Увек сам мислио да сам одличан слушалац, али када сам почео да се обучавам да примам позиве за Националну телефонску линију за спречавање самоубистава, брзо сам схватио да имам много тога да научим.
Пријавила сам се да се пријавим за волонтирање у локалном кризном центру у Тексасу како бих побољшала свој резиме за пријаве у основну школу (желим да постанем саветник). Али да будем искрен, нисам знао много о самоубиству или менталном здрављу. Након што су прошли кроз читав низ интервјуа, прешло се на 10-недељни део обуке. Научио сам како изгледа право „активно слушање“: стално избегавајући разговор о себи и давање особи на телефон контроле над њиховом ситуацијом уместо да им покушамо рећи шта да раде. (Повезан: Оливиа Мунн је управо објавила снажну поруку о самоубиству на Инстаграму)
Био сам нервозан када је дошло време да одговорим на први позив, а понекад се и даље нервирам. Стално ћу се питати: да ли сам им заиста помогао? Да ли ће они моћи да спроведу план акције који смо развили? Постоје неке ситуације о којима чујем на овим позивима које, додуше, отежавају повезивање са особом са друге стране. То је зато што никада нисам морао да пролазим кроз оно што описују. Унутра размишљам: "О мој Боже; ово је тако страшно, не знам ни како
И би преживео ово. "Као саветник, не само да морам да се уздржим од изношења тих мисли, већ им морам дати и самопоуздање да то превазиђу. Морам се фокусирати на свој један веома важан посао: помоћи им да одлуче да не почине самоубиство. Морам им помоћи да пронађу своје алтернативно решење.Искуство је у најмању руку отворило очи. Пре него што сам постао волонтер, нисам имао појма о томе колико је ментална болест распрострањена. Раније сам имао појам о СЗО Мислио сам да болујем од менталне болести. Имали су неку врсту трауме из детињства, нешто што им се догодило итд. Али добијамо много позива од људи који су једноставно преплављени стресом свакодневног живота. Разговарао сам са људима који споља изгледају успешни и срећни, али који интерно пате од великог терета или стреса.
Зато је толико важно пријавити се људима које познајете. Ризикујте од непријатног разговора. Питајте их да ли су добро или би им могло бити од помоћи да разговарају са неким. (Повезан: Завршио сам са ћутањем о самоубиству)
Такође сам постао свеснији како се понашам према странцима. На пример, не бих желео да будем возач са бесом на путу који одсече мајку са постпорођајном депресијом и додаје јој још један проблем. Насупрот томе, никада не знате како би мали, али љубазан или стрпљив гест могао позитивно да утиче на некога. То би им могло променити цео дан. То би могла бити ствар која их одржава у животу.
Оно што је првобитно био покушај да се побољшају изгледи за моју основну школу завршило ми је на начин који никада нисам могао замислити. После сваке четворосатне смене, напуштам центар за самоубилачке кризе осећајући се обновљено јер сам некоме помогао, чак и ако сам лично имао тешко време на позиву. Дала ми је другу сврху у животу и осећам се као да ми је, генерално гледано, помогло да постанем бољи човек.
Пуно сам се питао зашто је стопа самоубистава у порасту у САД -у и шта се тачно дешава. (Више о епидемији прочитајте овде: Шта свако треба да зна о растућим стопама самоубистава у САД) Постоји толико много могућих варијабли које би могле бити одговорне за повећање, али без обзира на све, то је наше одговорност за одржавање отвореног дијалога о самоубиству у јавности (и приватно, ако сматрате да је некоме потребно) ти).
Ако вама или некоме кога познајете треба помоћ, позовите 1-800-273-8255 за телефонску линију за националну превенцију самоубистава или пошаљите поруку на број 741741 или разговарајте на мрежи на суицидепревентионлифелине.орг.