Крема за сунчање: Како правилно носити крему за сунчање како бисте се заштитили од рака коже

Знате да је крема за сунчање један производ који би требао бити у вашој рутини за негу коже током целе године.

Ваша мама, дерматолог и омиљени уредници лепоте изнова су вас подсећали да је ношење СПФ -а кључно у спречавању не само знакова старења, већ и рак коже - било да јеси на плажи или седи у вашем стану.

Према Америчко друштво за борбу против рака, меланом, најопаснији облик рака коже, погодиће више од 100.000 људи у Сједињеним Државама 2020. године, а скоро 7.000 људи ће умрети од њега.

Да, та статистика је застрашујућа, али на срећу, креме за сунчање могу играти важну улогу у смањењу ризика од развоја меланома и других врста рака коже. То јест, ако користите одговарајући заштитни фактор и правилно га наносите.

Међутим, многи и даље имају трему када су у питању састојци који се користе у формулама за заштиту од сунца.

ПОВЕЗАНЕ: Зашто дерматолози још увек морају да носе крему за сунчање током карантина код куће

Тхе Радна група за заштиту животне средине14. годишњи Водич за заштиту од сунца

Прошле године, две студије аутора ФДА открили су да се оксибензон, заједно са пет других уобичајених активних састојака у хемијским кремама за сунчање, апсорбује у кожу и потенцијално наноси штету.

Међутим ФДА наглашава да је потребно провести више студија како би се ови састојци сматрали несигурнима и да „апсорпција није једнака ризику“.

Уз све збуњујуће и контрадикторне информације о кремама за сунчање и раку коже, уз помоћ стручњака постављамо запис о најчешћим, основним митовима.

Сазнајте све што требате знати о СПФ -у и како правилно заштитити кожу.

Одговор није тако једноставан.

СПФ мери заштиту од ултраљубичастих Б зрака (УВБ), за које је познато да изазивају опекотине од сунца током лета, али УВА зраци такође могу да изазову оштећење коже.

"Постоји крива смањења приноса када је у питању СПФ и проценат УВ заштите", каже др Мелание Палм, дерматологиња са сертификатом одбора и оснивач Арт оф Скин МД. "Заштитни фактор 2 од 2 пружа око 50%заштите, СПФ 15 - 93%, СПФ 30 - 97%, СПФ 50 - 98%и СПФ 100 - 99%. Стога, СПФ од 30 или више пружа одличну УВ заштиту, а смијешно високи СПФ бројеви заправо нису потребни за пружање УВБ заштите. 100% УВ заштита није заиста могућа путем комерцијално доступних формула за заштиту од сунца. "

Тхе ФДА такође је откривено да високи заштитни фактори не нуде нужно исти ниво заштите од ултраљубичастих зрака (УВА). Међутим, претерано излагање УВА зрацима може повећати ризик од рака коже и знакова старења.

Дакле, ако имате само СПФ 100 у ормару за лекове, требало би да га носите.

Да, крема за сунчање ће у великој мери смањити ризик од рака коже, али како примените је подједнако важно.

„Да би СПФ био ефикасан, морате применити тачну количину, што је отприлике кашичица за сваки уду и кашичицу за лице “, објашњава др Марина Передо, дерматолог са цертификатом и оснивач Скинфлуенце. "Такође би требало да предузмете друге мере предострожности за заштиту од сунца, попут ношења шешира са широким ободом, наочара за сунце и боравка у мрачнијим областима."

За најбољу заштиту, др Передо препоручује наношење креме за сунчање 30 минута пре него што изађете на сунце и поновну примену свака два сата. "Ако неправилно нанесете крему за сунчање, могли бисте смањити заштитни фактор 30 на СПФ 7, што вас неће заштитити од штетних зрака." додаје она.

Ту долази у обзир проналажење производа за заштиту од сунца који штити кожу од УВА и УВБ зрака. УВА зраци имају дуже таласне дужине и могу оштетити кожу без обзира на временске услове или чињеницу да седите поред прозора дневне собе.

"Постоје различите врсте ултраљубичастих зрака које утичу на кожу", рекла је др Елизабетх Хале, дерматолог са сертификатом одбора и виши потпредседник Фондација за рак коже раније речено У стилу. „Највише говоримо о ултраљубичастим А (УВА) и ултраљубичастим Б (УВБ) зрацима. Људи класично размишљају о УВБ зрацима јер су они ти који изазивају опекотине од сунца у летњем периоду. У стварности, УВА зраци узрокују оштећења од сунца без обзира на временске услове јер имају веће таласне дужине које продиру кроз облаке. Сличном логиком, УВА зраци такође продиру кроз прозоре. "

Поновимо то поново: Свакодневно ношење креме за сунчање је неопходно - где год да сте.

ПОВЕЗАНЕ: Када наносите крему за сунчање у рутину његе коже, заправо је много важно

Док је ФДА открила да шест уобичајених активних састојака у хемијске креме за сунчање апсорбују у кожу, влада је нагласила да је потребно спровести даље студије како би се утврдило да нису безбедни.

