Џесика Сејнфелд је ауторка три најпродаваније куварске књиге Њујорк Тајмса, последње, Књига Не могу да кувам, и председник и оснивач Баби Бугги, непрофитна организација посвећена обезбеђивању одеће и опреме породицама у градовима широм САД. Живи у Њујорку са супругом, два пса и троје деце. Овде нас Сеинфелд води у кухињу како би нам помогао да савладамо основну и укусну храну за доручак на забаван и занимљив начин.
Када је у питању јутарњи ритуал, Јессица Сеинфелд’ увек укључује „славу“ чинију - и она је ту да нам покаже како да направимо здраво јело код куће. Овај оброк без кувања је у суштини моћна житарица направљена од једноставне суперхране која ће вас у кратком року довести и изаћи из кухиње. Осим тога, оставиће вас пуним и пуним енергије до краја дана.
Након што почне са базом чиа семенки, Сеинфелд додаје бадемово или кокосово млеко, али саветује да користите било коју врсту која вам се свиђа (чак и вода делује!). Оставите да одстоји 10 минута, а затим га допуните мешавином својих омиљених орашастих плодова, воћа и семенки и спремни сте. Најбољи део "славних" чинија је то што постоји милион различитих опција када су у питању преливи, тако да можете да их мењате сваки дан. Увек у журби? Можете чак и да припремите чиа семенке претходне ноћи за ефикасније јутро.
ПОВЕЗАН: Јессица Сеинфелд нам показује како да направимо лаке смутије од 3 састојка
Започните свој дан пуни енергије и испробајте Џесикин рецепт у наставку.
Доручак "Глори" Бовлс:
Помешајте 2 кашике чиа семенки и ¼ шоље бадемовог млека (или млека по избору или воде) и оставите да одстоји 10 минута.
Опција 1: Прелијте семенкама конопље, исеченим бадемима, семенкама нара, малинама, свежим мушкатним орашчићем и медом.
2. опција: Поспите ренданом јабуком, орасима, боровницама, циметом и медом.
Још врхунских идеја: ораси, млевено ланено семе, семе конопље, семе нара, кокос, боровнице, малине, исецкана јабука или крушка, мед, исечени бадеми, бразилски ораси, пекани, мушкатни орашчић, цимет, нарезани печени слатки кромпир, делови грејпфрута, пепита и јогурт.
Погледајте горњи видео за цео водич и обавезно поделите своје омиљене рецепте са нама на друштвеним мрежама користећи #ИнСтилекЈесс. За више омиљених оброка Јессице Сеинфелд посетите доитделициоус.цом, и обавезно је пратите даље инстаграм и Фејсбук.
ПОВЕЗАНО: Јессица Сеинфелд демонстрира како направити савршена поширана јаја
— Координира Виолет Гаинор, виша модна уредница ИнСтиле.цом