Ким Кардашијан Вест је на путу да постигне свој циљ да постане мршава од 120 фунти. Од рођења сина Саинт Вест децембра, Кардашијан Вест је пратила Аткинс 40 дијета да изгуби 60 фунти које је наводно добила док је била трудна са својим другим дететом. На Снапцхату се недавно показала њено последње вагање од 132 фунте—три фунте мање од њене тежине пре бебе од 135 фунти—и написала је „12 [фунта] да достигне Ким из 2010.!“
Како јој то иде? Држећи се дневног уноса не више од 1.800 калорија. Ох, и она једе врло мало угљених хидрата и пије пуно воде, као што је наведено у њеном плану Аткинс 40.
У недавном интервју са Људи, Кардашијан Вест, 35, рекла је: „Свако ко је имао децу зна да се ваше тело мења и тешко је вратити своје тело у форму. Потребно је толико одлучности, менталне и физичке снаге и енергије.”
Погледајте њен дневни дневник исхране у наставку и прочитајте више о плану исхране Кардашијан Вест овонедељно издање од Људи часопис, који на киосцима стиже у петак, 17. јуна.
Хидратација
48-64 унци течности дневно
ПРВИ ДАН
Доручак
Кајгана са ћурећом кобасицом и димљеном гаудом
4 оз. Грчки јогурт са 1/3 шоље свежих боровница
Снацк
Аткинс Харвест Траил Тамна чоколада са трешњама и орашастим плодовима
Ручак
Пилетина са лиметом на жару преко салате од спанаћа са фета-ранч преливом
Снацк
1 средња шаргарепа и 4 тбсп. хумус
Вечера
Халибут од тимијана од лимуна са сотираним зеленим пасуљем
Укупне калорије:
1,504
ПОВЕЗАНЕ: Бомбер јакне Ким Кардашијан и Саинт Вест-а Мама и ја су превише слатке
ДАН ДВА
Доручак
Пилећи чоризо и карфиол сот са сиром и салсом
Снацк
1/2 мале јабуке
2 оз. чедар сир
Ручак
Бургер од ћуретине са цхипотле аиоли, парадајзом, киселим краставцима и луком
Снацк
Аткинс Харвест Траил Тамна чоколада, морска со, карамел бар
Вечера
Полако печена пилетина са рузмарином са лимуном са шпарогама
1/3 шоље дивљег пиринча
Укупне калорије:
1,561
ПОВЕЗАНО: Ким Кардашијан се размеће својом фигуром у монохроматској сивој боји која грли тело
ДАН ТРИ
Доручак
Излежите зелени чили, пеците сир и јаја са руколом
1/8 мелене диње
Снацк
Фрапе од кафе од ваниле
Ручак
Резанци од тиквица са зачињеном пилећом кобасицом
Снацк
Аткинс Харвест Траил Бар са воћем и орашастим плодовима ваниле
Вечера
Пилетина на жару са карфиолом и сиром
Укупне калорије:
1,699