Међутим, физичке креме за сунчање мање је вероватно да ће изазвати иритацију.

„Физичке креме за сунчање, цинков оксид и титанијум диоксид су минерали и нису способни да изазову кожну реакцију“, објашњава др Палм. "Физичке креме за сунчање делују тако што рефлектују светлост назад у околину, попут огледала. Насупрот томе, хемијске креме за сунчање претварају светлосну енергију у топлоту на површини коже. "

Врућина може изазвати упалу, што доводи до стварања абнормалне пигментације на кожи. Још једна предност физичких крема за сунчање је та што блокирају и УВ зрачење, попут плаве и инфрацрвене.

Физичке креме за сунчање се такође не упијају у кожу.

"Научно је доказано да се физичке креме за сунчање од наночестица не апсорбују системски, док су хемијске показало се да се креме за сунчање системски апсорбују, као што је приказано у узорцима крви након наношења коже “, др Палм каже.

Упозорење? Хемијске креме за сунчање је лакше носити испод шминке јер се неприметно уклапају у читав тонски спектар коже. И док је дошло до побољшања у физичким формулама, многи и даље остављају беле одливке, што може бити проблематично за тамније тонове коже.

Кратак одговор: Апсолутно нетачно!

Глумица и амбасадорка ЕлтаМД -а Мицхелле Монагхан је имао искуство из прве руке са раком коже. Успела је да открије рак рано, након што је њен супруг Петер Вхите приметио младеж на стражњој страни ноге.

„Тада смо били заједно пет година и приметио је сумњиву младеж на мом телету. Рекао ми је током неколико месеци да треба да одем на преглед јер би то могао бити рак коже ", каже она У стилу. "Иако је моја дерматологиња рекла да мисли да је младеж у реду, уклонила га је и извршила биопсију само да би била сигурна. Вратила сам биопсију и био је то меланом, али на срећу послушала сам мужа и ухватила га у раној фази. "

Доктор Передо објашњава зашто сви младежи потенцијално могу постати канцери.

"Неки људи су рођени са генетском предиспозицијом за меланом, а за те људе младеже који не добију директна сунчева светлост може да постане канцерогена путем других покретача, попут имунолошког система или гена ", рекла је она каже. "Неки људи су рођени са диспластичним невусима или младежима неправилног облика, а они могу постати канцерогени и теже их је приметити ако промене облик, боју или величину."

Због тога је толико важно посјетити дерматолога ради годишње контроле коже. А ако приметите неправилну младеж, али не можете одмах добити медицинску помоћ, документујте је.

За Монагхан, њен муж је био њен систем монитора. "Мислим да је важно да ако имате сумњиву младеж и имате некога довољно блиског у породици, снимите је, погледајте и обратите пажњу на то како се мења", каже она. "Ако не можете одмах да одете код лекара, ако промени изглед током неколико месеци, то би могао бити ваш показатељ шта даље да радите."

ПОВЕЗАНЕ: Црне жене и даље не носе крему за сунчање сваки дан - а резултат би могао бити фаталан

Ако имате кожу, можете добити рак коже. Раздобље. Међутим, може се манифестовати другачије на одређеним тоновима коже.

"Неки типови коже имају непропорционалну дистрибуцију локација меланома", каже др Палм. "На пример, црна кожа има већу вероватноћу да развије акрални меланом (на длановима или табанима) него општа популација. "У ствари, др Палм дели податак да јој је 21 дијагностикован нови меланом у прошлој години су били у тамнији тонови коже.

Дакле, нема потребе да се понавља: ​​носите крему за сунчање.

"Тамнија кожа неће тако лако изгорети, али то не значи да штетни ефекти УВ зрака у облику не појављују се хиперпигментације, боре и рак ", рекла је др Цханеве Јеаннитон, окулофацијални пластични хирург и оснивач Брооклин лице и око раније речено У стилу.

ВИДЕО: Када наносите крему за сунчање у својој рутини, заправо је много важно 

Можда је део ваше рутине за матуру укључивао одлазак у соларијум или сте заједно са пријатељем са факултета отишли ​​заједно пред пролећни распуст. У сваком случају, вероватно сте чули за мит о базном препланулом тену.

Као преживела од рака коже, Монагхан сада схвата зашто је тамна нијанса тамна.

"Одрасла сам у годинама у којима је на матурско вече све локалне девојке одлазиле у соларијум да би преплануле за матурске хаљине", каже она. "Никада у милион година то не бих учинио сада, и мислим да то не бих учинио да сам имао информације и образовање о импликацијама онога што излагање сунцу и штета на крају могу довести до. Зато мислим да је толико важно имати отворене разговоре о раку коже. "

И само да поставимо резултат: "Идеја о базном препланулом тену је заблуда", каже др Палм. „Препланули тен је индикација оштећења ДНК у кожи. Уживајте у кожи у којој се налазите и избегавајте непотребно излагање УВ зракама. "