7 митова о ретинолу Доктори желе да престанете да верујете

Ако бисмо морали да изаберемо листу састојака за његу коже који се највише трансформишу, ретинол би био на врху листе.

Ретинол је дериват витамина А који се налази у многим формулама за негу коже, у распону од хидратантне креме за маске. Разлог? То је моћан састојак који користе људи свих узраста, јер помаже код забринутости попут старење и акне. Питајте било ког ентузијаста за негу коже о ретинолу и велике су шансе да је он већ део њиховог режима.

То је рекао, примена ретинола може бити незгодно. Обично је веома моћан састојак и због тога је често погрешно схваћен и злоупотребљен. Многи верују да се ретинол не може мешати са другим активним састојцима због његове велике снаге, док се други могу држати подаље јер су чули за потенцијално иритантне ефекте.

Да бисмо све исправили, разговарали смо са неколико дерматолога како бисмо сазнали истину о ретинолу.

Истина је да су ретинол и пилинг слични, али ретинол не љушти кожу. "Ретиноли помажу у регулисању обрта ћелија коже, што помаже да се спречи накупљање мртвих ћелија коже",

Сертификовани дерматолог и оснивач СЛМД Нега коже, др Сандра Ли (ака др Пимпл Попер), објашњава да ретинол делује тако што се везује за рецепторе унутар ћелија ваше коже, што говори ћелијама да убрзају процес обнове. „Када применимо ретинол, повећавамо ту стопу ротације ћелија и будимо се у млађој кожи“, каже она. „Ово помаже код акни јер уклањање мртвих ћелија значи да оне не зачепљују ваше поре. И помаже код линија и бора јер одржава вашу кожу млађом."

Студије су такође показале да ретинол повећава производњу колагена (који је протеин који кожи даје чврстину) и промовише стварање еластина (који кожу чини растезљивом и еластичном).

ПОВЕЗАНЕ: 17 најбољих производа са ретинолом свих времена.

Витамин Ц је моћан антиоксиданс који подржава производњу колагена, бледи хиперпигментацију и смањује тупост, каже др Ли. У прошлости су постојали контрадикторни докази о томе да ли се витамин Ц и ретинол могу мешати. Др Гаршик објашњава да је историјски препоручљиво избегавати мешање ретинола са витамином Ц јер би ретинол могао довести до тога да витамин Ц постане мање ефикасан. "Ипак, новије формулације витамина Ц се сматрају стабилнијима, тако да можда неће бити толико проблема са мешањем ретинола и витамина Ц у смислу ефикасности", каже она. Студије показују да коришћење ова два заједно има смањени знаци старења.

Међутим, највећа брига у вези са мешањем ова два је мање због ефикасности, а више због иритације. Дакле, технички гледано, можете мешати то двоје, међутим, неки типови коже могу сматрати да оба ова састојка иритирају или изазивају осетљивост, због чега се предлаже да се ротирају. Ако желите да будете сигурни, др Ли препоручује коришћење витамина Ц ујутру и ретинола увече или наизменично их увече, ако знате да сте неко са осетљивим типом коже и желите да избегнете потенцијалну иритацију.

Према Др Хадлеи Кинг, дерматолог са сертификатом одбора са седиштем у Њујорку, разлог зашто многи људи верују да је овај мит истинит је то што се ретинол често примењује само ноћу. „То је зато што се ретиноиди често разграђују сунчевом светлошћу, што чини их мање ефикасним, не зато што изазивају осетљивост на сунце," она каже.

Међутим, на почетку узимања ретинола, можда ћете искусити додатну осетљивост на сунце, али само зато што је то јак састојак, а то се не дешава нужно свима. „Међутим, после неколико месеци употребе ретинола, одговор коже на УВ зрачење се враћа у нормалу“, каже др Хедли. Уз то, увек треба да наносите СПФ дневно, по киши или сунцу, без обзира на све.

Разлог зашто људи верују ретинол разређује кожу је да неки људи доживљавају љуштење када први пут почну да користе ретиноиде, а кожа може изгледати тања јер се уклањају мртве ћелије коже на крајњем слоју коже. Међутим, тачно је супротно. „Ретиноиди стимулишу производњу колагена, а заправо помажу да кожа буде дебља, што је одлично јер се кожа често стањи са годинама и оштећењем од сунца“, каже др Кинг.

ВИДЕО: ЧИСТ ШКРИЛАЦ: Звездани састојак овог серума је нови Бакучиол

„Да, кожа око очију је најнежнија кожа на лицу, али то не значи да ту не можемо да применимо ретинол“, каже др Ли. За бриге као што су врана стопала или старење у близини ове области, постоје формулације ретинола посебно за око. Кључно је тражити производ који садржи и хранљиве састојке и почети га полако. „Ако осетите велику иритацију, вратите је и покушајте да примените сваку другу ноћ. И увек носите крему за сунчање“, каже др Ли.

Ретинол је кровни термин који се састоји од ретиноида, Ретин-А, адапалена и тако даље. Иако сви функционишу слично и могу дати сличне резултате, постоје важне нијансе. Да бисте добили уштеду, др Ли објашњава разлику између ретиноида (када вам је потребан рецепт) и ретинола (опције које се издају без рецепта). „Ретиноид је општи термин који се користи за посебну класу деривата витамина А“, каже др Ли. „Укључује ретинол, који се продаје без рецепта у серумима и кремама, за решавање блажих стања коже, укључујући акне, хиперпигментацију и фине боре. Пошто је најмање јак у групи, потребно му је више времена да обави свој посао, али је и даље веома ефикасан и изазива мање почетне иритације."

Затим, постоји моћнија верзија ретинол, за који др Гаршик каже да се обично преписује за тешке акне и ожиљке. На пример, третиноин, такође познат као Ретин-А, доступан је само на лекарски рецепт и прописано за умерене акне, као и за израженију хиперпигментацију и друге знакове старења, објашњава Др Лее. Она такође напомиње да, пошто је јачи, већа је вероватноћа да ћете доживети више црвенила и перутања када први пут почнете да га користите, али са бржим резултатима.

Још један ретиноид на рецепт је изотретиноин, што је орални лек који је најчешће познат као Аццутане. „Овај лек је изузетно ефикасан за лечење тешких акни, али има нежељене ефекте, тако да морате да потпишете уговор и да вас лекар пажљиво надгледа док га узимате“, каже др Ли. Да бисте знали која опција је најбоља за вас, консултујте се са својим дерматологом пре него што укључите ретинол у своју рутину.

Можете чути изнова и изнова да почетак ретинола може (и вероватно ће) изазвати иритацију, љуштење, сувоћу и још много тога. Међутим, као и код свих ствари за негу коже, свачија кожа и реакције на састојке су различите. Неки могу доживети иритацију, док други не. Све је у томе да обратите пажњу на своју кожу и урадите оно што јој је потребно. „По правилу, слушајте своју кожу“, каже др Ли. "Ако осећате иритацију, покушајте да користите ретинол сваке друге ноћи или додајте мало хијалуронске киселине да бисте умирили кожу."