Дан сећања је одмах иза угла и није остало много времена да припремите своје тело за летњу плажу. Срећом, сустигли смо запањујуће Катие Цассиди на ЦВ Упфронтс Ред Царпет догађају и дала нам је 411 о томе шта је заиста потребно да дођемо у топ форму за лето. Од њеног режима вежбања до њене свакодневне исхране - ево шта Стрелац глумица је морала да каже.
„Што се тиче вежбања, увек мислим да је добро да ваше тело нагађа“, рекла је Кесиди за ИнСтиле. Нећете ухватити 28-годишњака како ради исту рутину изнова и изнова. Она стално меша ствари објашњавајући: „Ја се вртим — волим то. Бавим се јогом - волим то. И такође се бавим дизањем тегова старе школе." Кесиди прескаче мале бучице од 5 и 10 фунти и уместо тога посеже за већим теговима. Додала је: „На свом врхунцу, желим да кажем да сам дизала око 25 фунти за бицепс. Можда има мали оквир, али звезда нас подсећа да мора да остане јака за своју улогу Стрелац. Признала је: „Такође сам на тренингу за шоу, тако да играње суперхероја захтева велике мишиће.
ПОВЕЗАН: Стрелац Звезда Кејти Кесиди о њеним лудим вратоломијама
Кесиди своје интензивне вежбе природно допуњује уравнотеженом исхраном. „То је пуно протеина, поврћа, зеленила и прескакање црвеног меса. Такав сам већ веома дуго; то је само лична преференција", каже она
Иако Кесиди више воли да мења своје вежбе, свој први оброк у дану одржава доследним говорећи: „Увек радим исти доручак: димљени лосос, поширана јаја, авокадо, тост са више зрна, сок од грејпфрута и кафа." За ручак каже: "Покушавам поново да једем зеље, али ћу онда покушати да ставим неку врсту протеина." А њена вечера зависи од расположења она је унутра. "Правим пуно смеђег пиринча, тестенина или пилетине, а затим и неку врсту поврћа."
Што се тиче њених омиљених грицкалица, „Волим бадеме и воће. Оба су супер добра за тебе, тако да увек грицкам једно или друго."
Вежбање и здрава исхрана нису Цассидијева једина брига да се спреми за лето. Она је открила за ИнСтиле: „Важно ми је и да живим срећан, здрав и пун живот. Ваша енергија, ум и тело су потпуно повезани."
ФОТОГРАФИЈЕ: Промена изгледа Кејти Кесиди