Тиа Моври је носила много шешира током своје каријере — поред тога што је глумила у хит телевизијским емисијама попут Сестро, сестро и Породично окупљање, глумица је и мајка двоје деце, предузетница, ауторка, продуценткиња и куварица. Али она остаје здрава, приземљена и захвална, упркос томе што све то жонглира.
Неколико њених тајни? Када је у питању брига о телу: „Ради се о вежбању и давању свом телу оно што му је потребно да се осећа одлично и да се осећа одлично“, каже Моври Адријен Фар и Навал Мустафа о :БЛАЦКПРИНТ, група афинитета црних запослених за Мередитх Цорпоратион.
Зато се стара да храни своје тело храном која је покреће на здрав начин. Можете пронаћи многе Мовријеве омиљене рецепте у њеној другој куварици, Кухиња за брзе поправке. Моври каже да је њен циљ да кухињу поново претвори у забавно место где „негујете своју породицу, своје пријатеље и стављате храну одличног квалитета на сто за своје најмилије“.
ПОВЕЗАНО: Тиа Моври о ширењу свог бренда за веллнесс и охрабривању жена да преузму одговорност за своје здравље
Суплементи су такође били велики део њеног режима неге о себи. Зато је основала своју витаминску компанију Ансер, пуну линију витамина и суплемената, укључујући а Мултивитамин за жене, Срце цвекла суперхрана у праху и гумене гуме за децу, који даје својој трогодишњој ћерки Каиру и десетогодишњем сину Крију. А када је у питању јачање имунитета, она је све о томе да угради свој бренд Витамин Ц и елдерберри производи у њену рутину.
Заслуге: Матт Армендариз
У ствари, Моври користи своја лична искуства како би помогла у развоју многих производа, каже она. Бели лук је, на пример, био један од састојака за које је Моври знала да је желела да укључи женске мултивитамин због његових антиинфламаторних предности, које је научила кроз сопствену употребу и њу бакин.
„Моја бака је живела веома дуг живот до своје 90. године. И јела би бели лук, сирови бели лук, кад год бисмо је видели. Мислим, само гризите каранфилић“, смеје се Моври. „А бели лук је био део мог лечења и део мог велнес путовања. Тако да сам желео да то буде део линије."
ПОВЕЗАНО: Овако Тиа Моври држи под контролом екцем
А онда када је у питању брига о свом уму и духу, Мовријев најбољи савет је да се побринете да сте окружени позитивним људима — лакше је рећи него учинити. „У реду је да с времена на време урадите процену и запитате се шта људи око вас говоре у вашем животу“, каже Моври.
Она такође држи кратку мантру у задњем џепу када је на изазовном месту, када се осећа преоптерећено или само треба да се поново фокусира. „Где постоји поштовање, све ствари теку", каже Моври. Без обзира у којој се тешкој ситуацији налазите, када цените где се налазите, „прилазите стварима другачије. Имате другачији поглед на ситуацију“, додаје она.
Моври такође приписује фразу за њено често живахно и срећно држање. "Осећам се као да је то један од главних разлога зашто сам тако захвалан." Ова мантра је добро дошла током ње трудноће када је имала низ здравствених проблема, укључујући гестацијски дијабетес и конзистентно крварења из носа. „Али био сам захвалан што сам могао да носим дете и што сам могао да прођем кроз овај процес“, каже Моври.
Игра глумица додаје да је мантра учинила њену трудноћу много бољим искуством. „Осећам се као да је то мала тајна моје среће и успеха“, каже она.
Погледајте цео интервју овде и пратите :Блацкпринт Мередитх онинстаграм