бићу искрен. Нисам се осећао тако вруће оног дана са којим сам сео Олимпијска пливачица Дана Волмер. Био је то један од оних дана када се чинило да ништа није ишло глатко: метро је каснио, кафа ми се пролила по џемперу, а тмурно време је било најбоље од мене. У суштини, моје самопоуздање није било ни приближно тамо где је требало да буде.
Али проведите 10 минута са Даном, невероватном атлетичарком која има четири златне медаље на свом имену и која је постала прва жена која је икада препливате 100 метара лептир за мање од 56 секунди, и тешко је не осећати се оснаженим, инспирисаним и потпуно освежени.
Бар сам се тако осећао након што сам седео са Даном на прослави П&Г је ново Хвала мама видео за Олимпијске игре 2016., „Јаки“, и да причамо о здрављу, добробити, слободним данима, омиљенима лепотама и, наравно, самопоуздању. Ево рашчлањавања нашег ћаскања.
Мама ју је научила много о поверењу.
С обзиром на тему П&Г-овог новог видеа и да је наш интервју био непосредно за Дан мајки, морао сам да питам шта је Дана научила о храбрости и самопоуздању од своје маме.
„Током година, то је био тобоган путовања – као што је прича сваког олимпијца – тако да постоји дефинитивно лоши тренуци у којима је лепо имати некога ко ти помаже да погледаш даље од спорта“, каже Дана ја.
„Она [њена мајка] је увек била стварно добра у томе што ми је дозволила да видим колико морам да путујем и да будем у школи и пријатељима које сам имао - одржавала ме је приземном и држала ствари у перспективи. Све се то дешава када стојите иза блокова, знајући да ово није живот или смрт. Ово је, надам се, 55 секунди мог живота. То пролази тако брзо и да заиста ценим сваки тренутак. Да ли ће болети? Да, увек је тако. То је део тога - да заиста волиш сваки тренутак када то радиш", каже она.
Да ли се сузеш? Јер ја сам.
Лек за слободан дан? Пенасте купке.
Дана, ти си сви ми. Када се ова спортисткиња осећа лоше, она ми каже да користи моћ пјенушаве купке. „Обожавам купање са пјенушавом купком и само лежим тамо и покушавам само да се детоксирам – пуштам то и враћам се сазнању да је моја перспектива та која обично отежава ситуацију“, рекла је.
Ово је поврх тога што себи кува здрав оброк и више спава. Можете ли рећи #РолеМодел?
Кредит: Љубазношћу
Остати хидриран је све.
Дана ми је рекла да ју је мама научила колико је важно да остане хидрирана.
„Хидрација утиче на све у вашем животу“, каже она. „Примјећујем када сам дехидриран како су ми усне испуцале и ја имам тенденцију да више избијам. Када нисам хидриран, немам толико енергије."
Савет Данине маме за победу - поново.
ПОВЕЗАН: Како обуздати симптоме ПМС-а својом исхраном
Мора да буде стратешки са својом рутином лепоте.
Мислите да примена козметичких производа не би била велика ствар, али Дана треба да буде веома пажљива када примењује свој СПФ.
Каже да га наноси око 45 минута пре него што плива, тако да јој капа и наочаре не клизе около. Да ли сте икада пливали са водом у наочарима? Није забавно.
Што се тиче хлора и њене косе? „Видела сам производе за косу које можете да убаците, а онда ми се капа скине, тако да покушавам да добијем косу мокар пре него што уђем - нека упије чисту воду уместо да упије хлорисану воду", она каже.
Она има доста метода за опоравак од тешких тренинга.
И не говоримо само о коришћењу ваљка.
„Волим да лежим на земљи и стављам тениску лоптицу између лопатица. Некако је дубље од обичног ваљка. Али волим да радим купке са епсом соли. Узећу велику флашу воде и ући у купку са епсом соли и само седети у њој око 15 минута. То су моје главне методе опоравка", каже она.
ПОВЕЗАН: Зашто вам је потребан овај здрави зелени смоотхие у вашем животу што пре
Данин савет за остварење ваших снова? Искључите негативност и идите за оним што желите.
„Увек сам се осећао као да не морате да слушате људе који желе да кажу негативне ствари о вама. Знам да је то невероватно тешко, али једина особа која је важна у томе како се осећате према себи сте ви сами. Покушавам да останеш у складу са тим, али схватиш шта те чини срећним - који тренинзи те чине срећним", каже она.
„...Не постоји један начин да се дође до сна. Много је људи који ће судити о вашем процесу. Упалиће вам ако волите – само испуните дане оним што вас чини срећним. Онда, осећам да ће вам се допасти путовање на путу до тог сна и да ће сан учинити још бољим.”