Освајачица шестоструке олимпијске медаље, Али Раисман провела је деценије гурајући своје тело до крајњих граница, вежбајући сваки дан као професионална гимнастичарка. Данас, #АериеРЕАЛ узор (који носи њена колекција са брендом лево) каже да има љубазнији приступ бринући о њеном телу и уму.
"Прошле године, говорећи [о сексуалном злостављању у УСА Гимнастицс] је толико одузело од мене да сам једва могао да вежбам“, каже Рејсман. "Сада слушам шта је потребно мом телу." А то може значити било шта, од наизмјеничног кретања између траке за трчање и елиптике у рафалима од 10 минута до након 20-минутног видеа о јоги на Јутјубу или бокса са партнером („То се претвара у терапијску сесију на којој причам и боксујем у исто време“, каже). „Лепо је имати ту равнотежу. Осећам се здраво и више сам.”
ПОВЕЗАНЕ: Шта следи за Али Раисман?
Померите се за покрете и методе које одржавају њен ум и тело у форми.
Рајсман воли да задржи природан изглед, па руменило и бронзер наноси лаганом руком. „Увек желим да ме људи погледају и кажу: „Изгледаш прелепо“, а не „Шминка ти изгледа прелепо.“
Да би помогла са мучнином док путује, она утапка уље од пеперминта изнад костију обрва. Прскање ове мешавине камилице такође јој помаже да се опусти.
„Прочитала сам ову невероватну књигу о давању поклона, али не онакве о којима обично размишљамо. Давање пажње људима и одлагање телефона говори више него да некоме дате прави поклон.”
„Опседнут сам баштованством“, каже Рајсман. „Тако је забавно правити салату када људи дођу. Дајем им краставце да понесу кући.”
„Прошле године сам стално имала главобоље од претеране исцрпљености и стреса“, каже она. „Медитација ми је помогла да будем смиренији. Много пута током дана радићу једноминутну [сеансу] да се осећам приземљено."
„Тхе Апликација Инсигхт Тимер има толико стилова медитације. Свиђају ми се они који траже да размислите о опуштању сваког дела тела."