и ми снимио нашу седницу, тако да би у случају да је требало некога другог разговарати након агресивне огледале, могли испробати соло технику овде на грацесмитхтв.цом. Нисам баш био најљубазнији према својој кожи, па чак ни према себи, што сам схватио током сесије. Увек сам некако поткопавао то питање до те мере да сам само мислио да сам глуп, био сам глуп настављајући понашање, и на крају сам из тога израстао. Бити довољно рањив да признам своју чудну несигурност и потрудим се да променим ствар је застрашујућа ствар, али потпуно неопходна.

Осећао сам се веома опуштено након сесије и то се наставило током остатка дана. Касније те ноћи након што сам опрала лице, нисам осећала потребу да „казним“ своју кожу због лошег стања. Тог дана је заиста изгледало сасвим у реду, и оставила сам огледало након ноћног огртача Сундаи Рилеи'с Луна Оил. Признаћу - јутрос сам одабрао једну ситну тачку, али да будем искрен, та је била спремна. Нисам анализирао чудне ствари у својим порама које могу или не морају постојати, а моја рутина за негу коже више није укључивала забијање ноктију у одређено подручје које је постало све веће у мојим очима. Моја кожа није толико мана као што сам некад мислила да јесте, а нисам ни ја, али претпостављам да ми је само била потребна Грејс да ме наговори да бих то схватила.