Пре прошле недеље, „озелењавање“ се односило на детоксикацију коју користим недељом увече да бих избацио викенд из свог система. Знате ону: пијте зелени сок, угушите комбинацију зеленог лиснатог поврћа и јабуковог сирћета, и намажите Глоссиер'с Мега Греенс маска. Али онда се догодио Месец Земље и пошто тренутно није могуће отићи било где на Интернет без читања Још један чланак о томе како постојати чистији и зеленији, мислио сам да могу дати праву дефиницију зелене а покушати.

Према овоме квиз, мој еколошки отисак је 3,6, што значи да када би сви на земљи копирали мој начин живота, били би нам потребни ресурси у вредности од 3,6 земљи. Иако то није нужно високо, могло би се мало смањити. И тако сам седам дана радио управо то. смањио сам. Заменила сам своје уобичајене козметичке производе за природније верзије. Одмеравао сам време туширања. Пљунуо сам и сиктао на пластику било шта. Било је високих поена. Као да сам напустио фен и открио нове технике за сушење праменова на ваздуху до савршенства (топ чвор спава ФТВ!). А онда су биле ниске тачке. Као паста за зубе са угљеном. Али ништа ме није припремило на то колико би ме времена и стреса прелазак на зеленији начин живота на крају уштедео.

„Људи мисле да ће зелено бити мука, али је заправо веома ослобађајуће“, каже стручњак за еколошки стил живота и писац Александра Зису. „Прелазак на зелено уређује ствари.“ Након седам дана минимизирања отиска и, на крају, минимизирања дневних рутина, могу искрено рећи да се слажем. Читајте даље за више мојих авантура у одрживости.

ПОВЕЗАНЕ: 12 лаких зелених промена које буквално свако може направити

Дијета

Моја типична дневна исхрана не укључује много протеина животињског порекла, посебно меса. Тако да сам добро почео у зеленом смислу, јер ми је Зису рекао да је утицај неједења меса „монументалан“ за животну средину. очигледно, потребно је 15.000 литара воде за производњу нешто више од 2 фунте говедине, а производња говеђег меса такође значајно доприноси емисији гасова стаклене баште. Тако да сам у потпуности искључио оно мало меса које једем сваке недеље. Следећа промена коју сам направио била је куповина свих мојих производа са пијаце где је било воће и поврће долазе из локалних извора, што скраћује време док је храна у транзиту и захтева много мање обраде и енергије. Па сам погодио Унион Скуаре Греенмаркет и залихе свих органских производа. Увек сам био добар у куповини органских верзија прљава туцета, оно воће и поврће које има највише остатака пестицида. Али након овога бих могао постати купац строго органских производа. Разлика у свежини и укусу, да не помињемо душевни мир, тако је стварна.

лепота

Одлучан сам да читам етикете са састојцима на храни коју једем, али не обраћам толико пажње на састојке које свакодневно наносим на своју осетљиву кожу. „Оно што ставите на кожу улази у ваш систем. Размислите о томе како функционише никотински фластер“, каже Зису. Баш као и прерађена храна, многи конвенционални козметички производи су у суштини мешавине различитих састојака – неких природних, а неких не – а понекад ти састојци могу бити упитни. На пример, о опасностима парабена, уобичајеном конзервансу који се налази у козметичким производима, и њиховом утицају на тело се широко расправљало. Неки истраживачи тврде да би парабени могли бити повезани са поремећајем естрогена, који може играти улогу у раку дојке и репродуктивним проблемима. Али порота је још увек напољу ЦДЦ тврди да су здравствени ефекти парабена непознати.

Поред тога што потенцијално иритирају вашу кожу и тело, у неким случајевима производи могу да садрже хемикалије, синтетичке мирисе или конзервансе који такође могу бити штетни по животну средину. На пример, неки шампони и сапуни са сулфатима могу садржати потенцијални канцероген 1,4-диоксан који, према Агенцији за заштиту животне средине, није лако биоразградив и може се накупити у животној средини. Из сличних еколошких разлога, употреба пластичних микрозрна је сада забрањена од козметичких производа у САД због њиховог негативног утицаја на живот у води.

Дакле, да бих био сигуран и за своје тело и за земљу, заменио сам већину својих обожаваних редовних козметичких производа за оне који садржао је нула трагова парабена, синтетичких мириса и сулфата, и који су направљени од природних или природно добијених састојци. Неки од најлакших прекидача произашли су из једноставног додавања прехрамбених производа из моје кухиње који су уједно и основни производи за лепоту. Размисли јабуково сирће за тонер и кокосово уље за хидратантну крему, средство за уклањање шминке и двонедељни третман за косу. Неке промене су добродошле, као што је прелазак са мог редовног шампона на Ј.Р. Лиггеттов Бар шампон (8 долара, родалес.цом), стављам своју вољену маскару за В3лл Пеопле’с Екпрессионист маскару (24 УСД, в3ллпеопле.цом), и бацам своју стару четкицу за зубе да испробам шик Соурце Ергономиц Рецицлед Хандле четкицу за зубе (10 УСД, родалес.цом). Неки су били мало изазовнији, попут напуштања моје вољене аеросолне бочице сувог шампона за верзију без мириса Даис + Нигхтс (28 УСД, даисанднигхтсниц.цом) и бацам тубу пасте за зубе потпуно природна паста од активног угља. Али на крају сам заправо значајно смањио број производа које сам користио у целини, нешто што је Зису очекивао да би се могло догодити. „Постати зелено значи поједноставити своју рутину. Не треба вам крема за очи, крема за лактове и крему за тело. Крема је крема“, каже она. А у случају кокосовог уља, заиста можете свуда намазати те ствари.

ПОВЕЗАНЕ: Зелени козметички производи: да ли заиста раде?

Даили Хабитс

Осим што сам променио оно што сам ставио у и на свом телу, играо сам зелено колико сам могао у свом стварном животу. Узео сам недељу дана слободног од теретане и свих њених кардио справа које исисају енергију у корист трчања напољу или вежбања код куће са Каилом Итсине Знојите се уз Каила апликацију. Одмеравао сам време туширања и на крају сам добио оно што је обично мука од 15 минута, све до шест минута. Укључио сам све своје кухињске апарате и електронику у спаваћој соби у утичнице и искључио их када нисам био код куће. У недељу сам преправио своју рутину прања веша. „Деведесет посто енергије која се троши на прање веша у топлој води користи се за једноставно загревање те воде“, каже Зису, који такође препоручује прелазак на бесплатне и чисте детерџенте који добровољно откривају своје састојке како би се избегло коришћење петрохемикалија које се могу вратити у снабдевање водом. Дакле, опрао сам сав свој веш у хладној води и заменио свој стандардни детерџент за органску бесплатну и прозирну верзију од ГреенСхиелд Органиц (50 долара за четири, амазон.цом). И да, све је испало чисто и удобно као и обично.

На крају, живот мало еколошки прихватљивији није захтевао никакве драстичне промене. И то је нешто што би Зису волео да више људи разуме. Баш као и новогодишње резолуције, ако покушате да урадите све одједном - вежбајући сваки дан, одустајући од све нездраве хране - брзо ћете бацити пешкир", каже она. „Мале промене током времена су кључне за стварање веће промене начина живота. Дакле, предузимање корака за бебу као што је једење мало мање меса или коришћење мало мање топле воде сваке недеље ће донети већу разлику него што мислите."