Знате да ћете, ако патите од чудовишних главобоља, покушати све за мало олакшања. Ако ваши традиционални лекови не обављају посао, зашто не отворите свој ум ајурведским?
- Практичари ајурведе—система медицине, који је настао у Индији више од 3000 година пре — верујте да смо сви рођени са одређеном врстом конституције (или „доше“), било вата, питта, или капха. И баш као што ове доше узрокују да имамо различите темпераменте и грађу, оне такође чине да имамо различите врсте главобоља.
- Питали смо Схаранкхлу Холечек, генералног директора и оснивача Ума Оилс—који долази из дугог низа ајурведских лекара—да прецизира којој врсти бола у глави је свака доша склона—и како да је излечи. Не бојте се, олакшање је на путу.
- Вата
- Ови типови имају тенденцију да буду мали, са танким лицима и кожом. Они раде на нервној енергији. Вероватно су они срећници који се никада нису угојили. Али они могу бити узнемирени и патити од дехидрације, која се манифестује, погађате, главобољама.
Њихове главобоље
„Обично почињу у потиљку и зраче на леву страну“, каже Холечек. "Могу се појавити и као напетост око врата и леђа."
Тхе Ремедиес
- Хидратација. Посебно пити топлу воду или воду на собној температури (пошто ватас има тенденцију да се хлади). Покушајте да у шољу воде додате мало лимуна, пола кашичице шећера и прстохват соли да бисте помогли свом телу да их задржи.
- Трипхала таблете за детоксикацију (продају се у продавницама здраве хране и на Амазону). „Узмите две капсуле ноћу неколико дана и осећаћете се лакше и боље“, каже Холечек.
- Масирајте слепоочнице пастом направљеном од млевеног мушкатног орашчића и мало воде.
- Трљање потиљка и врата сусамовим уљем.
Питта
Ови типови обично су средње висине и грађе, изузетно интелигентни, амбициозни и склони бесу. „Они су ватрени“, каже Холечек.
Њихове главобоље
Није изненађујуће да се питта главобоља јавља брзо и жестоко и карактерише је пулсирајући, пуцајући бол у слепоочницама и иза очију.
Тхе Ремедиес
- „Једење свеже алое вере два или три пута дневно је одлично за питтас“, каже Холечек, јер често питта главобоље изазивају лоше варење и жгаравица. Само покушајте да одломите лист и да жваћете пасту изнутра. Холечек препоручује да пијете комерцијално доступну алое воду само ако није напуњена конзервансима, па скенирајте етикету да бисте пронашли састојке које не можете изговорити.
- Чајеви од кима или коријандера у праху (кашичица на шољу кључале воде).
- Краставци преко очију.
- Брахми (познате и као бацопа монниери) таблете које се налазе у продавницама здраве хране. Отворите један и помешајте га на длану са основним уљем, попут бадемовог или јојобе, а затим утрљајте мешавину у стопала.
Капха
Ове врсте су често тешке и уживају у спавању. Они су по природи мирни и углавном имају густу, масну кожу и бујну косу.
Њихове главобоље
Често је њихов бол резултат проблема са синусима или алергија. Њихове главобоље обично почињу на челу и прелазе до синуса. „Многи лекови против капха главобоље повезани су са одржавањем чистоће носног система“, каже Холечек.
Тхе Ремедиес
- Додајте 5-10 капи уља еукалиптуса или пеперминта у лонац са кључалом водом, а затим удишите пару пешкиром преко главе и лонца.
- Чај од ђумбира (кашичица свеже млевеног ђумбира на шољу кључале воде).
- Јога: посебно поза у чамцу, окретање кичме и стој на глави.