Емили Ратајковски можда дели сцене из свог свакодневног живота са својих 21 милион пратилаца на Инстаграму, али модел и глумица имају потпуно лични приступ бризи о себи. „Понекад се ради о томе да проведем дан у мажењу себи, њези лица и фризури, а други пут се то преводи као да једем обилне количине индијске хране на мом каучу“, каже она.
ПОВЕЗАНЕ: Како је Емили Ратајковски постала глас, лице и тело своје генерације
Усклађеност са својим телом помаже јој да заузме подједнако интуитиван приступ исхрани: „Имала сам велику синоћ, тако да сам јутрос мало постила и нисам јела до 14 часова“, она каже. „Али одређена јутра се пробудим и морам одмах да једем. Ратајковски признаје своју фитнес рутину „Стварно се променила како сам старила“ и сада се фокусира на вежбе које јој иду лако зглобова. „Не ради се о повећању пулса; ради се о покушају да ми мишићи остану у покрету."
Ево, потези који одржавају њен ум и тело у врхунској форми.
Линија одеће Ратајковског, Инамората, садржи комаде са слојевима од ултра меких растезљивих тканина. „Фокусирано је на осећај угодности, али и слатког, што мислим да је велики део бриге о себи.
Она је „одустала“ од својих финих, топлотом оштећених праменова пре него што је пронашла ову комбинацију за чишћење. „Упарене са редовним шишањем, учиниле су моју косу много пунијом.“
Волим италијанску црвену када сам са својим мужем или пријатељима или покушавам да се опустим. Али понекад само ја [пијем] у кади - и слажем се с тим."
„Ја се доста припремам за тепихе, а ово је права опција“, каже она о овом ролл-он маркеру за тело. „Чак ћу га ставити и на потколенице тако да их светло погоди.
Ратајковски ужива у третманима Спокојне бање Јоанне Варгас. „Свиђају ми се њени третмани за лице јер се прилагођава ономе што се дешава са вашом кожом у то време.
„Улазим на лет и умивам се у купатилу у авиону“, каже Ратајковски, који наставља са хидратантним серумом. "Девојка мора да ради оно што девојка мора да ради!"
Недељне посете теретани укључују вежбе за јачање мишића. „Користим утеге за глежњеве и траку за ударце ногом, чучњеве и стварно основно истезање. Преносива опрема олакшава обављање истих потеза на путу.