Наш уреднички тим је независно одабрао и прегледао сваки производ који представљамо. Ако обавите куповину помоћу наведених линкова, можемо зарадити провизију.
Глобални немири настављају да расту док улазимо у нова година пандемије, и прилично је проклето тешко пронаћи начине да се снађемо када једва излазимо из куће. Свако ко тренутно није ван памети је или лажов или особа каква желимо да постанемо.
Управо зато смо се обратили славном акупунктуристу др Јухи Сингху, оснивачу Јухи Асх Центер у Њујорку. Међу своје клијенте убраја супермоделе Сара Сампаио, Адут Акецх и Бланца Падилла и практично пршти од мудрости за одржавање здравог духа код куће. "Стрес долази од напорног фокусирања и придржавања једне мисли", каже она за У стилу у е -поруци. „Да бих пружио техничку подршку за свесност, потребан је отворен ум. Отворени ум је добар катализатор бистрог ума. А чист ум вам омогућава да се усредсредите на туђи стрес, заузврат ублажавајући неке своје. "
Питали смо докторку Сингх о њеним омиљеним производима за управљање стресом, а она је имала доста драгуља за поделити. Наставите да листате да бисте сазнали више о њеним испробаним техникама. Без обзира на препоруке, она каже да приликом постављања вашег веллнесс путовања дајете предност једној ствари над свим осталим: "Уживајте у истраживању, погрешним корацима и свему томе."
"Медитација остаје моја спасоносна милост", каже др Сингх. "Не морате имати велики број опреме и миран простор за то. Циљ је постићи мир у хаосу. "Ако желите да учините још више да бисте створили опуштено окружење, она препоручује интегрисање етеричних уља у вашу рутину. Она воли уља из ДоТерра због етичког порекла бренда и хуманитарни напори. „Постоји нешто у томе да знате да оно што користите да бисте себи користили није нарушило туђе благостање“, објашњава она. "Док се натапате лавандом, можете се смирити у помисли да је збринут и њен извор."
Проверити ДоТеррино уље за роладу од лаванде за опцију коју је лако уградити. Ако желите другачији мирис, размислите о томе да је бренд најбоље оцењен лимунска трава и сорте нане. Укапајте неколико капи свог омиљеног у каду за уживање у спа центру или уроните читав простор у мирис помоћу дифузора. Овај из ИнноГеар -а је приступачан и зарадио је преко 14.000 критика са пет звездица.
Ако нисте упознати са чудесним светом масажних куглица, дозволите др Сингху да вас представи. "Мислим да би маркетиншки назив ових производа могао бити лажан, али они заиста функционишу", каже она. "Дизајнирано да опонаша руке масерке, ТриггерПоинт нуди МБ1, лопта са меком површином која нежно наговара мишиће на срећу. "
Тхе ТриггерПоинт МБ1 је на Амазону сведен на само 12 долара, што вишенаменску пенасту лопту чини инвестицијом вредном испробавања. „Ако се осећате дрско или храбро, [ТриггерПоинт] такође нуди МобиПоинт лопта за масажу са повишеним тачкама за јачи осећај акупресуре. "додаје др Сингх. "Не бих отишао толико далеко да кажем да ће пена икада бити тако добра као људске руке, али су добре за одржавање док не стигнете до своје омиљене бање." Ово техника је посебно одлична за ублажавање стреса на тешко доступним местима: Једноставно трљајте лопту уз циљане регионе за невероватно дубоко ткиво масажа.
Студије су увек изнова показале да људски додир може повећати доминацију парасимпатичког нервног система, систем за одмор и варење тела за успоравање откуцаја срца и ублажавање стреса. Пошто је наш контакт са другима тренутно тако ограничен, др Сингх предлаже деке са утезима као алтернативу која ће вам помоћи да постигнете сличне резултате. „Обожавам загрљај са утезима налик медведу како бих ублажио анксиозност у време када су загрљаји оскудни. Већина садржи стаклене перле у прошивеном омоту, иако Беараби нуди потпуно природна хеклана верзија што ми се свиђа ", каже она.
Тхе Беараби Цоттон Наппер ће вам донети сјајних 249 долара у својој итерацији од 15 фунти. Ако то није у вашем буџету, размислите о Пондерисано ћебе од $ 60 ИнМ, који је Амазон бестселер, или ово Опција од 32 УСД из ЗЗЗхена, који је освојио више од 4.000 савршених оцена.