Хајде да причамо о друштвеним медијима.

Било да сте на Инстаграму, Снапцхату или ТикТок, велике су шансе да сте се окушали у игрању са филтерима на овим апликацијама. Филтери могу бити забавни, посебно они који вас претварају у Пикар ликове или вам дају потпуно ново лице. Понекад чак могу учинити да се осећамо виђеним и лепим, попут Белле филтер на ТикТок-у, који је истакао аегјо-сал или натеченост испод очију, што је карактеристика коју углавном имају азијске жене. Видеос оф ТикТок корисници славе да су коначно имали филтер који је побољшао њихове природне карактеристике постало је вирално.

Нажалост, ипак, чешће него не, време проведено на друштвеним медијима користећи ове филтере може донети више штете него користи мењајући наша очекивања. Козметички филтери на друштвеним апликацијама су познати по томе што истичу карактеристике лепоте које су усмерене на евро, као што су светлије очи, мањи нос и зарумењени образи. А други потпуно мењају лице тако што изглађују сваку пору, повећавају величину усана и мењају облик очију. Чини се да сваки пут када ускочимо у апликацију налазимо још један филтер који нас претвара у потпуно различите верзије нас самих.

Резултат? Корисници друштвених медија који су незадовољни својим карактеристикама, посебно жене. Наишли смо на неколико видео записа о жене узнемирене колико ови филтери мењају њихова лица на овим апликацијама.

@@алициа_перрилло

Према извештају из Вол Стрит новине, овај утицај је стваран и није тајна. У интерном документу који је откривен, наводи се да је Фацебоок свестан штетних ефеката које ове апликације имају на жене. У документу се наводи да је „тридесет два процента тинејџерки рекло да када се осећају лоше због свог тела, Инстаграм их је навео да се осећају горе“ и „међу тинејџерима који су пријавили самоубилачке мисли, 13% британских корисника и 6% америчких корисника прати проблем до Инстаграм."

Међутим, ово питање се протеже и даље од тинејџера. „Деца и одрасли свих узраста су ми се поверили и рекли да их је срамота што постављају своје фотографије без употребе филтера“, каже др Лила Р. Магави, психијатар школован у Хопкинсу и регионални медицински директор за Цоммунити Псицхиатри и МиндПатх Царе Центерс. „Процењивала сам неке тинејџере, мушкарце и жене који су разговарали о идеји да се пластична хирургија учини да више личе на филтрирану верзију њих самих“, каже она.

И истраживање се слаже. Истраживања су показала то друштвени медији значајно утичу на трендове пластичне хирургије, а људи уносе фотографије својих филтрираних себе као слике инспирације.

ПОВЕЗАН: Најпопуларнија инспирација за пластичну хирургију сте ви сами

Поред козметичких процедура, стручњаци кажу да постоји директна веза између филтера друштвених медија и нижег самопоштовања, самопоуздања и виших случајева телесне дисморфије. „Дефинитивно видим нову тему за забринутост због телесне дисморфије“, каже др Џози Хауард, сертификовани психијатар који је специјализован за психодерматологију и члан је научног саветодавног одбора за Проацтив.

„Људи почињу да очекују од себе да изгледају као они који су филтрирани и могу постати опседнути њима постижући то у стварном свету, који их оставља депресивним, анксиозним, усамљеним и разочараним“, она каже.

А Канадска студија објављена 2019 показало је да време проведено на друштвеним медијима може погоршати или покренути забринутост за слику тела, објашњава др Магави. „Ова студија је тврдила да само пет минута проведених на Фејсбуку или Инстаграму може имати капацитет да изазове овај негативан одговор. Друге студије су сковале "Снапцхат дисморфија" или "селфи дисморфија" као термини који описују овај феномен.

Поред ниског самопоштовања, ови филтери такође могу да продуже осећај усамљености и изолације. „У исто време када видимо да је самопоштовање људи нарушено изложеношћу друштвеним медијима, такође видимо све већи осећај изолације јер ови филтери стварају самопојачавајућа петља повратних информација која доводи до тога да људи проводе више времена на друштвеним медијима, тражећи виртуелну потврду и мање времена повезујући се са другима у стварном свету“, објашњава др Хауард.

Али шта ако сте неко ко може да призна да су филтери друштвених медија који потпуно мењају ваше лице лажни и да их и даље користите јер не осећате експлицитно ниједну од ових негативних емоција? Па, подсвесно, ови филтери могу имати исти утицај. „Више од игре, ове апликације подсвесно усађују појам несавршености и ружноће, што доводи до губитка самопоуздања“, каже психодерматолог ЛОУМ-а др Франсиско Тауск.

„Подсвесно, друштвени медији и филтери такође могу подсетити појединце на болна времена у њиховим животима или истичу њихову несигурност, и сходно томе, појачавају симптоме депресије и анксиозности", каже др. Магави. „Превише времена проведено гледајући филтриране верзије себе може негативно утицати на расположење, сан и свеукупно ментално и физичко здравље појединаца.

Чак и они који не проводе много времена на овим апликацијама и даље могу да осете последице ових филтера јер имају начин да утичу на друштво у целини.

„Иако се утицаји могу прво видети међу корисницима друштвених медија, они брзо прожимају и прожимају опште стандарде лепоте и естетска очекивања свих нас“, каже др Хауард. „Дакле, чак и ако неко не проводи сате на друштвеним медијима, и даље је изложен сликама и производима који су вођени феноменом побољшаних очекивања филтера.

ВИДЕО: Лиззо је поделила необрађен голи селфи из овог важног разлога

Дакле, како се можемо борити против спирала самопоштовања и јаме негативности због коришћења филтера на овим апликацијама? Први корак је свест, каже др Хауард. „Мислим да је стварно когнитивно и свесно изазивање и подсећање да ове слике нису стварне добар први корак. Такође је важно имати одређену свест о томе када друштвени медији могу довести до депресије, анксиозности или изолације."

Бити свестан свих раних знакова упозорења може вам помоћи да останете проактивни и сигнализирате када треба да направите паузу и приземљите се ван екрана. Поред тога, др Магави препоручује да ваше друштвене мреже буду курира као царство позитивности, инспирације и самосаосећања. Апликације друштвених медија су ехо коморе, што значи да су алгоритми дизајнирани да вам стално дају једну перспективу и поглед на свет на основу тога кога пратите, са чиме се бавите и који вам се свиђа.

Међутим, ако почнете да пратите оне који су позитивни на тело, људе који не користе ове филтере толико, и налози који промовишу аутентичност, онда је већа вероватноћа да ћете се окружити и веровати у те погледе, такође.