Запишите ствари које бисмо до сада требали знати: Ухођење бившег на Инстаграму вероватно не помаже вам да преболите раскид. Вероватније је одговорно за распламсавање ваше анксиозности и за опседнутост свиме што је пошло како треба и погрешно у вашој вези. Али ваш телефон не мора да буде ваш највећи непријатељ. У ствари, захваљујући апликацији под називом Рк Бреакуп, може вам заправо помоћи да преболите свој стари С.О.
Први корак? Изађите из његовог фида фотографија пре него што вам се случајно свиђа снимак од пре 13 недеља. Апликација за бесплатно преузимање, коју су основале терапеуткиње из Лос Анђелеса Џејн Рирдон и Џенин Лобел из Стила Цосметицс, води вас кроз 30 дана дневног програма у 4 корака који вам помаже да превазиђете везу, а истовремено вас оснажује време. Сваког дана вам се представља друга "тема раскида" која се бави оним што се тренутно дешава. Затим имате два одељка под називом „шта да напишете“ и „шта да радите“, а оба ће се односити на тему дана. Коначно, ту је „шта друго“, које се појављује у 17 часова и подсећа корисника на чему ради.
„Мислили смо да је најефикаснији начин да се побољша како се осећају о себи јесте да објасне како су тамо стигли, шта могу учините да никада више не будете у тој позицији и како да ефикасно прођете кроз бол у којем су тренутно", објашњава Реардон.
Кредит: Љубазношћу
Након што смо приметили да је толики део материјала о „разбијању“ на тржишту стављао кривицу на особа која је остављена, знали су да желе да направе нешто што је повезано, модерно и позитивним. Такође су желели да уграде задатке оријентисане на акцију како би помогли да преусмере пажњу и мисли корисника са понављања старих конвоа и опседнутости.
ПОВЕЗАНО: Белла Хадид коначно проговорила о свом налету на писту са Тхе Веекндом
А направити од њега апликацију уместо књиге било је веома стратешко - и говори о нашој генерацији опседнутој технологијом.
„Сада радимо све на телефонима—забављање, куповину итд.—па зашто не бисте имали малу терапију/самопомоћ на свом телефону?“ каже Лобел. „Џејн и ја смо одлучиле да су многе ствари које се тичу самопомоћи прилично грубе, многе од њих говоре да будеш неко други, или да само пребродиш ствари и наставиш даље, па смо били одлучни да објавимо нешто друго тамо. Нешто што би се осећало као да вам ваша најпаметнија девојка даје најбољи савет икада, али у на прави начин, заснован на Џејниној обуци да зна и разуме шта функционише, а шта људима треба чуј."
А ако се питате да ли ће вам ова апликација помоћи да се носите са својим преокупацијама ухођења на друштвеним мрежама, имате среће. Рирдон је приметио да је у данашње време све теже рећи збогом везу јер увек постоји нека фотографија, ознака или коментар који вам долази, или једноставно тражите за њих.
„Мислим да је сада још теже раскинути јер вам друштвени медији дају прилику да делујете импулсивно, на супер тајанствен начин“, каже она. „А када се осећате ужасно, ви сте плен својих импулса да покушате да одмах отупите тај бол. Типичан циљ је да се поново распламса осећај повезаности са бившим. Тролањем на било којој од платформи друштвених медија обично можете сазнати шта раде, да ли се друже са неким новим, итд. и оживети тај (лажни) осећај повезаности“.
У апликацији, колико год била тешка, предлажу да престанете да пратите особу и да прекинете све везе дигитално на 30 дана или више.
ПОВЕЗАНЕ: Ово је разлог зашто нас раскиди славних сломе
„У почетку је невероватно тешко, али када пређете на другу страну повлачења, за шта је потребно само неколико дана чврстог без контакта, имате прилику да се заиста усредсредите на побољшање.
Још једна цоол карактеристика? Апликација укључује листу „црвених заставица“ коју можете да подигнете у било ком тренутку да бисте се подсетили на ствари у вези до којих вам није стало.
Иако не можемо порећи топли и нејасни осећај који долази са новим паром потпетица, ово дефинитивно звучи јефтиније од малопродајне терапије.