Проналажење савршеног тренера је пола битке када је у питању испуњење новогодишње резолуције да бисте дошли у форму. Теретане обично наплаћују богатство за своје услуге и пружају само мали број фитнес гуруа, што отежава идентификацију господина или госпође. Јел тако. У реду, можда звучи као да говоримо о вашем љубавном животу насупрот вашим навикама у вежбању, али ове две теме нису у потпуности неповезано. У обе везе, желите да будете инспирисани, подржани и изазвани.

Ето где Пронађите свог тренера долази у. Веб услуга, која је покренута овог месеца и доступна је у преко 300 градова у 10 држава, повезује кориснике са широким избором личних тренера у њиховим насељима (ово У стилу поштански број писца открио је 88 потенцијалних подударања!). Сесије са овим потпуно провереним инструкторима почињу од 49 долара и не захтевају чланство у теретани, обавезе или опрему.

Џон Форд, тренер са седиштем у Њујорку и бивши спортиста, каже да Финд Иоур Траинер „даје потрошачима много више активности у процесу проналажење специјалисте." „Желите да пронађете особу која вам може помоћи да прођете кроз све информације о физичкој кондицији и трендове,“ он каже. „Ови трендови нису лоши, али морате да схватите шта ради за вас и ваш животни стил. У наставку, Фордови врхунски савети за почетак (и придржавање) плана вежбања.

Уградња апликације за лични тренер

Кредит: Љубазношћу

Урадите своје истраживање Форд предлаже да темељно истражите своје опције пре него што резервишете сесију и да запамтите да нисте посвећени једном инструктору. Он каже: „Када почнете да радите са мном, ви сте мој производ, па ако вам не помажем да се побољшате, можда нећемо одговарати. И то је у реду!”

Поставите дугорочне циљеве Једном када одаберете свог момка или девојку, Форд препоручује „гледајте унапред и разговарате о дугорочним циљевима фитнеса“. Важно је да и тренер и полазник буду на истој страни како би постигли видљив напредак.

Буди реалан „Будите реални са својим циљевима“, каже Форд. „Немојте се превише залагати за превише сесија.“ За почетнике у вежбању, Форд предлаже да почну са два до три састанке недељно у временима за које знате да ћете бити пуни енергије, било да је то јутро, вече, викендом или радним данима. Форд додаје: „Желите да се радујете својим вежбама, а не да их доживљавате као стресне обавезе.