Поред надутости, главобоље и нерасположења са којима немате избора да се носите током ПМС-а, опраштате се и од чистог, блиставог тена који је достигао врхунац око средине вашег циклуса. Мрље - посебно цистичне акне - расту током недеље која је претходила менструацији због скока нивоа прогестерона и смањења естрогена. „Ова промена се дешава ближе почетку менструације како би се тело припремило за трудноћу“, објашњава специјалиста естетске медицине Јелена Јерецки, МД „Када дође до ове промене, наша кожа производи више уља, што поред акни, такође може учинити да тен изгледа без сјаја и изазива додатну осетљивост у виду упале или флека.“
Иако би могло бити примамљиво бирати и боцкати ове болне мрље, то покреће зачарани круг у којем, када се ваш избијање коначно залечи, почиње ваш следећи циклус. Да не спомињемо додиривање бубуљица отвара кожу изложености бактеријама, додатном црвенилу и иритацији, и може довести до ожиљака и пигментације. Уместо тога, обраћање пажње на то како ваша кожа делује у свакој фази циклуса може помоћи у ублажавању избијања. „Ако сазнате шта ваша кожа ради од циклуса до циклуса, можете боље да контролишете њено понашање! На пример, када је ваша кожа најмаснија или пре менструације када виши прогестерон може да изазове бубуљице, можда је добро време за хемијски пилинг“, каже дерматолог из Њујорка др.
Ево превентивних мера које можете предузети код куће или у канцеларији како бисте помогли да ваш тен пре менструације остане чист.
ПОВЕЗАН: Како лечити и прекрити гљивицу у свакој бедној фази
Код куће
Када је у питању брига о вашим избијањима код куће, све је у равнотежи. Преоптерећење састојцима за борбу против акни само ће повећати иритацију ваше коже и изазвати потпуно нови низ проблема. Салциклична и гликолна киселина су два кључна састојка на која треба да обратите пажњу када бирате пилинг или средство за чишћење против акни. Др Иеретски препоручује коришћење ових производа три пута недељно ако је ваша кожа природно масна, а једном недељно ако сте осетљивији. Маска на бази глине такође ће учинити чуда за смањење мрља. Она такође напомиње да ће одабир серума или хидратантне креме са антиоксидансима као што је витамин Ц помоћи код додатне осетљивости.
Што се тиче ваше редовне линије производа, др Фисхман наглашава важност разумевања да ваша кожа има различите потребе у различитим данима вашег циклуса. „Можда када је ваша кожа у маснијим деловима циклуса, биће вам потребан само лагани серум испод хидратантна крема са СПФ-ом, а током сушења делова, можда ће вам требати тежи серум или лосион/крема“, она предлаже.
У канцеларији
Оба доктора препоручују лагани хемијски пилинг пре него што започнете менструацију као превентивни начин да се драматично смањите мрље које се појављују непосредно пре почетка циклуса, а истовремено лечите хиперпигментацију и ожиљке време. Међутим, ако преферирате друге третмане као што је ласер, уверите се да сте заказали термин мудро. „Мислим да не постоје одређени састојци на које ћете бити осетљивији, али људи имају тенденцију да имају више болова непосредно пре и током њиховог периода, тако да ако је икако могуће, заказивање ласерских процедура није од помоћи за то време“, каже др. Фисхман.
Др Иеретски такође препоручује Кенелог, антиинфламаторна супстанца која се убризгава у цистичне акне и смањује осип у року од 24 сата, поред локалног третмана као што је кортизон крема за наношење на црвене и отечене тачке на вашим коже.
Што се тиче оних бубуљица које искачу јел тако како вам се менструација завршава и мислили сте да сте чисти? То није због још једног пораста хормона, већ је последица вашег почетног избијања пре менструације. „Ове бубуљице се формирају дубоко у порама коже због повећане производње уља, бактерија и утицаја хормона, и на крају морају изаћи“, каже др Јелена Јерецки.