Кхлое Кардасхиан изгледа добро ових дана. Црази Добро. Стога није изненађење да је свет постао опседнут како је доспела у тако убиствену форму. Сели смо са звездом у четвртак поподне у Н.И.Ц. у Кибели Ливе Цхин Уп догађај да би је избушио о томе како је то тачно добила завидни трбушњаци. У наставку су лекције које смо научили о добијању бикинија тела Кхлое Кардасхиан.

1. Почните са здравим доручком
Ја сам велика овсена девојка. Ја само волим овсене пахуљице. Једем житарице за доручак, ручак и вечеру, али волим лоше житарице. Ја сам као, "Дајте ми воћне петље!" не престајем. Зависник сам од житарица. Али уместо тога покушавам да једем беланца или ћурећу сланину, такве ствари. Имам веома обилан доручак јер и ја много вежбам. Треба ми супстанца. Морао сам коначно да се помирим са чињеницом да вам Фруит Лоопс не даје никакве хранљиве материје. Јутрос смо прошли поред низа Луцки Цхармс. Био сам као, "Видео сам Луцки Цхармс." То је оно што бих јео за било који оброк, житарице. То је тако добро. Тај проклети леприкон!

2. Кицк Цритицисм то тхе Цурб
Увек су ми говорили: „О, ти си гојазна“ или „Ти си дебела сестра“. Могао сам или подлећи свим критикама које ме људи критикују, желећи да смршам у туђе време. Покушао сам. Пробао сам дијете. Пробао сам нездраве ствари као што је чишћење 30 дана. Али нисам био спреман. Морам да урадим ствари када будем спреман. Верујем у људе који раде ствари у своје време. То је моја филозофија.

ПОВЕЗАНО: Кхлое Кардасхиан показује завидне трбушњаке на најновијој Инстаграм слици

3. Никад не реци никад
Тако је сјајан осећај када коначно нађеш своју стазу и за мене је фитнес постао моја стаза, дефинитивно не тамо где мислим да је ико очекивао да будем. Нисам ни очекивао. Нисам мислио да могу да задржим ову шараду чак ни месец дана. Био сам као: „Никада нећу ићи у теретану месец дана.“ Али сада волим свој начин живота. Волим колико је здраво.

4. Немојте опуштати—никада
Живим у Калабасасу, тако да је заиста далеко [од тренера Гунар Петерсон, чија је теретана на Беверли Хилсу] и људи увек мисле: „Зашто се возиш?“ Прво, ја сам све о енергији. Ако ми се свиђаш, померићу планине за тебе јер и ја почињем свој дан. Желим да будем у близини добрих људи. И такође, волим његову теретану. Приватно је и једноставно је спокојно и сјајно је. Нико вам не смета. Идем код њега већ три године заредом.

5. Развијте систем пријатеља
Понекад сам као, "Не могу да возим", тако Кортни [Кардашијан] и ја ћу имати систем другара и вежбаћемо са њеним тренером, и он је сјајан. Тако да увек постоји резерва ако не могу да уђем у теретану.

ПОВЕЗАНО: Кхлое Кардасхиан говори о својој трансформацији у исхрани

6. Правилно напајајте гориво након тренинга
Увек носим Орео колачиће и крем протеински шејк од Селецт (33 долара, амазон.цом). Његово тако добро и само га имам са водом и ледом. Свиђа ми се. Онда увек имам Јустин паковање путера од кикирикија (15 долара за паковање од 10, јустинс.цом); имају и паковања бадема. Једем их јер сам понекад толико исцрпљен да сам као: "Нико не прича са мном!" Тако да имам те пакете у свом ранцу за вежбање и имам само један и само ми даје енергију која ми је потребна.

7. Радите све умерено
И даље ћу пити. Још увек се забављам, али сада је другачије. Долази са годинама. Када сам имала 21 годину, ти си само неред и није те брига шта једеш или било шта од тога, тако да мислим да ме је само [одрастање] учинило да водим здрав начин живота, и волим то.

8. Прославите резултате
Скоро сам повратио пре неки дан у [Петерсоновој] теретани. То је тако тешко. Било је лудо. Али то је тако корисно. Неко је управо рекао: "Када се осећате најсексипилније?" И очигледно када сте у хаљини са фризуром и шминком, свако се може осећати секси. Али за мене је то после тренинга. Када ходам у теретани, осећам се као с@#*. Али када изађем, осећам се тако остварено и оснажено иако сам знојав и одвратан. Моја кожа блиста. Осећам се као стварно лош, јер имам заиста мушке вежбе. Требало ми је само сат времена из дана, и урадио сам то и осећам се одлично, а сада хајде да завршимо овај дан. Само се осећам добро.